牛油果豐胸要吃多久 牛油果豐胸怎麼吃

牛油果有許多功效，不僅對身體健康有好處，對皮膚也有好處，牛油果還有一定的豐胸效果，豐胸的時間是因人而異的，看吸收效果的。

牛油果豐胸要吃多久

吃牛油果豐胸效果因人而異，沒有一個固定的時間。因爲每個人的體質、食用方式和生活習慣都不同，效果會受到影響。牛油果豐胸一定要堅持食用，牛油果的維生素c能防止胸部變形，維生素e有助胸部發育。牛油果在豐胸的同時還有減肥的效果，不過要適量食用，有效預防人體便祕。

牛油果豐胸怎麼吃

1、牛油果奶昔

如果不喜歡直接吃牛油果的話，做成奶昔也是一個不錯的選擇，首先將牛油果從中間切開,挖出果核後,將裏面的果肉都挖出來。再放入攪拌機中,倒入鮮牛奶和冰塊,攪拌成奶昔即可飲用。

2、牛油果泥

其實牛油果泥也算是直接吃牛油果，不過這樣更有利於搭配各種食材，將牛油果從中間切開,挖出果核後,將裏面的果肉都挖出來。放入大碗裏,用勺子的背面壓成牛油果泥。可以將它塗抹在任何的食物上面,口感獨特。

3、牛油果生吃

生吃是最簡單也是最有效的食用方式，將牛油果從中間切開,挖出果核後,去皮切小塊。直接蘸醬油或者白糖食用,兩個口味都不一樣。

牛油果沙拉的做法

1、備齊材料，洗淨水果蔬菜

2、小番茄控幹水分後對半切，紫甘藍葉撕小片

3、芒果去皮切成塊狀

4、牛油果對切輕旋後掰開取出果核後切成片狀

5、所有處理好的水果蔬菜放入大的色拉盆中

6、倒入橄欖油

7、檸檬切開後，擠入半個量的檸檬汁

8、加適量鹽及黑胡粉調味，拌勻就好

牛油果的注意事項

對牛油果過敏的先少量食用一個測試，以免過敏。牛油果雖然可以豐胸，但它的熱量很高，吃多了容易肥胖。牛油果有很強的飽腹感，不容易消化，消化不好的人不宜多吃。牛油果不宜長期存放，有很強的抗氧化性，切開後在2小時內吃完，避免變質或營養流失。