備孕期應避免這四種心理

懷孕雖然是一個自然的生理過程，同時也在很大程度上受到人的心理及意志的影響。想要順利受孕，必須要保持輕鬆愉快的心情，緊張、焦急的情緒只會影響身體的內分泌水平，導致難以受孕。

備孕女性總是特別的敏感，希望自己儘快懷上寶寶。可是，因爲這種過度的焦急與關注反而會引起生理激素水平的一些變化，反而影響正常受孕哦。來看看這四種錯誤的心理是如何影響受孕的，備孕中的女性要趕緊避開他們哦。

求子心切焦急心理

很多人求子心切，孕前準備階段害怕不能正常受孕，從而壓力過大，緊張焦慮。可是這樣往往會適得其反，越想要孩子就越會影響受孕機會。

因爲焦急的心理會影響體內激素水平的分泌，導致身體機能發生不正常的變化，反而不利於正常受孕。

醫生表示，如果你處於焦慮抑鬱的情況下，不僅難以受孕，最好還要暫時避孕。因爲這樣的情緒不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長髮育。

所以，孕前一定要保持心情放鬆。因爲媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶，影響正常受孕和寶寶健康。

可以參加比較舒緩的瑜伽課程，通過運動來調節自己的心情，讓自己平心靜氣面對這個問題。同時也可以多瞭解一些關於懷孕的生理知識，不要讓自己因爲不懂而胡亂着急。

長期不孕緊張心理

還有一些女性朋友備孕很長時間了，還是沒有懷孕，於是就懷疑自己得了不孕症，十分緊張。盼子心切，加上家人的壓力，於是焦慮緊張，病急亂投醫。聽說某地名醫有祖傳祕方，就慕名登門求醫；聽說遠方有某名醫治療不孕症有高深造詣，千里尋醫在所不惜，東碰西撞，十分緊張。但是他們沉迷於這些民間的祕方，卻缺乏醫院的系統檢查。要知道越是長期這樣緊張，形成心理障礙，就越是難以懷孕。

消極的心理只能增加疾病的程度，而積極的心理纔是有益於驅除疾病的。大量的臨牀資料證明，精神過度緊張、心理髮生障礙，往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。這一道理，患者本人要明確、家人也要明確。

所以，要明白很多“不孕”只是暫時的，不必爲此而緊張自卑。調整好心態，到醫院做一個系統的檢查，看看是因爲生理問題上的不孕，還是因爲心理障礙導致的不孕。如果是後者，那就要及時調整。打開心扉，正確面對這個問題，相信自己是可以懷孕的。多跟朋友、家人、醫生溝通，及時反應自己的情況，讓家人朋友及醫生幫助調整。

諱疾忌醫不敢面對

很多人認爲不孕不育症是一件羞於啓齒的事情，長時間沒有懷孕也不敢去看醫生，羞於提及，覺得是一件丟臉的事情。其實，這是一種非常錯誤的想法。因爲導致不孕的原因有很多種，有可能是生理因素也有可能是心理因素，有可能是男方的原因也有可能是女方的原因，一定要到醫院經過科學系統的檢查後才能更好地對症下藥。

一味地諱疾忌醫，逃避看醫生，自己單方面地認爲是不孕症，危害是很大的。長期認爲自己不孕，容易形成不孕心理障礙症。如果只是心理障礙的話，那麼通過調節情緒，得到解決的機率是很大的。逃避醫生只會讓這解決的機會溜走，讓原本可以順利懷孕的身體在自己的消極對待中真正成了不孕了。

所以，切勿諱疾忌醫，這種心理只會更加嚴重影響正常的受孕。

壓力過大假性懷孕

正在備孕中的女性突然發現自己“老朋友”沒來了，偶爾還伴有噁心、嘔吐的現象，高興地認爲自己肯定是懷孕了。到醫院檢查之後卻發現根本就沒有懷孕。到底是怎麼回事呢？

醫生表示，這些假象都是“假性懷孕”的表現，多是心理因素造成的。出現假性懷孕症狀的要麼是一些內心十分渴望懷孕的女性，要麼是一些是不願意要孩子、房事後總是擔心懷孕的女性。不管是渴望還是害怕，因爲心理壓力過大，往往就會造成生理上的一些變化，比如內分泌紊亂、月經推遲等，甚至還會出現噁心、嘔吐等懷孕假象。

如果不及時到醫院檢查，停經4—6個月後可能還會自覺出現“胎動”，繼而脂肪肥厚、腹部膨隆，完全呈現出懷孕的現象，但並不是真的懷孕。

醫生表示，不能單純憑藉停經就判斷是懷孕，有時候突發停經也很可能是婦科疾病造成的，所以確定是否懷孕要到醫院進行正規檢查。