小葉增生怎麼辦？小葉增生怎麼調理？

很多女性有小葉增生，脹痛卻又害怕手術。其實小葉增生可以通過飲食等方法調理。下面小編爲大家盤點調理小葉增生的方法。

小葉增生怎麼辦

按摩法

1．推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。2．揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟爲止。3．揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。4．振盪法：以右手小魚際部着力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。或借用乳房天使按摩消炎。

食療方法

刀豆木瓜肉片湯

先將豬肉50克洗淨，切成薄片，放入碗中加精鹽、溼澱粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗淨，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋中，加適量水，煎煮30分鐘，用潔淨紗布過濾，取汁後再入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，調入黃酒適量，再煮沸，加蔥花、薑末適量，並加少許精鹽，拌勻即成，可當湯佐餐，隨意食用，當日吃完。

橘餅飲

將金橘餅50克洗淨，瀝水後切碎，放入砂鍋中，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。

鱔魚紅燒

鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片，添加佐料，乳腺增生結節患者如常法紅燒食用。

預防乳腺增生，除了要保持心情良好外，婦女在平常飲食中要多吃海帶，如果婦女體型肥胖而且有乳房脹痛的問題，更應當多吃海帶，經過國外專家的調查發現，海帶可以輔助治療乳腺增生，因爲海帶含有大量的碘，碘可以促進卵巢濾泡黃體化，降低人體內雌激素水平，恢復卵巢正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

調理小葉增生的食物

1、堅果、種子類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果，這是告別乳腺增生的飲食之一。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

2、魚類及海產品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

3、牛奶及乳製品

牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健，這也是告別乳腺增生的飲食之一。

4、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益，這是告別乳腺增生的飲食之一。