長期有效的減肥方法 打造好身材不復胖

若有一直關注韓笙笙的女孩們一定會發現，最近的她變瘦又變美了喔!原來她努力瘦身、運動、保養後，現在的她變得更有自信，她說只要用心對待自己，就會有所驚人的改變!連自己都會愛上自己(笑)

PRIFLE

韓笙笙Dara

20世代，敏感性肌膚，T字部位容易出油、兩頰偏乾燥，非常熱衷保養，清潔、保溼、防曬工作都認真不馬虎。每月固定會去護膚沙龍，並努力維持良好體態。

美肌祕密01

"限制澱粉攝取並多喝水維持好身材不復胖!"

「快二年了，一直以來都維持同樣的瘦身方法，就是少吃精製澱粉和多喝水，(一餐的白飯量是1/3碗)而且一星期至少會做一次重量訓練，加上我不吃零食也不喝含糖飲料，如果長時間持續這樣做，一定能夠瘦身成功也不會復胖。」

美肌祕密02

"最近着迷能夠打造完美膚況的打亮品和保溼產品"

「MAC的打亮產品是新發現，不用受限過去使用刷子的不均勻的狀況，筆狀設計非常好上手，用手即能完美塗擦均勻，整體妝效很漂亮，加上另一頭是腮紅，真的相當方便，而Kiehls潔顏油能能溫和卸除彩妝並保溼，眼脣都可以使用，更有薰衣草的香氣，相當舒服。這二款面膜和凍膜的保溼效果真的沒話說，我真的很喜歡」

美肌祕密03

"攝取大量的蔬菜體內美容"

「應該是大量的蔬菜爲基礎，還有女生專用的綜合維他命，補充鐵、魚油、B羣，另外我還會吃維骨力(笑)因爲我覺女生很容易骨質疏鬆症的危機，因此我會提早預防。」

美肌祕密04

"最愛油類保養睡前絕對要再加強"

「臉部的話一定會使用美容油保養，不過最新使用了ESTEELAUDER的小棕蜜，不能算是油類，但也非常好用，相當保溼又好吸收。而身體則是會使用粉紅胡椒拋光美體油配合刮板按摩小腿和大腿。另外也喜歡泡澡，使用薰衣草精華油，泡澡後使肌膚滑嫩細緻，散發舒心迷人的薰衣草淡雅香氣」

美肌祕密05

"對付肌膚臨時出狀況 以美容油+溼敷就能舒緩乾燥脫皮的現象"

「如果肌膚出狀況，我會敷面膜，但是我會先在臉上滴上美容油後再敷面膜，若是小範圍則使用化妝棉，總之就是美容油+溼敷。讓肌膚充分保溼，狀況就會有改善喔。」

美肌祕密06

"自信是要透過鍛鍊並累積，發自內心的喜愛自己"

「想要變美絕對要有自信心!就像如果考試有充分讀書，對於考試時就無所懼，成績也會很理想。如果用心保養、努力保持體態，對自己自然有自信，散發出來的氣息也會有所不同，我現在比過去花了加倍時間保養並努力運動，我覺自己真的變漂亮了(笑)」