茶油能給孕婦吃嗎 特別適合孕婦吃

都知道孕婦的飲食是需要格外注意的，油是生活中必不可少的，而茶油又是左右油中功效價值最高的一種，那麼茶油能給孕婦吃嗎？孕婦吃茶油有什麼好處？

茶油能給孕婦吃嗎

茶油是孕婦產後最佳的補品，食用茶油不僅可提高人體酶的活性，還可提高生育酚的分泌，改善體質，增加母體免疫力機能，從而提高母乳量，把更多的營養物質及免疫物質帶給寶寶。在懷孕期間就開始食用茶油，效果更好。

茶油對孕婦的好處

孕婦在孕期食用茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發育十分有益。茶油能增強孕婦和胎兒的體質，食用茶油可提高人體酶的活性，提高生育酚的分泌，提高母乳量，把更多的營養物質及免疫物質帶給寶寶;還能保持細胞膜的相對流動性，從而保正細胞的正常生理功能，對增強胎兒和母體的體質十分有益;再者能降低低密度膽固醇，降低血液中的甘油三脂，降低血液粘稠度，對改善血液微循環，減輕心臟負擔，加強腦部供氧極有幫助。茶油富含維生素E，可預防習慣性流產和先兆流產，並能改善皮膚彈性。

孕婦不能吃什麼

1、蘆薈：民間一直都有懷孕後不能吃蘆薈的說法，主要是蘆薈性涼，吃了容易腹痛、嘔吐甚至流產。

2、螃蟹：和蘆薈一樣，螃蟹雖然味道鮮美，但是非常的寒涼，容易導致子宮收縮以致流產。

3、薏米：雖然薏米是夏季下火的神器，但是孕婦懷孕後不能吃寒性和涼性的食物，所以薏米也不能多吃。

4、甲魚：甲魚有活血祛瘀的功效，也屬於寒性，所以孕婦儘量不要吃甲魚，甲魚湯也要少喝。

5、辣椒：一些地區的人非常喜歡吃辣，對於孕婦來說吃辣對身體會造成溼熱，對於胎兒的體質也會有影響。而且吃了辣椒容易加快血流量，對於前置胎盤更應該禁止食用。

6、花椒、五香粉、桂皮、八角：這類的調味品都屬於熱性，吃多了孕婦容易便祕，孕婦儘量少吃。

7、杏子或杏仁：這類食物比較熱氣，孕婦飲食應以清淡爲主，所以導致胎熱的杏類應少吃。

孕婦適合吃什麼

1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因爲玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。

3、多吃穀類、花生等，因爲這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4、每天可加食1—2個雞蛋，因爲蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。

6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。