薄荷茶可以天天喝嗎 薄荷茶一天喝多少合適

薄荷茶是涼性的茶飲，薄荷茶能夠疏風散熱、清利頭目，同時還有着開胃助消化的功能，那麼薄荷茶可以天天喝嗎？薄荷茶一天喝多少合適？

薄荷茶可以天天喝嗎

薄荷茶最好不要天天喝，因爲薄荷茶屬於一種涼性食物，若經常飲用有可能會引起脾胃虛弱，甚至還會出現腹痛和腹瀉現象，給身體帶來一些不良反應。另外薄荷裏面含有比較多的薄荷醇以及薄荷酮，可以起到疏風清熱的功效，並且還可以起到清熱利尿的作用，適量飲用有利於調理身體，但在喝薄荷茶時一定要注意儘量不要長期和過量飲用。

薄荷茶一天喝多少合適

300~400毫升左右。 薄荷茶是由薄荷葉沖泡的茶飲，人體飲用後有祛風散寒、清熱利尿的作用，但是薄荷茶屬於一種涼性的茶飲，飲用過量可能還會帶來相反的作用，比如寒氣加重、出現腹痛、腹瀉等胃腸不適等等，一般每天飲用300~400毫升即可，注意本身體質寒涼的人要相對減少飲用量。

薄荷茶可以提神嗎

有提神一定提神效果。 薄荷葉含有薄荷油的成分，而薄荷油有刺激神經的作用，精神不振或者需要提神時有很好的提神作用，並且薄荷獨特的清香還可以幫助去腥口氣，也有一定去除口臭的作用。

冰糖薄荷茶

1、材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。

2、製作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。