開車想睡覺怎麼辦?開車打瞌睡怎麼提神

這也是個很常見的問題，有的朋友開車總是向睡覺，打瞌睡，那麼這時候應該怎麼辦呢？怎麼提神呢？下面我們來一起介紹下！

開車想睡覺怎麼辦嚼無糖口香糖

嚼口香糖不僅能讓你的嘴保持運動，還能讓身體忙起來。但能不能吃糖呢？答案是不能的。因爲糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，容易引起瞌睡。所以車主們開車時，可以備上無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

調低車廂溫度，使用外循環

車內長期開內循環的話，車內會缺氧，大腦也會缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。這時最好稍微調低車內溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒，時刻保持清醒。

打開窗或者天窗爽一爽

呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神，開車時強勁的風，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。

補覺以15分鐘爲限

當你開長途覺得自己快要不行了的時候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調一個15分鐘的鬧鐘最爲合適。

如果超過15分鐘會怎麼樣？15分鐘過後，你就會慢慢進入深度睡眠，這時候沒有7-8個小時，身體是不會覺得睡飽的。在這個情況下，小睡怡情，大睡還是找個旅館吧。

調整座椅角度，讓自己不是看起來那麼舒服~

過於習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和後視鏡爲合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下下，就好。

開車提神妙招(1)休息一會兒

開車時如果發現自己打瞌睡，最好是找一個安全的地方小憩片刻，等犯困的那股勁過去人就精神了。通常白天疲勞的時候，真正進入睡眠15分鐘就能恢復精神了。

(2)大聲唱歌

單純的聽歌有可能會變成催眠曲，越聽意識越散，感覺越犯困。如果能大聲唱出來，意識就會被喚醒，瞌睡也就被趕跑了。

(3)自虐

聽起來有點恐怖，實際上就是通過疼痛感刺激神經，趕跑瞌睡而已。操作很簡單，就是擰自己的大腿、打自己耳光，下手越狠醒瞌睡效果越好。

(4)吃提神零食

很多飲料、零食有提神的效果，可以通過特殊的氣味，味道或者某些提神的成分，刺激神經，幫助趕跑瞌睡，比如口香糖、薄荷糖、咖啡、功能飲料、辣條等。

(5)塗抹清涼油

如果車上有清涼油，可以打開，湊近鼻孔10釐米的地方，深呼吸幾次，裏面含有提神醒腦的成分，吸入後立馬就能感覺精神振奮。缺點是提神時間不長久，而且氣味刺鼻，需要隔一段時間聞一次。

(6)開窗吹風

有時候車門緊閉，容易導致大腦缺氧而犯困，打開窗吹吹風，呼吸一下新鮮的空氣也有不錯的提神效果。

夏季開車注意事項1、不能戴顏色過深的墨鏡

墨鏡的暗色能延遲眼睛把影像送往大腦的時間，這種視覺延遲又造成速度感覺失真，使戴墨鏡的司機作出錯誤判斷。有研究表明，顏色過深的墨鏡會把司機對緊急情況的反應時間延長100毫秒，增加2.2米的急剎車距離。

2、不要疲勞駕駛

夏日溫度高，容易疲勞、打瞌睡。因此，要保持足夠的睡眠時間，保證精力充沛。行車中如果感到睏倦，應及時停車，適當休息一會兒，待頭腦清醒後再繼續開車。

3、防止汽車自燃

出行前一定要檢查一下車輛的高、低壓線路是否短路或老化，插頭是否鬆動，蓄電池是否處在正常工作狀態，油路是否有漏油等。在車內配備滅火器並熟練掌握操作方法以防意外。

4、經常檢查汽車輪胎的氣壓

隨着氣溫及路面的溫度逐步升高，高速或者長途行駛，胎壓很容易上升，引發爆胎。爲了安全，請您經常停車降壓。

5、行車時要格外小心

天熱時，人們喜歡打傘遮陽，而爲了遮住陽光，傘的高度一般都比較低，擋住持傘人的視線。因此開車時、特別是超車、拐彎時，一定要格外小心。

6、切忌穿拖鞋駕車

穿着拖鞋開車如果發生緊急情況，如果踩油門或剎車時拖鞋不跟腳，很有可能因此延誤剎車時機，造成交通事故。