香蕉能預防中風嗎?減少中風的危險

香蕉,古稱甘蕉。其肉質軟糯,香甜可口。傳說,佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽爲“智慧之果”。下面本站小編帶大家來看一下香蕉能預防中風嗎?減少中風的危險。

香蕉能預防中風嗎

一些研究顯示，鉀能夠舒張血管，且有助於清除血液中的鈉，降低血壓值，從而減少中風的危險。香蕉是最富含鉀的食物之一，因此有吃香蕉能預防中風的說法。

不過，目前醫學上並沒有研究指出補多少鉀才能起到預防作用，如果沒有醫生的建議和監測，盲目補鉀會對心臟產生傷害。香蕉雖然是健康食品，但糖分高，多吃對身體也無益處，所以，每天食用香蕉不超過兩根爲好。

要預防中風，其實還有很多其他方法：首先是控制血壓和血糖，高血壓病、糖尿病患者必須遵醫囑按時服藥，並定期檢測血壓、血糖，保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事。其次是少吃高脂肪、高鹽食物如肥肉和動物內臟，多吃新鮮蔬菜和水果，因爲其中含有的維生素C和纖維，能防止動脈硬化和便祕，從而減少中風的發生。再次是規律作息，適量運動，消耗多餘熱量，控制體重。

如果發現血壓突然升高、頭痛頭暈、手腳麻木無力等症狀，可能是中風前兆，要儘早就醫，採取措施加以控制。

小中風是中風的警鈴

中國每年新發中風病人 200 萬，死亡率在所有疾病中排第 2 位。中風還是中國第一大致殘性疾病，只有不到 20% 的患者可以獲得基本痊癒。中風，即腦卒中，是腦血管方面的意外，主要包括腦出血和腦梗塞兩大類。無論中外，無論男女，無論職業，中風是整個人類面臨的巨大健康威脅。而在中風之前，很多人可能會經歷一次小中風。小中風是給患者的一個警鈴，卻被很多人給忽略了。只有重視小中風，纔可以避免機體受到更大的傷害。

小中風是什麼

有些可能經歷過小中風，有些則還對這個病不很瞭解。小中風，學名叫做短暫性腦缺血發作（TIA）。它的症狀類似中風，可以表現爲：臉、口角歪斜，咧嘴變得困難；雙臂或單臂沒有力氣，或感覺麻木；口齒不清；視野缺損；意識模糊、頭暈，失去平衡等。但是，這些症狀持續時間很短，一般只有幾分鐘到幾十分鐘。如果忽然出現了以上狀況，要留心是小中風發作，務必儘快去醫院檢查治療。

小中風是中風的前兆

與中風不同的一點是，「小中風」是完全可逆的。

由於大腦血運的恢復，症狀大都會很快完全消失。但這也是小中風往往被人忽視的最重要原因。要強調的是，大約有三分之一的「小中風」患者最終會發展成中風，而有 4%～20% 的患者會在「小中風」發作之後的三個月內出現中風。

可以通過下面的方法，簡單預測一下「小中風」後的中風概率。年齡大於 60 歲，加 1 分；血壓大於 140 / 90 mm Hg，加 1 分；一側肢體無力，加 2 分；語言障礙但沒有肢體無力，加 1 分；持續時間 10～59 分鐘，加 1 分；持續時間大於 60 分鐘，加 2 分；有糖尿病，加 1 分。低風險：0～3 分；中風險：4～5 分；高風險：5 分以上。對於高風險患者來說，2 天之內就有 8%～10% 的概率會出現中風！所以，小中風發生後，一定要儘快開始預防性的治療，儘量降低發生中風致死致殘的風險。

小中風發作了怎麼辦

如果自己或周邊的人出現了上面提到的症狀，別猶豫，先撥打急救電話。

如果有視野缺損、眩暈或者走路不穩的情況，最好待在原地坐下，不要輕易走動，防止跌倒或碰撞。到達醫院之後，醫生在問診後可能會進行一系列檢查，包括頭部 CT 或磁共振、腦血管造影、心臟彩超和頸椎動脈彩超等。所以，如果因爲一側手臂無力去醫院，醫生卻開了頭部 CT，不要以爲醫生是在過度檢查。