孕婦不能吃哪些海鮮 孕婦可以吃螃蟹嗎

通常孕婦在懷孕期間飲食是需要特別注意的，因爲在孕期有很多食物是不可以吃的，否則會對肚子裏的寶寶造成危害，嚴重的還有可能會流產，因此我們需要了解一下孕婦不能吃哪些海鮮？孕婦可以吃螃蟹嗎？

孕婦不能吃哪些海鮮

第一類，蟹類，蟹富含維生素A和E，同時含有較多的鈣、鎂、膽固醇等成分，對於未懷孕的人來說具有很高的營養價值，更是大補的食物。但蟹對於孕婦來說，卻不是好東西。尤其是孕早期1-3個月的孕婦，吃了寒涼性的蟹，輕則腹瀉，重則導致流產。第二類，鱉類，鱉又叫做甲魚，是很多人眼中的“大補之物”，全身上下都是寶。甲魚的營養功效衆多，不僅能補血養氣，還能有利於造血功能的提升；對於體內燥熱的人來說，鱉類海鮮還有清熱解毒的功效；另外，鱉類海鮮還具有調節血壓、保護肝臟的作用。孕期一定要戒口的海鮮：無論有多愛吃，懷孕以後一定要戒口的海鮮當甲魚和螃蟹莫屬。螃蟹因爲味道鮮美而受到許多海鮮專業吃貨的追捧，尤其現在臨近螃蟹季，許多人的胃已經做好準備，但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼，有活血祛淤的功效，對孕媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易導致出血和流產。

孕婦可以吃螃蟹嗎

孕婦儘量不要吃螃蟹，尤其是孕早期，絕對不能吃，因爲螃蟹屬於寒涼的食物，容易導致坐胎不穩，極易造成胃腸不舒服、腹瀉的症狀，在孕早期很容易導致出血，增加流產的風險。螃蟹營養豐富，美味可口，雖然含有大量的蛋白質和脂肪，較多的鈣，磷，鐵，維生素等物質，是深受人們喜愛的高蛋白的海鮮食物，但孕婦儘量不要吃螃蟹，以免引起身體不適，甚至對胎兒造成影響，其原因有：螃蟹具有活血化瘀的功效，能夠導致子宮興奮，引起流產或者早產；蟹爪還具有破血墜胎的作用，可引起腹痛、出血導致流產。孕婦平時也要少吃一些活血化瘀寒涼的食物，如山楂，木耳，河蚌，苦瓜，西瓜，香瓜，紅花等，多吃些高蛋白的食物，如牛奶，蛋類，瘦肉，雞肉，以及一些新鮮的蔬菜和水果。

孕婦飲食禁忌大全

1、避免食用大型魚，美國食品和藥品管理局建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。

2、避免食用生肉和半生肉，不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

3、避免吃外面買的熟食和冷薰類海產品，在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏製海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。

4、避免食用未經高溫消毒的飲料，不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。

5、避免生吃蔬菜菜芽，不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

6、避免可能引起過敏的食物，如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏症的風險。

7、由於酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝爲好。

孕婦可以吃牛肉嗎

可以。營養學家建議懷孕期間的孕婦，從懷孕後到妊娠結束，都應該堅持一個星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的數量應該從次60到100克不等。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量爲3毫克，約爲懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約爲懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大爲滿足孕期對鐵和鋅的需求。牛肉中含有大量豐富的鐵質，它可幫助孕婦有效的預防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力。