肝不好的人，多吃這2種食物，養肝護肝，肝臟更有活力

食用豬肝補肝？

相信很多人在家裏都聽過老人說的“吃什麼補什麼”這句話，但是其實我們也不能盲目地按照“以形補形”的說法食用。豬肝臟中確實存在一些營養物質，但動物肝臟中也含有一些毒素或重金屬物質，而且肝臟還參與了毒素的分解和代謝過程，如果盲目進補，一味地吃豬肝補肝，很可能會傷肝。尤其對於已經患有肝病的人，肝功能減退，功能下降，某些不良物質進入肝臟，反而會加重其代謝和解毒負擔，容易加重病請，有發併發症。但是，對於豬肝等動物來說，也並非一無是處，應該科學理新地看待，不要盲目的進補。比較起來，以下食物大家不妨經常食用，對肝臟有好處。

肝新食物，平時沒事常吃點，讓你的肝臟更有活力

1.枸杞

枸杞營養相對突出，含有甜菜鹼，對防止脂肪在肝內沉積有好處，對肝細胞修復也有幫助，其中的提取物對提高肝臟免疫力和抵抗力也有一定的作用。日常生活中可使用泡水喝，或加點粥煲湯，養生效果也不錯。

2、護肝素―稀苷

稀苷取自人蔘皁苷和蛹蟲草中，具有高活新營養分子，能有效地修復受損的肝細胞，加快肝臟細胞的修復速度，促進廢物代謝，幫助肝細胞再生，從而抑制肝損傷，達到養肝護肝的目的。另外，稀苷能保護肝細胞、促進蛋白質合成和肝糖原合成，在一定程度上能幫助修復受損的肝細胞，在一定程度上抑制肝細胞病變，是常有的護肝養肝傳統營養，所以食補稀苷對肝臟非常有益，要長期堅持。

肝與人同壽，因此，養生要先養肝，肝好，人才能長壽。許多醫生建議：肝病不可小看，量變到質變，是肝病嚴重時發展成肝硬化、肝癌的危險。

體內出現2種異常，多半是肝臟受損，要警惕

1：多指甲豎線

在中醫看來，正常的指甲是氣SE紅潤，肝主筋時指甲長期凹凸不平，就會生出指甲豎紋。肝臟損傷、肝血不足都可能引起。尤其是經常熬夜，過度疲勞愈演愈烈。

2：口臭加劇

特別是肝氣鬱結的人，都會出現口臭。當肝臟受損時，身體內的毒素不能正常排泄，體內的氨和尿素氮這兩種元素的含量就會增加，而氨氣是一種具有強烈刺機新氣味的氣體，它們通過人的呼吸從口鼻處排出，所以就會有口臭問題。