紅糖雞蛋能減肥嗎 紅糖雞蛋怎麼做好吃

紅糖雞蛋很多人都有吃過，也有人沒有吃過，那麼紅糖雞蛋能減肥嗎，紅糖雞蛋怎麼做好吃呢，下面整理了一些資料，一起來看看吧。

紅糖雞蛋能減肥嗎 

紅糖雞蛋具有一定的減肥效果。 紅糖和雞蛋都是具有減肥效果的食物，所以兩者放在一起煮是可以幫助減肥的，紅糖雞蛋這種搭配聽起來似乎熱量很高，但其實不會發胖的。而且它有很好的保健功效，可以幫助我們補氣補血，還可以起到一定的減肥作用，因爲它可以幫助調整腸道內的環境，幫助燃燒脂肪。 

紅糖雞蛋怎麼做好吃

材料：雞蛋一個，清水適量，紅糖適量，姜適量，枸杞適量，大棗五個。 

做法： 

1、準備好所有食材，雞蛋，紅糖，姜，枸杞，大棗。 

2、薑切片，大棗對半切開。 

3、水燒開，放入薑片，棗片，大火煮五分鐘。 

4、改小火，將雞蛋打入鍋裏。小火慢煮5分鐘。 

5、最後放入紅糖，攪拌均勻。

吃紅糖雞蛋有什麼好處

紅糖性溫，營養豐富且吸收利用率高，雞蛋滋補，兩者同吃有健脾暖胃、益氣養血、驅散風寒、活血化瘀、補益強身的功效。適合孕、產婦及老人、體虛、大病初癒的人食用。

紅糖雞蛋能多吃嗎

紅糖雞蛋不宜多吃。吃過多糖分高的食物容易引起齲齒。而且雞蛋富含蛋白質，大量吃可能出現蛋白質中毒綜合徵，如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢無力，嚴重的還可能導致昏迷。