腸胃不好可以吃青棗嗎？有胃病的人能吃青棗嗎？

青棗屬於棗類的一種，棗類的水果吃多了不利於腸胃的消化，這一點大家應該都有所瞭解。那麼，腸胃不好可以吃青棗嗎？有胃病的人能吃青棗嗎？

腸胃不好可以吃青棗嗎

冬棗有天然“維生素丸”之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

這是因爲大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

胃不好不能吃的幾種水果

1、獼猴桃：通便但“燒心”

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱爲“水果之王”，但是專家提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，若是在天氣寒冷的季節裏，症狀還會加重。因此，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

2、鮮棗：好吃但棗皮扎胃

棗有天然“維生素丸”之稱，專家提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

這是因爲大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

3、山楂：開胃易致結石

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。

因爲山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

胃不好怎麼養胃

1、飲食胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活習慣常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。

3、慎起居、重鍛鍊：有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，保證充足的休息和睡眠。

4、秋冬季節，一些老胃病容易復發。俗話說，十個胃病九個寒，很多老人胃不好胃寒，調理方法就是艾灸，因爲艾灸最直接的作用就是是溫補陽氣、散除寒溼。