教師因壓力過大而患上“開學焦慮症”

開學焦慮症並非學生“專利”

一位不願意具名的先生說，快開學了，最近，家裏一大一小都在爲開學而焦慮。

他所說的“小的”是他正在上學的孩子，“大的”是他當老師的妻子。

在度過近兩個月的閒散生活後，又要上學，孩子對重新走進課堂的焦慮情有可原，不過，這段時間，他發現妻子的情緒似乎很暴躁，動不動就發脾氣。

經過觀察和分析，丈夫得出結論：妻子因爲快要開學而煩躁不安，後來，妻子自己也意識到了這點：開學影響了她的情緒。

在記者隨後展開的調查中發現，這並非個別現象，“開學焦慮症”並非學生的“專利”，開學焦慮症在老師中也廣泛存在，只是不被人們意識到罷了。

調查發現，老師的開學焦慮至少存在四個規律：女教師比男教師更焦慮;中學老師比國小老師更焦慮;班主任比科任老師更焦慮;認真、負責任的老師更容易焦慮。

壓力是焦慮症“罪魁禍首”

心理學家說，教師的“開學焦慮症”，有點類似“假期綜合症”，但是，焦慮的程度更甚，這是因爲老師所承受的壓力越來越大了，越來越不容易體會到職業的成就感。

爲數不少的老師，一天幾乎是12小時“泡”在學校裏——早上7點出家門，晚上7點才能回家，每天像是在打仗，一位名校的國小老師說，一想到開學又要重新“上戰場”，你說我能不焦慮嗎?

一名高中男教師說，想到又要面臨各種排名和評價，就心煩意亂。校長向年段要分數，年段向老師要分數，老師不得不向學生要分數，搞得師生對立情緒嚴重。

開學前要學會心理調節

客觀地說，教師開學焦慮症的癥結在於教育體制，但心理專家說，“遠水解不了近渴”，老師不要指望等待整個教育體制變化來解決自己的心理問題，而要學會一點心理調節的方法。

廈門市中國小心理健康教育與諮詢中心副主任高思剛建議，開學前，老師要爲自己制定工作計劃，開學後，才能使自己迅速進入正常的工作節奏，不至於無從下手而顯得不知所措。

此外，學校也不要忽視開學階段老師的情緒，在外地，已經有學校意識到這點，趕在開學前“安撫”老師情緒，例如，舉辦一些心理調適、勵志型的講座。新學年的教師大會，也可以少點嚴肅的色彩，不妨開成茶話會，讓老師們輕鬆地談談暑假趣事。

開學焦慮症四大規律

1.女教師比男教師更焦慮;

2.中學老師比國小老師更焦慮;

3.班主任比科任老師更焦慮;

4.認真、負責任的老師更容易焦慮。