紅糖雞蛋什麼時候吃最好?紅糖煮雞蛋可以天天吃嗎?

紅糖可以和雞蛋一起煮，味道非常的好吃，還能幫助女人調理氣血。那麼紅糖雞蛋什麼時候吃最好?紅糖煮雞蛋可以天天吃嗎?

紅糖雞蛋什麼時候吃最好

紅糖煮雞蛋最好不要晚上吃，紅糖煮雞蛋健脾、暖胃、補血，如果脾虛，早上吃最好。因上午9-11點，每天一次，脾經當令，脾代謝最旺盛，所以早上吃，補脾、健脾效果最好。紅糖煮雞蛋沒有副作用可以長期食用。

紅糖煮雞蛋可以天天吃嗎

健康指導：可以的，按中國居民平衡膳食寶塔，每天25-50g的蛋類是很合理的，約合就是1個左右的雞蛋。紅糖作爲一種調味品，可以適當的添加，但是現在建議減少精製糖的食用，畢竟它會增加肥胖的風險，容易引起能量過剩。

健康指導：你好，一般在女月經後或是生產後吃比較好，紅糖水具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。但如果是肥胖和有三高的人羣不合適服用。天天吃雞蛋會導致膽固醇過高。對身體反而不好。

健康指導：你好，紅糖煮雞蛋對女人來說是好東西，月經期間可以順氣血，可以在月經期間，前後服用。但是如果天天吃的話，也不太好，因爲雞蛋裏面含有高膽固醇，不宜天天吃，一週最多可是2到3個，即可以補充身體所需，又不會浪費。

紅糖雞蛋的做法

1.準備雞蛋4個，一人一個。

2.準備紅糖。

3.加適量清水，煮滾後將雞蛋打破去殼，放入鍋裏煮（個蛋煮至成形時，用勺子劃開一邊）。

4.再加入紅糖。

5.加蓋煮。煮至糖溶解。

6.早餐想快食用，我用勺子把蛋中心劃破一小口子，再煮多一會就全熟了。

7.吃雞蛋和紅糖水，放點枸杞子點綴。