淺談心理治療音樂療法

從出生到現在，有沒聽過音樂的人嗎?平時生活中常常見到，即使五音不全的人，音樂也是有很大的魔力的，所以很多時候，音樂是放鬆心情，調節壓力的必備良藥，音樂從古至今一直存在，有着不同的形式。從心理學角度而言，音樂對心理治療有着積極的作用，那麼現在就來了解一下心理治療的音樂療法吧。

年輕人似乎任何時候都愛戴着耳機在聽音樂，連溫習的時候沒有音樂他們說“過靜”，無法專注讀書。我們年少時也一樣地走過，其實不分年紀，音樂對人類的情感有着牽動的作用，所以音樂是最好的治療工具。

當胎兒在母體內，醫生會教未來媽媽多聽柔和的音樂，讓嬰兒感到安靜、舒暢，將來性格或會更溫馴。幼兒玩具不少都會播放音樂。兩、三歲的孩子，會聞歌起舞，踏腿搖身。長大一點的孩子，一下子便能熟記音樂旋律，琅琅上口。然後是在享受浴室高歌的暢快，直至成年。

我們快樂想唱歌，憂傷也哼歌。不同的樂曲，對人的感情起着不同的影響力，可令人情緒激昂、歡欣莫名;也會使人悲從中來、惹上千絲萬緒。西方宗教的崇拜會詠唱聖詩，讓教徒對神起着同一的詠歎尊崇心;佛教也有唱經，讓信衆進入同一境界的清靜。沒有同一信仰的人，在搖滾樂演奏的露天地方，數以千計的人可以爲樂曲而感動喊。一首好的樂章，可以打動幾代人的心。

婚禮上有《結婚進行曲》;生日宴唱《祝壽歌》;西方追思儀式有令人垂淚的《AmazingGrace》。

就是音樂對人的情緒起着如此神奇的效用，現代心理治療師都積極以音樂作爲心理治療的媒介，以不同的樂曲去打開心靈受創者的心扉，讓他們釋放壓抑及畏縮的感情，從而改善心理問題。

香港也有心理治療師在協助患過度活躍症、自閉症或各類情緒問題的兒童時加入音樂元素，讓他們更容易放鬆自己，表達內心世界。

所以當你的孩子、親友情緒不安時，讓他們聽首輕音樂，可能有意想不到的效果。

相信現在你已經對心理治療的音樂療法有所瞭解了，其實生活中當你開心或憂傷時選擇通過音樂來調節心情，這也是一種心理健康治療很好的表現，如果你有這種習慣，就好好的堅持下來吧。當然如果自己無法簡單的通過音樂來控制自己的情緒和心理的話，那就要尋求醫生，選擇適合自己心理的音樂。