1歲2個月13～14個月幼兒餵養指南：營養品補品保健品寶寶該不該吃？

其實，這種想法並不正確。

嬰幼兒階段，只要寶寶沒有出現偏食情況，飲食規律正常，就沒必要刻意給孩子吃各種營養品；如果寶寶確實缺少某種營養元素，才建議進行補充。因爲寶寶的各項機能還未發育完全，盲目地補充營養品只會對寶寶的生長髮育造成負擔或危害。

1、維生素A、D、E是脂溶性的，過多服用可在體內蓄積引起中毒。

2、鐵、鋅、鈣等礦物質在體內需要保持平衡，超量補充某種元素會影響其它元素的吸收和利用。

3、蛋白質是寶寶生長髮育不可缺少的，但攝入過多會產生廢物，加重腎臟負擔。

4、DHA、AA攝入過多會產生過氧化物，破壞組織細胞的完整性和穩定性。

同時，一些兒童營養品中所含的防腐劑、着色劑、甜味劑等添加劑，會對兒童的免疫系統、神經系統和智力發育有不良作用；有些營養品中還含有微量的激素，會影響兒童的生殖系統發育。

其實，營養補充劑僅適用於那些無法從食物中攝取足夠養分的孩子，比如偏食、飲食不正常、消化不良而消瘦、以及有病無法正常吸收的孩子。有些特殊情況也應考慮，比如母乳餵養的孩子常需維生素D的強化。除此之外，健康、飲食豐富、常運動的孩子是不需要營養補充劑或其它保健品的。

美國兒科協會和美國最大的營養飲食協會都一致推薦，孩子最好的營養來自飲食，而非人工合成的保健品（包括配方奶）。天然、均衡的飲食不但提供豐富的維生素和礦物質，而且沒有保健品的副作用。無論哪個年齡段的孩子，都能從富含五穀和蔬果，配搭健康肉類、奶製品、蛋和堅果的天然食物中取得最佳養分。這些食品就是孩子最好的保健品了。