豆漿可以天天喝嗎 豆漿每天喝多少最好

豆漿裏的營養成分非常的豐富，長期喝的話還可增加身體的抵抗力，那豆漿要是天天喝有沒有問題？豆漿每次喝多少比較好？

豆漿可以天天喝嗎

豆漿是可以天天喝的，豆漿裏非常豐富的營養，每天堅持喝對人體是有好處的。

豆漿每天喝多少最好

每天喝豆漿最好不超過600毫升。喝豆漿的正確方法是將其與富含碳水化合物和澱粉的食物混合，如餅乾、饅頭、麪包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。

豆漿喝多了會胖嗎

經常喝豆漿是不會發胖的，因爲豆漿含有大量的蛋白質，含有的脂肪以及熱量都不高，營養比較豐富。豆漿能夠增加胃腸的蠕動，幫助消化和吸收。同時有通常潤便的一個功效，而且還屬於一種利尿出汗的食物。所以說，喝豆漿是不會導致發胖的。經常喝豆漿還能夠促進身體的排毒。但喝豆漿應該注意，儘量不要放過多的糖分。如果放的糖多，會增加熱量，會使身體發胖。喝豆漿可以在早餐以及晚餐，同時適量減少主食的攝入，這樣就能夠起到減肥的作用。

豆漿喝多了會上火嗎

喝豆漿不會上火，因爲它具有補虛潤燥、清肺化痰的功效，但並不是所有的人都適合喝豆漿，脾胃不好的人都不適宜喝豆漿。中老年的女性喝豆漿對身體有很大的益處，有延緩衰老的作用，豆漿中含有豐富的礦物質和維生素，但是一定不要空腹喝豆漿，也不要和藥物一同飲用。