心理治療有什麼種類呢

1、系統脫敏：是指通過循序漸進的過程逐步消除焦慮、恐懼狀態及其他不適反應的一種行爲療法，它是由沃爾佩首創，稱作“交互抑制療法”或“對抗性條件反射”。

2、厭惡療法：又稱對抗性條件反射治療，是將某種負性(不愉快)刺激及厭惡反應與來訪者的非適應性行爲(要矯正的行爲)結合起來，從而使來訪者因感到厭惡而最終放棄該行爲。厭惡治療在應用的技術手段上一般可採用：電擊厭惡刺激、藥物厭惡刺激、器械厭惡刺激、想象厭惡刺激。

3、滿灌療法：又稱衝擊療法，是讓來訪者暴露在使其感到強烈恐懼或焦慮情緒的各種不同刺激情境中的一種行爲治療方法。滿灌療法在暴露形式上有現實暴露和想象暴露兩種。

4、認知治療是根據認知過程影響情感和行爲的理論假設，通過認知和行爲技術改變來訪者的不良認知的一類心理療法的總稱。

5、行爲療法：是依據條件反射學說和社會學習理論等行爲主義學說爲理論基礎，運用正負強化、行爲訓練、系統脫敏等行爲技術手段，來校正來訪者問題行爲的一種技術和方法。

6、遊戲治療：是基於遊戲是兒童自我表現的自然中介這樣一個事實：遊戲給兒童提供了一個機會將他們的情感和問題“玩出來”。這在某種程度上類似於成人治療中使人“表露出”他的問題。遊戲治療是使問題兒童能夠自助的方法。在形式上游戲治療可以是指導性的，也可以是非指導性的。

7、沙盤治療：是目前國際上很流行的心理治療方法。在學校和幼兒園，它被廣泛應用於兒童的心理教育與心理治療;在大學和成年人的心理診所，它也深受歡迎。通過喚起童心，人們找到了迴歸心靈的途徑，進而身心失調、社會適應不良、人格發展障礙等問題在沙盤中得以化解。

8、催眠療法：催眠療法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意識範圍變得極度狹窄，藉助暗示性語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。通過催眠方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，將醫生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產生治療效果。催眠可以很好的推動人潛在的能力，現在一些心理治療的方法是使用催眠來治療人的一些心理疾病，如強迫症，憂鬱症，壞習慣，情緒問題等。

9、芳香療法，就是利用芳香植物的純淨精油來輔助醫療工作的另類療法。說詳細點就是人們從大自然中的各種芳香植物的不同部位中提煉出有不同氣味和顏色的精油，如桉樹的葉、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。

10、香薰療法(也稱芳香療法)，是一門使用植物精油提升身體和精神療效的藝術。就是將植物精油運用薰蒸、沐浴、按摩等方法，通過人體的嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺五大感覺功能，把植物的荷爾蒙經由皮膚和呼吸系統吸收，調節人體中樞神經系統、血液循環、內分泌、皮膚養護等八大系統而激發人體自身的治癒、平衡及再生功能，使身心恢復協調，消除憂鬱、焦慮、煩悶、憤怒等情緒和疲勞感，來達到一種身、心、靈皆俱舒暢的感覺。