購物狂想要有所改善 認真學習下面的方法

1.藥物治療藥物爲短期治療方法，透過藥物減少患者的購買衝動。一般來說，使用新一代的抗抑鬱劑，即選擇性血清素再攝取抑制劑，這種藥在衝動失控的病人裏，最具療效。患者服用2至3星期左右，購物慾會明顯消減。

2.寫購物日記另外，是用各種方法加強患者的自我控制，如患者每天可寫購物日記，記下當天買下甚麼、用了多少錢、在甚麼心境下去買、買回來後的感覺如何、有否買到不切實際的東西等，只要與購物有關的行爲、幻想、回憶、計劃等通通寫下來，特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物，這樣便可分辨出能令他購物的生活細節。如是者，醫生就可利用這些生活細節，策略性地減少患者的購買意欲。

3.提示卡可在患者的錢包和信用卡里放提示卡，如寫上‘你現在的力量和志非常脆弱，你需要別人的鼓勵，方可以阻止你現在的慾望。’提示患者別再胡亂購物。 3.家人管收入此外，亦可使用‘沒錢政策’。患者在發薪後，錢就全都供給家人保管。每日只給患者50元至100元生活費，並取消所有信用卡，不能取消的便給家人看管。

4.家人支持醫生還會邀請家人作治療師，家人除管理患者的金錢，鼓勵患者外，日常生活中亦可放下工作，與患者聊天，減少患者的購買慾。

5.建構正確價值觀讓患者知道‘只可買有需要東西’的價值觀，並讓患者認識他的購買衝動是沒道理、荒謬且扭曲的。如患者因病態購物問題，使其人際關係變差，又或因此而與家庭成員間發生衝突，醫生亦會替病者進行家庭治療。

雖然說適當的逛街購物，其實在一定程度上，可以有效的緩解自己的壓力，對我們的身體保健可以帶來正面的效果，但是如果你已經屬於購物狂的範疇，那麼這就需要注意調整好，自己這種不良心理狀態了。