怎麼改掉說話不經過大腦

怎麼改掉說話不經過大腦，說話不經過大腦的毛病是很常見的，成年人說錯話難免給人口無遮攔之感，說出的話往往會造成很嚴重的後果或者傷害到別人，以下分享怎麼改掉說話不經過大腦。

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1、學會閉嘴這可以說是改變“說話不過腦子”最簡單最直接的方法。“三年學說話，一生學閉嘴”。當你不知道一句話該不該說的時候，別說；當你猶豫一件事該不該做的時候，去做。遵循這兩點，可以避免很多不必要的煩惱和麻煩。在說話技巧中，“閉嘴”是最簡單可操作的，如果害怕說出不合時宜的話，不妨先從沉默是金做起。

2、控制語氣在考慮好說的內容之前，要注意到，言語的表達方式——語氣也很重要。具體操作爲降低語速，減小聲音，柔和語調。

語速太快，大腦的轉速跟不上語言的輸出，自然容易說一些“沒頭腦”的話；聲音太大，顯得對他人不夠禮貌和尊重；語調太硬，不論說了什麼都難免產生咄咄逼人之感。其實我們每個人身上都會有獨一無二的氣場，和他人交談的過程中，也會有氣場的交換，如果能先控制好以上這三點，就能控制好我們交談中的氣場。

　　

3、刻意練習以避免“脫口而出”說話不過腦子的一個表現就是容易“脫口而出”。那麼如何改掉爭搶話頭，脫口而出的壞習慣？美國心理學家艾利克森曾指出，不論在什麼領域，提高技能與能力的`有效方法全都遵循一系列普遍原則，他將這種方法命名爲“刻意練習”。

我們同樣可以通過刻意練習來改變脫口而出的習慣：比如以每次和別人的交談爲“習題”，集中注意力，刻意給自己留下幾秒思考時間纔去表達。這幾秒的時間，一來可以幫助你理解對方說話的含義，二來可以爲你爭取時間，讓大腦好好揣摩一番應該說些什麼。練習達到一定程度後，就可以逐漸習慣“三思而後言”了。

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停頓一下再說：在說話之前，暫停幾秒鐘，給自己留出時間來考慮自己要說的話是否合適、得當。

想清楚了再說：在說話之前，先思考自己的話語是否明智，是否會引起誤解或矛盾，並根據實際情況進行調整。

熟悉話題：在參加聚會、會議等場合時，提前準備好相關話題，瞭解相關信息，這樣在發言時就不容易失言。

練習表達：通過練習，可以提高自己的表達能力和溝通技巧，從而避免說話不經過大腦的毛病。

　　

留意自己的`情緒：當自己處於焦慮、憤怒、緊張等情緒狀態時，容易導致說話不過腦子的毛病，所以需要注意自己的情緒狀態。

注意事項

不要急於說話：在說話之前，先停頓一下，給自己留出時間來考慮自己要說的話是否得當。

保持冷靜：當自己感到緊張、激動或憤怒時，要儘量保持冷靜，不要說出過激的話語。

尊重他人：在交流中，要尊重他人的感受，不要發表冒犯或攻擊性言論。

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1、話出口前先憋三秒。

說話前給自己一個心理暗示，先暫停三秒，再開口說話。三秒鐘足夠給予大腦轉彎和反應的時間，練習久了，十句話中，你可能只會想說出不到五句。自己說話總是不經過大腦。

2、放慢說話的語速。

意識到自己說話不經思考的時候，不要一股腦兒全都說了，儘量放慢語速，從中多爭取一些斟酌思量的.時機。

3、少說多聽、少迴應多思考。

聊天的時候，儘量控制自己的發言次數，沒到自己說話的時候，儘可能保持傾聽的狀態。

俗話說：“說出去的話，潑出去的水。”怎麼避免說話不過腦子。

總有些話一旦由着性子說出口，不但覆水難收，言語本身更是會帶來難以估量的殺傷力。怎樣說話經過大腦。

　　

4．別讓你的舌頭搶先於你的思考。說話不過腦子怎麼改正。

典型說話不過腦例子。說話無腦的人要怎麼改。

之前，在論壇上看到有網友刷屏吐槽身邊人慘遭“無腦diss”的經歷：

網友A：上週五晚，請公司一大客戶吃飯，席間客戶跟我和同事小張說，自己剛從泰國回來，還翻出照片給我倆看。

有一張是和一個濃妝豔抹的女人合照，小張上來就說：“這女的是人妖吧！”

客戶一臉尷尬，說：“這是我老婆……”講話不經大腦要怎麼改。

網友B：有一次，室友訂外賣訂多了吃不掉，看到另一位同學沒吃晚飯，就問人家要不要吃，索性那個同學也就收下了。

結果室友轉身就對身旁的人說：“感恩啊，本來全都要扔掉的，餵了人，還省得我浪費。”