夢裏花落知多少(常用15篇)

夢裏花落知多少1

1、降血壓：多項研究發現，蘋果醋可降低血壓。最新研究發現，女性每天吃75克蘋果乾，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。建議：除了每天吃一個蘋果，再適當喝點蘋果醋。

2、防牙病：蘋果中單寧酸有助於防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議：每天吃一個蘋果。

3、止腹瀉：蘋果中果膠多於其他水果，有助於平衡腸道菌羣，防治腹瀉。建議：腹瀉時，可每隔幾小時吃個蘋果。最好將蘋果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動。

4、治打嗝：過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。蘋果醋有助於胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。建議：在水中加1茶匙蘋果醋，然後一點點喝下。

5、防止骨質疏鬆症：法國一項研究發現，只有蘋果中才有的複合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。另外，蘋果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水平，降低骨質疏鬆症風險。建議：從年輕時就開始多吃蘋果。

6、治痙攣：痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起，這些都可以由蘋果搞定。建議：水中加2茶匙蘋果醋飲用，一天3次。

7、防哮喘：英國一項研究發現，成年人每週至少吃兩個蘋果，哮喘危險可降低1/3。另一項研究發現，母親孕期吃蘋果，孩子5歲前哮喘危險顯著降低。建議：蘋果中的`抗氧化劑主要在皮裏，最好每天帶皮吃一個蘋果。

8、解蜂毒：蘋果醋具有解蜂毒作用，可緩解蜂蟄後的瘙癢和疼痛。對水母毒也有作用。建議：用藥棉蘸蘋果醋敷於患處即可。

9、提高免疫力：吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。建議：每天一個蘋果。

10、治療經血過多：蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。建議：在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用，每天2—3次。或者將蘋果醋加入食物中食用。

夢裏花落知多少2

寶寶什麼時候應該添加輔食

純母乳的寶寶建議6個月之後開始添加輔食，混合餵養或者奶粉餵養的寶寶可以在4-5左右添加輔食。第一口輔食應該吃高鐵米粉。下面就介紹幾款營養美味的輔食。

芋頭米粉

芋頭中含有豐富的氟和維生素，能促進寶寶的牙齒髮育，保護寶寶的視力。材料：芋頭一個，高鐵米粉做法：首先將芋頭去皮切塊，上鍋蒸熟，然後放入料理機加點溫水打碎。將米粉用水沖泡好之後倒入打好的芋頭泥。最後放入幾滴核桃油就可以啦。芋頭中同樣含有纖維素和澱粉，寶寶的腸胃還很嬌弱，吃太多容易引起消化不良、所以第一次給寶寶吃一點建議可以啦，等寶寶大一些之後慢慢增加。此款輔食適合5個月以上吃過米粉的寶寶。

胡蘿蔔小米泥

小米中含有脂肪、蛋白質、糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、磷、鐵、鈣等營養素 並且這些營養很容易被消化吸收。胡蘿蔔富含大量的胡蘿蔔素，具有補肝明目的作用。材料：小米適量，胡蘿蔔半根。做法：將胡蘿蔔洗淨後切片放入鍋中蒸20分鐘，鍋中放入冷水，加入適量的小米，煮至黏稠。胡蘿蔔蒸熟之後放入料理機打成泥，加入小米粥中即可。首次嘗試的'可以將小米也一起打一下，這樣會更細膩。

營養雞蛋羹

雞蛋內含有優質蛋白、核黃素，還有鈣、磷、鐵等微量元素。雞蛋中的蛋白質屬於乳清蛋白，是屬於人體吸收率較高的蛋白。同時雞蛋還含有大腦發育所需的卵磷脂。材料：雞蛋一個。溫開水適量。做法：將雞蛋打入碗中，加入一些溫開水，攪散。過濾掉上面一層浮沫之後蓋上保鮮膜，保鮮膜上面扎幾個小孔，以防水滴入碗裏。放入鍋中冷水蒸10分鐘，開水8分鐘就可以啦。最後放上寶寶喜歡吃的牛油果油蝦皮粉等調味，美味的雞蛋羹就做好啦注：第一次吃雞蛋羹的寶寶應該只吃蛋黃，先吃一點點，看看寶寶對雞蛋會不會過敏。沒問題的話，八個月以上就可以吃全蛋啦。

蘋果香蕉泥

寶寶第一口果泥應該吃蘋果泥。蘋果中含有大量的維生素，又被成爲“智慧果”"記憶果"香蕉含有大量的維生素和纖維素，可以起到通腸潤便的作用，家裏有寶寶便祕媽媽可以試試這款輔食。材料：蘋果半顆，香蕉半根。做法：將蘋果洗淨切塊，香蕉切段，放入碗中。大火煮8-10分鐘，看到蘋果變軟就可以了。

將兩樣一起放入料理機中打成泥食用，8個月以上的寶寶可以直接食用。

夢裏花落知多少3

中國小、幼兒園的孩子們正是長身體的時候，怎樣才能保證在學校就餐的孩子吃到健康、科學的放心餐呢？劉主任給出了以下建議：

首先，每個學校至少應配備一名具有國家認證資質的營養師，對食堂的菜品進行合理搭配。學生多的學校還要根據具體情況增加營養師的數量。

其次，學校食堂每天提供的菜品必須不同，至少每5天到10天輪換一次，保證每餐菜品的.豐富多樣。從營養學角度來說，富含維生素、蛋白質、碳水化合物的食物是每天必不可少的。

補充每天所需的維生素就是保證蔬菜瓜果的攝入量，每餐的蔬菜品種最好不少於3種。而蛋白質分爲動物蛋白和植物蛋白，每餐的食品中必須有動物蛋白，如豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等，並且一定要新鮮的肉類，不要使用火腿腸、香腸之類經過加工的肉類產品。每週至少有2到3次的植物蛋白攝入量，如豆腐、豆乾、腐竹等豆製品。碳水化合物則包括米飯、饅頭、包子等食品，可以輪換着給孩子們換花樣。

劉主任特別強調，其實不論是哪種食品，首先都必須要保證新鮮。除了進行科學合理的飲食搭配之外，政府部門應加大對食堂食品安全的監管力度，嚴格把關原料進購渠道，隨機抽查學校的菜品質量，保證讓孩子們都能吃上科學合理的放心餐，健康快樂地成長。

受訪專家：貴陽中醫一附院治未病健康管理中心主任醫師劉瑤

夢裏花落知多少4

達州市民張女士家的寶寶從三歲便開始打呼嚕了，而且聲音越來越大。是不是所有寶寶都會打呼嚕？這是病嗎？需要治療嗎？達州市中心醫院兒科主任張本金：孩子打鼾需不需要治療，首先要看孩子打呼嚕的時間是否較長。如，是否整夜打呼嚕，是否經常打呼嚕，如果只是在剛入睡的前一個小時內打呼嚕，沒有影響到孩子深度睡眠的話，可以暫時不必治療。另外，還有一些扁桃體肥大和腺體肥大的寶寶，也常會出現打呼嚕的現象，如果肥大得不太嚴重，待10歲以後這些器官慢慢萎縮，孩子打呼嚕的`現象也就會慢慢消失了。

其次，要看孩子在打呼嚕時有無伴隨呼吸暫停，有無出現憋醒，如果有，就得及時去醫院就診了。

再次，觀察孩子是否有張口呼吸的現象，孩子睡着後，家長如果發現孩子把嘴巴張開了，或者孩子睡醒後總覺得口乾口渴，這就從側面說明孩子夜間睡覺時有張口呼吸的現象，如有張口呼吸，也建議家長們帶着寶寶及時就診。

最後，看孩子白天起牀後的精神狀態，如果起牀後孩子很容易犯困，總是提不起精神，說明打呼嚕已經影響到了孩子夜間的睡眠質量，夜間睡不好，也會間接影響到孩子的體格發育和智力發育，應該予以處理。

夢裏花落知多少5

學齡前期兒童智力迅速發展，主要表現在隨意運動及口頭言語的發展，觀察力﹑注意力﹑記憶力﹑思維能力及想象力的發展，創造力的萌芽及發展。

學齡前兒童早期智力開發的基本方法是：

①組織和安排多種遊戲活動，從中培養孩子的各種能力；

②引導孩子到大自然中學習，不斷髮展孩子的感知覺，發展孩子的言語，以及孩子的各種能力，簡言之就是是玩中學。

學齡前兒童教育(1)感知覺的培養：感知覺是認識的門戶和基礎，兒童感知覺能力的發展，對於他們以後認識世界，掌握知識，以及從事各種改造世界的活動，具有終生的實踐意義。經常帶孩子觀賞大自然的風光，以擴大他們的視野及開闊他們的眼界，讓孩子多看﹑多聽﹑多摸﹑多聞以促進其各種感知覺功能的發展。

學齡前兒童教育(2)語言能力的培養：3~6歲是兒童熟練把握口頭言語的時期，良好的言語訓練能加快這一進程。可以通過遊戲﹑實物﹑兒歌﹑識字卡等，教小兒說話，背誦簡單的兒歌及複述簡單的故事，注意正確的發音，培養孩子辨音能力，豐富孩子的詞彙量並讓孩子懂得詞義；利用生活中遇到的各種事物向孩子提問，如外出時問樹葉是什麼顏色等，並要求孩子回答。

學齡前兒童教育(3)觀察力的培養：大自然千變萬化爲孩子觀察提供了最豐富的材料，家長有意識地帶孩子多到戶外活動，並引導他們觀察自然景色及其變化，能大大提高孩子的觀察能力；組織多種形式的活動如遊戲﹑泥塑﹑圖片﹑幻燈及各種實物等活動，練習兒童觀察能力；引導孩子觀察每件日用口的用途(基本及多種用途)等。同時要培養兒童觀察地隨意性﹑組織性及順序性。

學齡前兒童教育(4)記憶力的培養：學齡前兒童的.記憶是形象記憶，他們對具體形象的東西比較注意也容易記憶，年齡愈小，圖片﹑實物﹑圖畫等在保持和再現所起的作用愈大，可以通過觀察圖像﹑實物等讓孩子講出所見的事物，通過講故事後讓他們複述等來培養其記憶力；要培養孩子的有意記憶﹑理解記憶及記憶的持久性與正確性。

學齡前兒童教育(5)思維能力和想象力的培養：人的想象力和思維能力是從小培養和發展起來的，學前期兒童的思維是形象思維，培養其思維能力時要注意與具體的形象相結合，如講“動物“這個概念時，要聯繫孩子在動物園所見到的各種動物，說出這些動物各自特徵及它們的共同點，使孩子真正懂得什麼是動物。可以有意識﹑有計劃地給小兒安排一些富於想象力的思維能力的活動，如做遊戲﹑玩魔方等，使其在活動中動腦筋﹑想辦法，培養其想象力及啓發他們的思維能力，鼓勵孩子多提問，讓孩子預想事情的結果等。

學齡前兒童教育(6)創造力的培養：學前期是培養兒童創造性思維能力的重要埋藏，其創造的慾望僅僅開始萌芽，需要去發現﹑去培養及引導。可以通過具有創造性的遊戲﹑手工﹑繪畫﹑編故事等培養其創造力，讓孩子多參加實踐操作如參加小製作﹑泥塑等，使兒童看到自己的成果，體會到樂趣，。培養其創造性思維的積極性。還可提出各種具有創造性的問題，讓孩子想並回答，如“你能用幾種方法玩皮球？“ “你能用幾種方法系鞋帶？“等。

夢裏花落知多少6

從前，在一片大森林裏，住着許多小動物，它們都過着無憂無慮的生活。

可是有一天，森林裏出現了一隻可怕的怪獸，它的頭像獅子，身體像馬一樣強壯，尾巴像蛇的尾巴靈活，個頭無比高大。動物們見了，四處逃竄，連最強壯的大象也拿他沒辦法。這隻怪獸整天作惡，吃了不少小動物，還讓動物們做他的奴隸，並且佔領了森林裏最美的地方——夢幻花園。

奴隸中，有一隻強壯的獅子，他始終不服氣，決定要除掉這個怪物。老山羊學識淵博、見識廣，它悄悄地對獅子說：“這隻怪獸一定是光明俠制服的那隻怪獸，光明俠把它封印在一個神祕的山洞裏，可能是它逃出來了，這隻怪獸的名字叫黑暗魔獸，要制服它，就要找到老槐樹，它能幫你。”獅子聽後，就想辦法逃出去，找到老槐樹。

獅子冒着生命危險逃出了森林，又費勁了九牛二虎之力才找到了老槐樹，他把事情的經過講給了老槐樹，老槐樹說要先經過他的考驗，有三關，獅子斬釘截鐵的說：“沒問題!”

進入第一關，到處都是黑暗，遠處傳來了可怕的`聲音，獅子並不害怕，他吼叫了一聲，結果出現了好幾隻眼睛慢慢朝它逼近，又有許多恐怖的事情到來了，獅子顯得有些害怕，但它不灰心，然後用響亮的聲音吼叫許多聲，才把它們嚇跑了。

來到第二關，出現了一隻兇猛的獵豹，獵豹向他撲去，接着它們開始激烈的鬥爭，獅子每次都輸，可它沒有放棄，心想：我要除掉怪物，救動物們!最終把獵豹打敗了。

走進第三關，有一個寶座，突然傳來一個聲音，說：“如果你坐在了寶座上，就可以稱霸世界，做黑暗首領……。”獅子沒有座，堅持正義，最後通過了。

老槐樹說：“你通過了我的考驗，你擁有勇敢、執着、正義的力量，我賜予你光明的力量，這是光明套裝。”

獅子穿上套裝，向森林跑去，到了森林，正好碰到黑暗魔獸，雙方展開了激烈的戰鬥，最終，光明勝利了。

森林又和諧了。

夢裏花落知多少7

兒童產品到底營養高還是在玩概念?

1.價格是普通產品2-3倍

我們看到市面上的各式各樣的兒童產品，像什麼兒童醬油，兒童掛麪等，它們的售價要比普通的醬油和掛麪價格上高出2-3倍。像兒童有機醬油28.8元/瓶，普通醬油一般6元/瓶，價格竟然高出4倍多。

2.包裝鮮明，可愛以兒童肖像，卡通爲主

現在的兒童產品在包裝上非常吸引家長，讓家長想給孩子購買的衝動。同時在產品的包裝上都會添加含有碳酸鈣，鐵，鋅，磷等微量的元素，利用家長給孩子補這些元素的心裏做文章，讓孩子父母掏錢購買。

3.營養和普通的兒童產品差別不大

兒童食品中的營養真的像說明中的那麼豐富麼?更多的時候是往裏面添加了一些營養素像維生素D,維生素B，鈣磷鐵等，其實就是個噱頭，不比普通的兒童產品好多少，不過就是些人工合成的營養素，價值並沒有那麼高。這些營養素，並不能滿足兒童身體的營養需求，孩子的營養來自生活中的膳食。

4.產品生產標準與普通食品沒有差異

這些兒童的產品的生產過程，其實跟普通食品生產標準並沒有什麼區別。更多的就是廣告上的效應，或者是貼上“兒童專用”的標籤，更多的是在玩概念。

怎樣才能夠讓孩子獲得充足的營養哪?

1.培養良好的飲食習慣

孩子獲得充足的營養更多的.來自生活飲食習慣。在生活裏讓孩子養成不挑食，不偏食的習慣。培養良好的生活習慣，經常性的運動，早睡早起。

2.合理的安排孩子的膳食

要讓孩子獲得充足的營養，合理的膳食纔是王道。要豐富孩子的一日三餐，多種食物相搭配，果蔬，肉食，主食要合理安排到位。

夢裏花落知多少8

動物肝臟

肝臟含有各種營養素，鐵元素含量極高也容易被人體吸收，一歲左右的孩子，可以把肝臟切碎一點，煮熟，每個星期給孩子吃三次就好，每次因爲肝臟本身膽固醇挺高的，所以要適量。

各種紅肉

所謂紅肉，就是各種紅色的瘦肉，比如豬瘦肉、牛肉、羊肉，都是補鐵的佳品，最主要是方便購買，而且可以跟很多輔食添加在一起，給寶寶食用，這個可以每天都給寶寶吃一點，別光給寶寶喝湯哦，否則效果微乎其微，應該把肉也吃一點。

雞蛋黃

這個看孩子對雞蛋會不會過敏，有些孩子對雞蛋過敏的就沒必要了，不過敏就可以每天給孩子吃一個雞蛋，因爲每100g雞蛋黃含鐵7毫克，食用方便。

黃豆及黃豆製品

每100克黃豆就有11克鐵元素，並且吸收較好，可以製作豆漿等豆製品供孩子食用。

綠葉蔬菜

人體對於植物性食物中的鐵元素吸收率並不高，但是因爲蔬菜還含有其他營養元素，比如維生素C，可以促進鐵元素的.吸收，所以也要注意蔬菜的攝入。

在上面有提到過，鐵元素的吸收還需要維生素C的輔助，所以別光顧着補鐵，有沒有吸收纔是主要，建議補鐵的同時也要補充維生素C，才能更好的吸收！

夢裏花落知多少9

孩子健康聰明地成長是每個家長的願望，而日益嚴重的兒童營養不良問題呈現了事與願違的結果。孩子是“吃貨”？孩子偏食？孩子厭食？……一系列兒童營養問題似乎揭示了現今孩子的飲食習慣出現了偏差。但專家告訴你，這些讓家長們頭疼不已的飲食問題，不完全是孩子在成長中後天形成的飲食“個性”，而是早在小嬰兒時期就已經埋下的“地雷”。

A不好好吃飯

導致“胖和瘦”

4歲的浩浩在候診大廳玩得不亦樂乎，“孩子沒什麼大問題，就是不能好好吃飯，甚至到了飯點就要‘藏’起來。真是什麼方法都用上了，也拿他沒辦法。”浩浩媽媽無奈地說。眼看着浩浩胖嘟嘟的小臉逐漸消瘦，媽媽擔心孩子出現厭食的問題，影響他的正常成長髮育，於是急忙帶孩子來醫院找醫生看看。但檢查結果卻出乎媽媽意料之外，不願意好好吃飯的浩浩不僅沒有患上厭食症，甚至存在營養過剩的問題。

中山大學孫逸仙紀念醫院兒科副主任樑立陽副教授介紹，臨牀上經常會遇到家長帶着孩子到醫院諮詢孩子不好好吃飯的問題，甚至擔心孩子是否患上厭食症。但不吃飯+體重下降是否就意味着孩子患上了厭食症？

答案是否定的。“實際上來醫院就診檢查的十個孩子中，真正消化功能有問題的可能只有一個。”樑立陽表示，導致孩子不願意好好吃飯的原因有很多，包括零食吃得太多、飲食不規律、疾病、甚至是不良飲食氛圍導致孩子對吃飯產生抗拒心理等。但在養育的過程中，家長往往把孩子身高體重的增長作爲孩子發育的依據。當孩子不願意好好吃飯，結合體重下降的情況就很容易聯想到厭食。但對於城市兒童來說，因營養過剩導致的肥胖問題越來越嚴重，這也就造成了家長擔心孩子不好好吃飯會引起營養素缺乏，實際上孩子卻存在營養過剩問題的情況。

樑立陽強調，在孩子的餵養過程中，家長對孩子“胖”往往抱寬容的態度，覺得這是“養得好”，但當孩子體重下降時卻過於緊張。其實，保證孩子營養攝入的均衡和養成良好的飲食習慣，纔是真正的“養得好”。實際上，營養不良不僅僅是我們所簡單理解的營養素不足或者缺乏的意思，而是一個描述健康狀況的詞彙，指由不平衡的飲食所造成的營養素缺乏，過剩或比例失調。

近年來，兒童肥胖率一直在上升，與日常飲食習慣和方式有密切的關係。值得家長注意的是，營養的均衡與否，對孩子的影響並不僅僅在體重上。良好的營養除了能促進體格的發育之外，與孩子的免疫力、社會適應能力、神經心理髮育、睡眠、記憶力甚至是壽命都有關係。在孩子成長的每一個相應環節，營養失衡所帶來的影響都是巨大的，例如嬰幼兒時期營養過剩是成人期肥胖的“潛伏殺手”，並且更容易導致糖尿病、高血壓、高血脂及冠心病等一系列疾病。

廣州市婦女兒童醫療中心臨牀營養專科主任劉喜紅指出，城市兒童普遍存在偏食問題，家長經常帶孩子吃快餐或一些可口但營養少的食物，而日常飲食中家長往往對孩子的一些飲食“偏好”束手無策——有些孩子只吃肉不吃青菜，或者只吃青菜不吃肉；還有的家長誤以爲精細的東西就是好東西，只給孩子吃精米、精面，很少吃五穀雜糧，最終造成了孩子營養素缺乏、過剩或比例失調的現象。

B營養“隱患”，源於餵養方式

偏食與過食似乎與孩子的飲食性格有關係，大多數家長對此除了強迫和誘導別無辦法。那麼孩子的飲食習慣是自己形成的“個性”嗎？樑立陽表示，孩子的飲食愛好甚至是成年後的飲食習慣，往往取決於家長餵食方式，可以說孩子出現營養問題，其隱患就是在從小埋下的。

1孩子飲食“偏好”受家長影響

案例1：“媽媽說苦瓜很苦，不好吃，所以我從來不吃苦瓜。”已經在上國中2年級的瑤瑤對飲食的選擇很“堅持”，飯堂菜餚中如果有苦瓜、蔥、芹菜等食材都會不厭其煩地挑出來，撥到一邊然後纔開始吃飯。

分析：偏食是許多孩子存在的問題，偏食容易造成維生素缺乏，對孩子的生長髮育不利。許多家長一般能夠意識到偏食是一個不好的習慣，也會盡量避免孩子出現偏食的情況。但爲什麼孩子還是會偏食呢？“臨牀上遇到的偏食孩子，細問之下大多是家裏的長輩存在着偏食的情況。”樑立陽表示，孩子的飲食“偏好”往往會受到家長的影響，除了像瑤瑤媽媽這種直截了當向孩子“灌輸”偏食觀念的做法外。大部分家長嘴裏勸解孩子不要偏食，自己卻做着偏食的行爲，這些表現在食材的選擇、進食過程中的行爲等，都會對孩子產生潛移默化的影響。

案例2：6歲的小軒是一個不折不扣的“小胖墩”，他不愛喝白開水，只喝“有味道”的水。他覺得哪怕是淡茶也比白開水好喝，當然甜甜的飲料就更好喝了。問起他爲什麼有這個特殊的愛好時，他說：“我爸爸也不愛喝，我這是遺傳。”一副理所當然的樣子。

分析：長期把飲料當水喝的孩子，必然會影響正常的飲食。要麼糖分攝入過多，影響正餐，導致營養素缺乏；要麼正常的飲食加上額外的能量，導致營養過剩。孩子愛喝飲料絕非天生的，但無疑甜味飲料對孩子有着非一般的誘惑，在同樣愛好甜飲的家長“帶領”下，加上一定的縱容，孩子就更難接受無味的白開水了。

2家長餵養方式不對

1歲半的蘭蘭牙齒長出了不少，按理說應該可以順利地咀嚼和吞嚥了。但蘭蘭媽媽卻發現她特別喜歡“含飯”，不但半天才把飯吞下去，有時候還會把飯吐出來。尤其不喜歡吃需要咀嚼的硬的食物，反而爛飯粥等綿軟的食物吞下去的機率要更高一些。爲了讓了蘭蘭正常吃飯，媽媽操碎了心。

劉喜紅表示，1歲以後的孩子出現的這種含飯現象、邊吃邊玩、邊吃邊看電視等行爲均屬於餵養行爲不當，究其原因，大部分是因爲添加半固體食物的時機不對或方法/方式不對所致。從液本食物到半固體食物直至固體食物，每一個孩子因爲生長速度以及生理成熟度不同而有差異。半固體食物是銜接液體食物與固體食物不可或缺的過渡階段，如果這個階段處理不當，則不僅影響孩子將來的生長髮育，導致1歲後的餵養困難，還可能影響孩子的語言表達、社會交往能力和情商等潛能的發揮。

在孩子的餵養過程中，地區、家長飲食習慣也會對孩子的飲食行爲造成影響，例如地方飲食口味較重，那麼孩子的營養攝取中，鈉離子的攝入就更多。又例如孩子不願意吃飯，家長會通過遊戲、電視等方式吸引其注意力，千方百計地讓孩子吃下去，會形成進食是遊戲、任務等錯誤認識，對其成長過程中的飲食習慣有一定的'影響。

3家長存在餵養的誤區

家長往往把自己多年的飲食經驗應用到孩子的餵養上，但實際上，對於孩子的餵養方面，家長存在不少誤區，並因此導致一系列的營養問題。

誤區一：大魚大肉纔有營養

魚、肉的營養固然豐富，但如果認爲魚肉是營養供給中的“重頭”，而菜蔬是“輔助”那就大錯特錯了。常常大魚大肉除了導致營養失衡外，對於孩子的腸胃也容易造成負擔。孩子膳食平衡寶塔給出的建議範圍是：穀類(米飯、麪條等)每日180～260克；蔬菜類每日200～250克；水果類每日150～300克；魚蝦類每日40～50克；禽畜肉類每日30～40克；蛋類每日60克；奶類每日200～300克；或相當量的奶製品；大豆及豆製品每日25克；烹調油每日25～30克。

誤區二：含乳飲料可代替奶類

奶類是十分重要的營養來源，但如果孩子不願意喝怎麼辦？可以用含乳飲料來替代嗎？劉喜紅表示，含乳飲料絕對不能替代奶類。市面上銷售的牛奶飲料等粗略可以認爲是奶加水的組合，雖然口感和味道比較吸引孩子，但是營養含量卻根本沒辦法跟鮮奶相比較。不能用來做鮮奶的替代品。

含乳飲料一般以生鮮牛奶或奶粉爲原料，加入添加劑、糖、水等輔料調配而成。一般正規的含乳飲料在外包裝上可以找到“飲品”兩個字。

誤區三：常給孩子喝涼茶

廣東人容易上火，因此涼茶就成爲下火的家常飲料。劉喜紅表示，臨牀上時常碰到家長認爲水果屬於“生冷”的食物，不讓孩子多吃，卻經常煲涼茶給孩子下火。她強調在餵養過程中，家長應該認清楚食物和藥物的區別。並非所有水果都屬於“生冷”的食物。水果含有豐富的維生素，適量吃水果是非常有益的。但涼茶屬於“藥物”，其對身體的影響就大多了。孰重孰輕應分清楚。

誤區四：盲目進補

孩子個子小，相信許多家長會馬上調整食譜，加強“補鈣”——骨頭湯、鈣片，曬太陽等方式層出不窮。“補”已經成爲家長養育孩子的法寶，缺什麼就補什麼，甚至不缺什麼也補，不是有句俗話說是“多多益善”嗎？尤其是現在針對兒童的保健品衆多，家長也將服用保健品視爲補充營養的最佳途徑，常常購買鈣片、VC片，希望能彌補甚至增加孩子的營養吸收。

盲目進補非但不能對孩子健康發育產生有益的影響，反而可能會導致一些不良的結果，例如過度補鈣有可能會讓孩子出現多汗、厭食、噁心、便祕、消化不良的症狀，嚴重的還會導致高鈣尿症。又或者在盲目進補中過量攝入含性激素的物質導致性早熟等問題。

樑立陽提醒，孩子的成長情況不應該橫向比較，而應該跟自己比較，比別人家的孩子矮並不等於自家孩子就發育不良。

C與孩子“鬥智鬥勇”

培養良好飲食習慣

“通過遊戲分散孩子注意力，迅速餵飯”；“追着孩子餵飯，一頓飯吃一個多小時”、“敲定餐座上的‘規矩’，不吃就打罵”……也許你有自己的餵食技巧，也許你也爲孩子的飲食過度煩惱。專家提醒，讓孩子順利吃晚飯並不是任務，每天只需要完成就可以了。孩子的今天影響到孩子的明天，從小培養起來的飲食習慣，往往會伴隨他的一生，並因此影響他的成長和健康。

總的來說，影響孩子“營養結局”有三大要素——

要素一：營養素

——遵從自然食物的均衡搭配

現階段說起營養攝入，大部分人的認識就是“什麼東西營養豐富，什麼東西好吃就給孩子吃什麼。”這只是其中之一個要素——營養素。

劉喜紅介紹，營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水這七大類。反映在食物上則主要爲五大類：主食、動物蛋白、蔬菜、水果和奶類。各種營養素在體內均有不同的生理功能，各司其職，一旦缺乏則可能出現相應的臨牀表現。

一個小孩子的生長和發育，需要七大營養素的均衡，而不應該強調哪一種營養素更重要，既不能缺也不能多。沒有任何一種食物能包含所有人體需要的營養成分。新鮮蔬菜含有較多維生素及礦物質，但脂肪、蛋白質的含量則較少；魚、肉含脂肪、蛋白質雖較多，但又缺乏維生素。所以說，健康的飲食應該以營養均衡爲目標。

就拿孩子的早餐來說，對處於生長髮育旺盛期的兒童來說，早餐一定要“吃飽、吃好”。現在許多家長往往因爲早晨時間匆忙，來不及爲孩子準備早餐，或因爲營養知識的偏差，不懂爲孩子科學地安排早餐。

樑立陽介紹，科學的兒童早餐應該由三部分組成，蛋白質、碳水化合物和纖維素。比如說早上時間比較緊張，儘量保證孩子的早餐能有雞蛋和牛奶，加上一兩片面包和一點水果就更好了。而比起去外面買烘焙的麪包，那還不如簡單地下一個雞蛋麪加點青菜來的更好。

要素二：營養行爲

——好習慣的養成是一場鬥智鬥勇的“戰鬥”

如果說營養素指的是吃什麼，那麼營養行爲就是要孩子學會怎麼吃。你給孩子餵飯怎麼喂，孩子自己將來能吃了以後怎麼吃，這非常重要。舉個例子說，如果孩子在進食的過程當中，養成到處遊走吃飯這樣的一個習慣，就不能定下來好好吃飯，會把進食時間拖得更長。那麼面對不願意吃飯的孩子，家長應該怎麼辦呢？

樑立陽認爲良好的飲食習慣養成是與孩子“鬥智鬥勇”的過程。曾經有一位母親諮詢孩子不喜歡吃水果怎麼辦，這位母親嘗試了她能想到所有辦法，哄完全不起效，硬塞進去很快就會吐出來，連果汁也不喜歡喝。樑立陽建議她把蘋果換一個“形狀”，換成孩子喜歡的模樣。於是這位媽媽很細心地把蘋果雕刻成可愛的小兔子，孩子一見果然就喜歡上了，順利把這不再是蘋果模樣的水果吃了下去。如此數次之後，孩子不再排斥吃水果。

還有一位朋友，聽老師說女兒最近在學校不好好吃午飯，於是煞費苦心地在網上找來孩子最喜歡的Hello Ketty便當製作方法，早早起牀花了半個多小時爲女兒細心製作了這份愛心便當。結果這份顏色豐富造型可愛的便當受到了全班同學的喜愛，朋友的女兒在大家羨慕的眼中把便當吃完了。回家還纏着媽媽問明天是否還能帶如此特別的便當回學校。

定時吃飯、不挑食、不暴飲暴食、細嚼慢嚥等一系列良好飲食行爲的養成必須從嬰幼兒時期開始。當然，家長需要付出更多的耐心與毅力。但隨着孩子的成長，這些習慣將會逐漸定型。

要素三：飲食氛圍

——讓孩子知道“吃飯是一件大事”

飲食氛圍，說白了就是在什麼場合來吃，在什麼環境下吃。吃飯的氛圍能引起孩子的應激反應，比如說孩子如果經常在飯桌上捱罵，那麼他自然就會抗拒這種氛圍，不願意就坐吃飯，甚至是不願意吃飯，以逃避吃飯時候所帶給他的不良情緒。又比如有的家長雖然天天保證給孩子吃肉、魚、蝦、奶，各種各樣的好東西，但孩子只要吃飯，就要求開電視，或者是一說要吃飯了，他的眼睛就往電視那裏看，因爲對他來說吃飯跟看電視是聯繫在一起的。待到長大了，這部分人也有可能出現在看電視時就特別想吃東西的習慣。顯而易見，這樣的結果與孩子幼小時期家長餵養行爲息息相關。

兒童的營養環境主要由家長提供，孩子的進食環境、是否與其他家人一起進食、吃飯時的情緒、習慣等都會對孩子產生影響。讓孩子知道吃飯是一件“大事”，而不是一個任務。

專家

有話說

劉喜紅強調，這三大營養要素是相輔相成的，實際上進食應該是一次認真的享受食物的過程，是專心致志地吃。從健康的角度看吃飯如果分心了的話，胃酸的分泌、腸道的消化功能都會受到影響的。那麼再多的營養食物吃下去，還是不能很好地吸收，除了造成營養失衡外，還會對胃腸道帶來負擔。

夢裏花落知多少10

令人擔心的是我們的社會已經把本身是對孩子科學興趣、文藝修養、運動與身體素質的培養變得很功利，遠不是在爲孩子的心身發展思考。彷彿要把每個孩子都培養成超常兒童那樣去制定規則，忘掉了大多數普通孩子需要一種遊戲心態和快樂原則去訂立規則，犧牲了很多孩子的利益。當然，每一個父母都希望自己的孩子就是那個可造的天才，於是基於這種非理性的幻想，給孩子施壓並逼迫他去堅持一個讓他早已痛苦萬分的“愛好”。

當然，我們要來考慮一些特定的情況，在孩子的羣體裏的確有這樣的特質兒童，他們比較容易在很小的時候固化一種興趣，並持續發展成爲某一方面的天才。這樣的孩子可能因爲父母不能提供很好的條件和合適的督促而荒廢。不過，可以假定，即便是天才兒童，在他到某種年齡階段的時候，他還會把兒時缺少的玩耍補償回來，就像他還會把成長的風景看完，不然成熟永遠不能實現。另一種情況是，某些孩子雖然不是天才，卻在環境和父母的精心培養下成爲某種興趣的天才，這是可能的，我個人相信這個世界什麼事情都是可能發生的。有很多父母會抱有這樣的神話般的`夢想來教導孩子，希望奇蹟發生。家長要先問問自己是否具有這樣的精力，能否提供適合孩子特質發展的好環境，如果可以，還要意識到孩子由此會失去很多兒時應該擁有的快樂、遊戲空間和自然成長的權利，如何幫助他得到合適的補償。

功利思想會自然認爲，如果孩子在某一方面得到社會承認，他雖然失去了一些孩子的權利，卻可以得到社會更多的精神與物質補償。我們承認這些補償對一個成人來說是重要的，它代表着權利、財富、尊嚴和地位。不過，用建築學理論來說，這個時候的輝煌是大廈的地面外部結構、設計和裝飾，它的地基建築永遠可能是膚淺而不踏實的，它只是表面的輝煌。

夢裏花落知多少11

超級育兒師蘭海來到北京梧桐家。這一天是觀察日。

來給蘭海開門的正是梧桐：“是誰來了啊？”

蘭海微笑着跟梧桐打招呼：“你好，我是育兒師蘭海。我們倆認識一下，好不好？”

來了個陌生人，她就是媽媽請來管理我的超級育兒師嗎？小梧桐有一點點害怕。他一溜煙兒躲到了爸爸給他買的兒童電動汽車的下面。電動汽車很大，他經常開着它在家裏橫衝直撞。早上因爲媽媽沒有滿足他的要求，他一氣之下把電動汽車掀翻了。這會兒，他正好可以躲在汽車和地板之間的小空間裏。

媽媽追了過來：“你躲在那兒幹嗎，快出來！”

梧桐不理睬媽媽。這個超級育兒師好像沒有那麼可怕，笑眯眯的，還挺和氣。他趴在電動汽車下面，偷偷地觀察着育兒師蘭海。

發脾氣的梧桐

超級育兒師蘭海的觀察也開始了。說實話，這個家着實讓她吃了一驚。到處都是亂放的東西：玩具東一個，西一個，被子居然攤在地上。

媽媽好不容易把梧桐從汽車下面勸出來，他又躺在了地上攤開的被子上，翻過來，滾過去，就是不起來。

梧桐媽很沒面子，這孩子怎麼這麼不聽話！然而，這才只是開始。

梧桐想吃奶片。他抓起一盒，躺在被子上，準備吃。媽媽沒讓吃，梧桐瞬間就爆發了。

“我就要吃奶片！”梧桐哭鬧，“我不要這被子了！”他把被子拎起來用力扔在一邊。還不解氣，怎麼辦？梧桐看見了牆角的桌子，桌子比他還重呢！梧桐纔不管，他跑過去，一點一點把桌子放倒！

梧桐還是很生氣。他蹲在地上，左看右看，看家裏還有什麼可以破壞的。

媽媽跑過來抓住了梧桐：“趕緊起來！” “就不起來！”梧桐又躺到了地上。氣急敗壞的媽媽用力拉起梧桐：“你起不起來？”“就不起來！”梧桐用力掙脫媽媽。“你到底想幹什麼？”“我想睡覺！”梧桐大喊。反正我就是不聽你的話，我就要跟你對着幹，看你能把我怎麼樣。

憤怒的媽媽把梧桐拖到鋪着地墊的遊戲區，“好，你就在這兒睡吧。”

梧桐根本不想睡覺，他抱住了媽媽的腿。媽媽用力甩開梧桐，冷冰冰地說：“滾一邊去！”

梧桐又撲了上來，被媽媽甩開。梧桐再撲，媽媽再甩開。夾雜着哭聲和尖叫，家裏亂作一團。

不知道該怎麼表達自己的情緒，梧桐就選擇了破壞一切和對抗媽媽來發泄。混亂，混亂，混亂。這是育兒師蘭海此刻最深的感受。

發脾氣的奶奶

梧桐沒完沒了地折騰，媽媽耐着性子收拾被梧桐弄亂的一切。她走到哪裏，梧桐就跟到哪裏，要麼躺着，要麼抱着媽媽的腿，提出各種古怪的要求。媽媽不知道梧桐到底想要幹什麼。

“出去！幹嗎呢你們？”隨着咣噹的開門聲，梧桐的奶奶憤怒地衝了出來。從蘭海一進屋，她就關注着屋子裏的全部動向。她不理解，兒媳請蘭海來家裏幹什麼。難道就是爲了看孫子是怎麼不聽話的嗎？這是在幫助孩子嗎？

奶奶想轟走蘭海，保護自己的孫子。“你到底想幹什麼啊？孩子玩，你也看見了！孩子鬧，你也看見了！你還想幹什麼，有完沒完？”

育兒師蘭海能理解奶奶的憤怒。奶奶希望梧桐能展現出聽話、乖巧的一面。可是從蘭海進門的一刻開始，梧桐就一直在折騰。蘭海想跟奶奶解釋，這是觀察日，她需要以旁觀者的身份充分了解梧桐和這個家庭的情況，找到梧桐脾氣大的真正原因，然後纔會進行有針對性的`輔導和幫助。可是，冷若冰霜的奶奶拒絕跟她進行交談。

局面僵住了，空氣中瀰漫着濃烈的火藥味兒。

“媽媽，奶奶怎麼這麼冷冰冰的啊？”梧桐停止了折騰。他覺得奶奶對這個笑眯眯的育兒師這麼說話可不太好。

梧桐媽媽很生氣，婆婆這時候跳出來橫加指責，破壞育兒師蘭海的觀察，這不是搗亂嗎？她冷冷地對婆婆說：“您要是嫌這兒亂，就上大哥家住幾天去！”

梧桐跑到奶奶身邊，拉着奶奶的手，說：“奶奶，我一聽你們吵，就不開心。”

奶奶一邊應着梧桐，一邊繼續跟蘭海嚷嚷：“啥都看了，你說你還想幹什麼？”

“奶奶，奶奶，你別說了。媽媽都不說了。”梧桐舉着兩個小玩具，在奶奶面前晃着，逗奶奶開心。

當大人們發生爭吵時，梧桐展現了他與之前完全不同的一面。他敏感、膽小，討好每一個人，他希望氣氛能有所緩和。

育兒師蘭海從梧桐媽媽那裏知道，奶奶平時經常這麼發脾氣，跟媽媽爭吵。梧桐都能看到。在這樣的家庭環境中，梧桐能學習什麼？他又在模仿着什麼？

置身事外的爸爸

抗拒超級育兒師蘭海到來的不只是奶奶一個人，還有梧桐爸爸。

有了上午不愉快的事情，梧桐下午很安靜。

四點半，梧桐坐在沙發上用iPad玩汽車遊戲，他玩得很專注。媽媽在收拾屋子。轉眼五點半了。梧桐玩了一個小時電子遊戲，媽媽也沒有要求他停下來。這麼小的孩子，玩這麼長時間的電子遊戲，對梧桐的視力發展和身體發育都是不利的。

偶爾，媽媽會坐在梧桐的身邊，看他玩一會兒。這其中，兩個人也沒有任何交流。

梧桐爸爸下班了。正在玩玩具的梧桐看到爸爸回來，立刻放下手裏的玩具，撲到了爸爸懷裏。

蘭海微笑着跟梧桐爸爸介紹自己：“你好，我是育兒師蘭海。”

梧桐爸爸冷冷地回答：“你要觀察這孩子，跟他媽聊去，他媽在家。”

蘭海依舊笑着：“你看你一回來，孩子就跑你身上去了。”

梧桐爸爸：“那可不嘛，他是我兒子。”

“對啊，所以我……”

梧桐爸爸生硬地打斷蘭海的話：“他媽在家，你直接去跟他媽聊就完了，好嗎？”說完，他頭也不回地進了另一間屋子。

育兒師蘭海尷尬地站在那裏。如果說奶奶的抗拒是她能預料的，那麼爸爸的抗拒真的是蘭海沒有想到的。她感到壓力重重，觀察和輔導還能不能順利進行下去，一切都是未知數。

梧桐媽媽的心情更加複雜。她堅持請育兒師蘭海來幫助梧桐，卻沒有預料到丈夫和婆婆會讓她如此難堪。

屋子裏冷冷的，每個人都在幹自己的事情。奶奶在做飯，梧桐在看電視，爸爸在餐桌邊抽菸。

梧桐媽媽走到梧桐爸爸身邊，故作平靜地說：“你有什麼想法可以跟人家說出來。”

梧桐爸爸很不耐煩：“我沒什麼想法。這孩子不就是那天說的脾氣大嗎，沒別的。”

“孩子又不是我一個人管。”

梧桐爸爸提高了聲音：“是兩個人管。可你跟我聊，有什麼用。你跟育兒師聊去。”

夫妻倆的簡短對話不歡而散，屋子裏重新迴歸冰冷的寂靜。

蘭海感覺，梧桐爸爸在這個家庭裏，不像一個主人，他更像是一個旁觀者，冷眼看着一切，一副無所謂的態度。他在用自己冷淡的態度，抗拒着育兒師蘭海的到來。

爸爸用下一個許諾緩解梧桐的哭鬧

尷尬的觀察還在繼續。

梧桐正在看動畫片，媽媽讓他把積木先收拾好。梧桐賴着不去，媽媽只好關了電視。梧桐的大脾氣一下子就爆發了！

他把桌上的東西全部扔到地上，又跺腳又拍桌子：“你給我打開！我就要看汽車總動員！”

“梧桐，把積木收拾好了再看！”媽媽抓住他的手，不讓他破壞東西。他用力推開媽媽，衝到電視前，打開電視開關。怎麼是大人的節目？汽車總動員哪兒去了？梧桐順手拿起iPad使勁地敲擊電視，“破電視！破電視！”

媽媽拽住他，“梧桐，不鬧了。咱們玩別的去。”

“不要！我就要看電視！”梧桐哭喊着，又踢又打，滿地亂滾。梧桐爸爸被兒子的哭聲擾得心煩，坐在餐桌邊悶頭抽菸。

哭鬧也不能讓媽媽改變主意，梧桐跑到了爸爸懷裏繼續哭鬧。

爸爸說：“你找我幹什麼？”

“媽媽不給我看電視！我要吃羊肉串！”

爸爸說：“行，吃羊肉串可以。不許哭了，先把東西收拾好！”

爸爸這招挺靈，梧桐終於停止了哭鬧。爸爸認爲，梧桐沒什麼問題，他可以用自己的方法管理好梧桐。

可是育兒師蘭海不這麼認爲。爸爸總是用下一個許諾來緩解梧桐當前的哭鬧。他的目的只是不讓梧桐哭鬧，而不是告訴梧桐，究竟怎樣做是正確的。這其實是一種逃避——對當前問題的逃避。當沒有許諾能吸引梧桐時，梧桐又會怎麼樣呢？

一天的觀察終於接近尾聲了，梧桐開始了睡前的加餐。那是媽媽爲他衝好的一瓶奶。育兒師蘭海吃了一驚，四歲的梧桐竟然還在用奶瓶喝奶！一瓶奶，梧桐喝了很長時間。他邊玩邊喝，站着，躺着，桌前，沙發上，終於在奶奶的臥室裏喝完了奶。

喝完奶之後，梧桐依然沒有消停。他又爬上了餐桌。餐桌上有很多瓶瓶罐罐，媽媽怕他不小心碰到，硬把他抱了下來。梧桐掙扎着，哭鬧又開始了。

他掙脫了媽媽，靈活地順着凳子又爬上了餐桌。“你現在要不下來，我就把凳子給你撤了！”媽媽威脅他。

“我現在就不下去！”得逞後梧桐露出了勝利的微笑。

細心的蘭海發現，梧桐剛開始哭鬧時，他是真的很生氣。但僅僅幾秒鐘之後，梧桐的哭鬧沒有了，轉而是微笑。其實，梧桐這是在用自己的壞脾氣控制周圍所有的事情啊！

觀察日就在這樣的混亂中結束了。明天等待育兒師蘭海的，又將是怎樣的局面呢？

◆打人、砸東西、吼叫，是什麼讓這個四歲的孩子用這些方式來表達自己的情緒呢？

◆獨處，是梧桐自己的遊戲方式。這個家庭成員之間沒有交流，就像四個獨立的個體拼湊而成的組合。

◆孩子的獨處能做什麼？除了玩具，電視和電子遊戲顯然能給梧桐帶來最大的樂趣和內心滿足。

◆吵鬧是這個家庭最主要的交流方式。梧桐在慢慢學習用“激烈”來表達，用“暴躁”來面對拒絕。

◆改變孩子需要從父母的轉變開始，只有父母的進步才能讓環境產生變化，纔有可能帶來孩子的改變。

離開梧桐家回到住地，心事重重的蘭海接到梧桐爸爸的電話，說他明早七點十五分必須離開家，他只能給蘭海十五分鐘的時間召開家庭會議。這個電話更像是一個委婉的拒絕。

奶奶上午的發怒，爸爸現在的拒絕，蘭海意識到她的輔導隨時可能被中斷。短短的十五分鐘，她能扭轉局面嗎？

想到頂着一切壓力試圖有所改變的媽媽，蘭海給自己鼓了鼓勁兒，儘管很難，她必須奮力一搏。

十五分鐘的家庭會議，也許是育兒師蘭海跟這個家庭的最後一次對話，也許是這個家庭轉變的開始。

十五分鐘，爸爸和奶奶的態度扭轉了

早上6:45，育兒師蘭海就來到了梧桐家。空氣完全凝固，媽媽表情冷漠，爸爸抽菸看着電視，奶奶虎視眈眈地守在一邊。儘管蘭海準備了幾種談話方案，眼前的狀況還是讓她始料不及。

家庭會議如約開始。蘭海調整好自己的情緒，真誠地跟家長進行溝通。

“首先我要說的是，梧桐是在這個年齡段裏面我見過的理解能力、動手能力和想象力都非常非常好的一個孩子。但是，這個家庭裏面的每一個人都不知道梧桐心裏想要什麼。”

她的話讓爸爸一愣。他原本以爲，育兒師蘭海無非是想批評自己的兒子有多調皮，家長有多麼不會管教。他沒有想到，蘭海竟然說出了梧桐這麼多優點，給梧桐這麼高的評價。而這些優點是他以前沒有注意到的。他突然意識到自己也許並不瞭解自己的兒子。蘭海的話的確很有道理，他並不知道梧桐心裏到底想要什麼。

他不再看電視，將注意力集中到育兒師蘭海的談話上來。

“你們一方面縱容他，滿足他的需要。但是另一方面，你們並不知道小朋友心裏真正想要的東西是什麼。我覺得梧桐特別需要的是溝通和陪伴。”

爸爸媽媽都點頭，的確是這樣，天天跟梧桐在一起，可是並沒有跟他一起玩，就像蘭海說的：“你和他在一起的時候，就只是在一起而已。”

“坦白地說，你們的家給我最深的兩個印象，一個是混亂，一個是冰冷。我沒有感受到溫暖。而這是一個四歲的孩子最需要的，他特別特別需要的。你們看，當大人們爭吵起來時，梧桐多麼膽小，他討好每一個大人，他怕爭吵時的冰冷感受。他渴望的是溫暖，而你們卻沒有給他創造這樣的環境。”

蘭海的話，讓媽媽和奶奶非常愧疚。

“我覺得爸爸內心非常非常愛梧桐，也特別想爲梧桐做點什麼。”梧桐爸爸若有所思地點頭。蘭海說對了。雖然自己平日裏很忙，以至很少搭理梧桐，但是自己真的很愛他，很寵他。梧桐調皮搗蛋也捨不得罵他一句，結果把這孩子慣得脾氣有點大了。

“梧桐現在還小，他的需要沒有得到滿足，他通過哭鬧讓你們去滿足他的慾望。如果他長大後，作爲成年人的他心理需要沒有被滿足的時候，他會用什麼樣的方式獲得滿足？”

這個問題讓爸爸媽媽陷入了深思。是啊，梧桐現在才四歲，我們還能夠用強制性的方式來管教他，可十年以後呢？這是一個非常嚴肅的問題。

“爲了幫助梧桐，我們需要一塊兒帶着梧桐做一些方法上的練習。”蘭海看着梧桐爸爸，“你願意配合我嗎？”

梧桐爸爸肯定地回答：“可以。爲孩子可以。”

十五分鐘到了。梧桐爸爸主動說，他可以晚走一會兒，他要和育兒師蘭海一起制定家庭規則。不知什麼時候，奶奶也悄悄出門了。她出去給蘭海買來了早餐，並且誠懇地爲昨天的衝突道歉。

超級育兒師蘭海用真誠的溝通打動了一家人。而她，也終於感受到了來自這個家的溫暖。

夢裏花落知多少12

身高70%左右是由遺傳因素決定的，遺傳身高有個公式：在父母平均身高的基礎上，女孩減6.5釐米，男孩加6.5釐米。最終身高在遺傳身高的正負5釐米以內，就算達到了遺傳身高。但是，現實生活中確實有不少父母都不高，孩子卻很高的現象。要想孩子超越遺傳身高，關鍵訣竅就是6個字：動好、睡好、吃好。

動好。運動可以促進生長激素分泌。經常讓孩子進行彈跳訓練，跳繩、打籃球、縱跳摸高，不但能使下肢得到節律性鍛鍊，促進血液循環，而且可以加速骨骼生長。

睡好。只有深睡眠纔有利於刺激生長激素分泌。孩子什麼時候睡很重要，因爲生長激素是脈衝式分泌的，最高峯在22時，在這之前進入深睡眠，纔不會錯過生長激素的分泌高峯。特別是國小階段，這一時期是生長髮育的`重要階段，如果每天熬夜、缺乏運動，是不利於生長的。

吃好。關鍵是要均衡飲食，各種食物都要吃，而不是說願意吃什麼就大量吃。而且不要大魚大肉盲目進補，也不要隨便給孩子吃補品、營養品。正確的做法是從三餐中汲取營養，要注意葷素搭配、營養均衡，再適當補充一點蛋白質、鈣、膠原等即可。

夢裏花落知多少13

原始卵泡

是由一個處於減數分裂雙線期的初級卵母細胞及在其周圍的單層顆粒細胞層環繞組成。

此階段的卵泡位於皮質淺部，卵泡中央有一個初級卵母細胞，周圍爲單層扁平的卵母細胞。

竇前卵泡

爲初級卵泡與次級卵泡分化階段。充分生長的初級卵母細胞，圍繞透明帶與多層顆粒細胞層，形成次級卵泡。此階段出現卵泡生長髮育所必備的.三種特異性受體，即卵泡刺激素、雌二醇、睾酮受體的形成。卵泡基底膜附近的梭形細胞形成兩層卵泡膜，即卵泡內膜與卵泡外膜。

初級卵母細胞：初期在卵母細胞和卵泡細胞之間有透明帶，卵泡細胞有單層扁平變爲立方形或柱狀，隨之細胞增殖成5-6層。

次級生長卵泡：卵泡細胞之間出現卵泡腔，有的卵泡腔很大，形成卵丘。位於卵泡內壁上的卵泡細胞密集排列成數層，稱爲顆粒層，卵泡膜可分出內膜及外膜兩層。

竇狀卵泡

在雌激素和FSH持續影響下產生的功能變化主要有卵泡液形成;誘導產生芳香化酶(合成雌激素的關鍵酶)，分泌雌激素量增多。在FSH作用下顆粒細胞內又出現黃體生成激素、前列腺素及催乳素受體。

排卵前卵泡

爲卵泡發育的最後階段，體積顯著增大，直徑可達18～23mm.其結構從外向內依次爲：卵泡外膜、卵泡內膜、顆粒細胞、卵泡腔、卵丘、放射冠。在放射冠與卵細胞之間有一層透明帶。

夢裏花落知多少14

接種疫苗，俗稱打預防針，是保護孩子免受某些傳染病侵害的最有效措施之一。隨着預防接種知識的推廣，讓孩子按時接種疫苗的父母已越來越多，但是我們仍然會收到媽咪們關於疫苗的'各種問題。4月25日是全國兒童預防接種宣傳日。

6歲前計劃內疫苗接種時間表

年齡疫苗名稱次數可防的疾病出生時乙肝疫苗第一次乙型病毒性肝炎卡介苗第一次結核病1月齡乙肝疫苗第二次乙型病毒性肝炎2月齡脊灰疫苗第一次脊髓灰質炎(小兒麻痹)3月齡脊灰疫苗第二次脊髓灰質炎(小兒麻痹)無細胞百白破疫苗第一次百日咳、白喉、破傷風4月齡脊灰疫苗第三次脊髓灰質炎(小兒麻痹)無細胞百白破疫苗第二次百日咳、白喉、破傷風5月齡無細胞百白破疫苗第三次百日咳、白喉、破傷風6月齡乙肝疫苗第三次乙型病毒性肝炎流腦疫苗第一次流行性腦脊髓膜炎8月齡麻疹疫苗第一次麻疹9月齡流腦疫苗第二次流行性腦脊髓膜炎1歲乙腦減毒疫苗第一次流行性乙型腦炎1.5歲甲肝疫苗第一次甲型病毒性肝炎無細胞百白破疫苗第四次百日咳、白喉、破傷風麻風腮疫苗第一次麻疹、風疹、腮腺炎2歲乙腦減毒疫苗第二次流行性乙型腦炎甲肝疫苗(與前劑間隔6-12個月)第二次甲型病毒性肝炎3歲A+C流腦疫苗加強流行性腦脊髓膜炎4歲脊灰疫苗第四次脊髓灰質炎(小兒麻痹)無細胞百白破疫苗(白破)加強百日咳、白喉、破傷風6歲麻風腮疫苗第二次麻疹、風疹、腮腺炎乙腦減毒疫苗第三次流行性乙型腦炎

夢裏花落知多少15

1、香滿浴室

把3滴柑橘精油兌入噴壺，噴灑在浴室的每個角落，能產生“芳香療法”效果，或用薰香，效果類似。

2、全身幹刷

淋浴前，用軟毛浴刷掃刷全身，促進角質剝脫和血液循環，注意從四肢向心髒方向進行，用時兩分鐘。

3、先衝腳

摘下花灑，先衝淋雙腳，蘇活全身循環。再逐步用溫水淋溼全身，用時3分鐘。

4、低溫洗頭

用感覺溫而不熱的水洗頭髮，能增強頭皮抵抗力，減少對毛囊的刺激。容易脫髮和剛染燙過的髮質，尤其適合。

5、泡沫淨身

把自己喜歡的沐浴乳灑在沐浴巾或是沐浴球上，充分揉搓，打出泡沫，輕輕按摩全身皮膚。

6、水壓按摩

沖水時，對身體上感覺痠痛不適的位置，一邊提高水溫，一邊做“水柱”按摩。利用水的壓力和熱度反覆衝淋，淤滯的痛感可被化解。這個方法對肩頸、小腿和腰部都適用。

7、溫差緊膚

衝淨沐浴乳，通過控制水量，把水溫調低沖洗15秒，再調高沖洗15秒鐘，反覆調整水溫和水壓衝淋3-4次，可促進血液循環，增加皮膚彈性。

8、芬芳ending

用柔軟的.大浴巾裹住身體，享受被“擁抱”的感覺。儘快搽上保溼身體乳，或是喜歡的香水系列潤體乳，讓心情“飛”起來。