呵護膀胱驅除損傷美麗的毒素

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膀胱是一個儲存尿液的器官，它的主要功能就是儲尿和排尿。尿液在膀胱內儲g到一定程度時就要排出體外，切不可憋尿，否則會影響膀胱的儲尿功能。隋朝醫家巢元方認爲膀胱氣化無力就會造成遺尿，所以他強調人不可憋尿。

呵護膀胱驅除損傷美麗的毒素

尿液是腎臟代謝的產物，含有許多人體新陳代謝所產生的尿酸、尿毒等代謝廢物和各種有毒物質。女人憋尿會使有毒物質在體內停留的時間過久，很容易引起泌尿系統感染和結石，嚴重時還會導致腎功能損害。和男性憋尿易患結石不同，女性憋尿易尿路感染。女性由於腹腔內器官結構較複雜，長期憋尿會影響膀胱功能，且發生尿路感染的概率高於男性。因爲女性的尿道口接近肛門、會陰部，由於局部潮溼利於細菌生長繁殖，排尿少，細菌在4?6小時後會瘋狂生長。一些高速公路收費站的工作人員、導遊、司乘/!人員更是患尿路感染的高發人羣。此外，女人長期憋尿可能引起膀胱損傷，因爲控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的嗚肌肉裏，憋尿太久，會使神經缺血或過度脹扯而受損，造成以後小便疼痛、尿頻、尿不S乾淨或尿不出小便的後果。更有甚者可能會引發心臟病和血壓升高，嚴重的還會導致粹死。因此，女人養護膀胱最簡單的方法就是不要憋尿。如果憋了一段時間的尿，除了儘快將膀胱排空，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來2說有沖洗作用，可以避免膀胱內細菌的增生。此外，女人還應通過刺激膀胱經來養護膀胱的健康。在中醫裏，膀胱經號稱太陽，是很重要的經脈，它從足後跟沿着小腿、後脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經脈。下午15:00~17:00是膀胱經當令的時段，這時膀胱經很活躍。它又經過腦部，使氣血很容易上輸到腦部，所以這個時候不論是學習還是工作，效率都是很高的。膀胱經還是人體最大的排毒通道，而其他諸如大腸排便、毛孔發汗、腳氣排溼毒，氣管排痰濁，以及涕淚、疸疹、嘔穢等雖也是排毒的途徑，但都是局部分段而行，最後也要並歸膀胱經。所以，要想去驅除體內之毒，膀胱經必須暢通無阻。總之，女人只要養好膀胱，就能及時排出體內毒素，還能養護腎臟健康，有效延緩衰老。

膀胱炎食療方

1.玉出粥

材料：玉米渣或玉米麪50克，鹽少許。

做法：將玉米渣或玉米麪加適量水，煮成粥後，加鹽少許即成。空腹食用。

功效：健脾和胃，利水通淋。

2.大麥粥

材料：大麥米50克，紅糖適量。

做法：研碎大麥米，用水煮成粥後，放入適量紅糖，攪勻食用。

功效：消渴除熱毒，益氣調中。

3.竹葉粥

材料：鮮竹葉30~45克，石膏15~30克，粳米50~100克，砂糖少許。

做法：竹葉與石膏加水煎煮，取汁與粳米、砂糖少許共煮，先以武火煮開，再用文火熬成稀粥即可食用。