孕早期怕冷？孕媽必備這些護理姿勢

一、孕婦怕冷和這些原因有關

1.自身的體質就比較的差

孕婦怕冷其實有一個非常重要的原因，就是孕婦自己體質比較差，很多方面的營養都沒有跟上。像是蛋白質或者脂肪之類的這些物質，如果沒有攝入足夠的話，很容易導致孕婦孕早期時怕冷。

2.內分泌受到影響

懷孕其實是會給女性很多壓力的，而這種壓力又會影響到內分泌的情況，進而影響甲狀腺的分泌。所以孕婦在懷孕期間保持好心情是非常重要的。

3.胎盆初步發育

孕婦的胎盤會在懷孕的前幾個月開始發育，身體各方面都會爲生寶寶開始發生細微的變化，孕婦的體溫也會隨之升高，所以孕婦出現怕冷的情況也就比較正常了。

二、孕早期怕冷，掌握護理姿勢

1.衣服要穿暖

雖然說冬天天氣很冷，大衣，棉襖自然少不了，但孕婦懷孕後，身材本身就會變得比之前胖不少，所以這個時候如果還穿太多的衣服非常影響行動，所以這裏就建議孕婦還是穿保暖的內衣，最好是穿的每件衣服在成分上都有保暖作用，外套穿含毛量較高的。

2.鞋襪要保暖

鞋襪的保暖度也要在線。手腳冰涼就是怕冷的一個最突出的特徵，所以腳的溫暖自然是需要跟上。而且孕婦作爲一個特殊的人羣，血液大部分是處於子宮處的，所以如果足部感到冷的話，整個人都是會感到冷的。所以穿一雙保暖的鞋襪非常重要。

3.營養要均衡

上面我們提到過，孕婦怕冷和營養不均衡有關係。所以爲了緩解這種寒冷症狀，補充充足的營養就非常有必要。像是多吃含鐵食物、牛肉羊肉、含高鈣和維生素的物質，都是非常重要的。

4.室內保持合適的溫度

雖然孕婦的體溫會比一般人高，但卻是會比一般人要怕冷。所以孕婦生活的環境也就非常重要。如果孕婦生活的空間溫度本身就不合理的話，對於孕婦來說自然不妥。當然，這個溫度可不單單指的是冬天要保暖，夏天雖然炎熱，但孕婦絕對不可以直接對着空調或者風扇吹。