梨形身材是不是天生的 梨形身材改善方法

梨形身材是不是天生的呢，一般來說，基因是有很重要的作用，基本上決定了我們身材的大致體型，不過這些都是可以通過後天的努力來改變的。

梨形身材是不是天生的

有大部分因素，對於梨形身材的人想減腿的確比較苦惱，但是有好多腹部肥胖的人還羨慕您們的身材呢，至少腿部粗的人比腹部肥胖的人從健康少會罹患的各種疾病風險較低，所以如果對於肥胖類型可以選擇的話，寧願選擇梨形肥胖。腿部通過運動健身沒有效果的話，可以嘗試一下瑜伽。

改變梨形身材

1、想改變梨形身材，就要改正不良的生活習慣。在生活中，要注意正確的走路姿勢，避免內八或者蹺二郎腿等不良習慣，儘量避免因爲不良習慣造成的梨形身材。

2、還有一種情況就是臀部肌肉不發達而大腿外側的肌肉發達，導致的梨形身材。這種原因的造成是因爲現在人們坐得太多了，缺乏鍛鍊，導致用腿總代替腰腹部發力，開成了大腿外側肌肉過於發達，從而形成了梨型身材。

3、另外因爲某些職業的原因需要長時間的站立，如營業員、髮型師、護士等，長期的站立會使小腿變粗，容易靜脈曲張，造成了蘿蔔腿，這樣也會導致梨形身材。

4、還不好的穿衣習慣，一些女性爲了追求漂亮，一味地穿過緊的衣服，限制了腿部的運動，阻礙了血液循環，導致臀總變形最終形成了梨形身材。

5、沒有控制好飲食，喜歡吃一些高熱量的食物，如炸雞、漢堡等，導致身體肥胖，這類人同時也會缺乏運動，臀部腿部非常容易發胖，過多的鹽份攝入也會引起身體特別是腿部的浮腫，這些都會最終形成梨形身材。

6、亂服一些激素類藥物，比如減肥藥，避孕藥等，導致體內內分泌紊亂，雌激素分泌過多時，導致脂肪在腹部、臀部、腿部堆積，下半身肥胖，導致形成梨形身材。

梨形身材選對食物很重要

少油膩 不吃甜

我飲食控制得比較好，主要遵循減脂餐的原則，少油膩、不吃甜，但沒有一天一頓餓肚子，一日三餐頓頓按時吃飯，每頓都吃得飽飽的，深刻體會到什麼叫“吃對了東西只會越吃越瘦”的道理，還改掉了原來吃東西沒夠兒，愛吃油膩重口兒的壞習慣。

減脂並不是不能吃美食，而是懂得自己拿捏一個度，從生活和習慣上講，三分練，剩下七分都在吃。

梨形身材怎麼穿

1、腰部繫帶花苞短褲。腰部有兩層荷葉邊似的邊，在腰部收緊之後繫上腰帶，立馬呈花苞的形狀，實現芊芊細腰。選用的棉質裏料非常透氣舒適，大大的腳口呈A擺形狀，更顯瘦。

2、白色毛邊牛仔短褲。純白的牛仔面料本身就很上檔次，所以當修身顯腿長的版型出現做出來的時候，非常的契合。如果你偏愛純色，這一款你值得擁有。褲腳的磨邊，顯示出面料本身的紋理。

3、水洗破洞毛邊熱褲。這款牛仔短褲的版型非常好，穿在身上很有型的哦~關鍵是很合身，並不是那種非常緊身的款，走路也是不會掉檔的哦~整條褲子的設計很簡約，顯瘦顯腿長。

4、杏色高腰短褲。夏季是嘗試淺色的最好季節，淺杏色可以搭配任何顏色的上衣，百搭程度不亞於白色短褲。版型超棒，穿上後有點提臀的效果呢。面料也非常親膚，吸溼排汗。

5、灰色顯瘦闊腿牛仔褲。前面和後片都很神奇 前片顯腿長，因爲特意不規則的凹型剪裁，後片特別顯瘦 因爲前片的凹型剪裁讓褲子的背後有了A型的效果，好穿百搭。

6、側拉鍊開叉磨破牛仔褲。一條舒適時尚百搭的牛仔短褲，成爲女性青睞的夏季優品，本款牛仔短褲採用人工磨破，褲邊卷邊，毛邊處理。個性拉鍊裝飾褲身，設計感爆棚，優質的質感更顯大氣。

7、不規則粉色牛仔褲。略微寬鬆的款式加上兩邊的開叉提高，視覺上是有瘦腿和拉長腿型的效果。偏灰的粉色，一定是最好穿最百搭的粉色短褲，這樣的粉才毫無low感。

8、高腰毛邊牛仔短褲。高腰的設計，顯腿瘦 顯腿長 性價比高,完全毫無抵抗力。這個季節穿它出街必潮。這條牛仔短褲、須邊、帥到不行！版型很正,褲腿邊磨毛流蘇,個性十足。