成人咬手指是什麼原因?成人咬手指是缺什麼

咬手指這個習慣不僅僅是小孩子有，很多成人也有，那到底咬手指是因爲什麼原因呢？咬手指是缺什麼元素呢？針對這個問題我們來了解下！

成人咬手指是什麼原因

成人咬指甲的原因就有些複雜了，引起的原因也有很多種，可以根據不同的原因進行治療。而且一旦發現喲咬指甲的現象，就需要及早進行治療，否則對健康造成的危害會越來越大。下面就來詳細瞭解成人咬指甲的原因，以及正確的處理方法吧。

補充鐵鋅

引起咬指甲症狀的原因也與營養元素的缺乏有關，如果人體缺乏鐵、鋅這兩種礦物質成分，就會對人體代謝造成很大的影響，也會引起食慾異常，從而會出現異食癖症狀，咬指甲的現象就非常常見了。對於這種情況，可以通過調節飲食，治療一起你元素缺乏的病症，可以有效緩解或治療咬指甲的症狀。

減壓習慣

在成人世界裏，我們通常會因爲生活、工作、家庭等多方面的壓力所影響，在壓力過大的時候，我們通常會採用一些小動作來進行減壓，咬指甲就是一種非常常見的不良減壓方式。對於這種情況出現的咬指甲現象，可以通過尋找一個正確的減壓方式來消除壓力帶來的影響，用一個好的方式替換咬指甲這個不好的方式，可以有效的消除咬指甲症狀。

消除習慣

很多人在思考問題的時候也有一些習慣，這些習慣的養成需要很長時間，因此有很多人在思考問題的時候就會不自主的咬指甲，甚至連自己都沒有發現。對於這種長期形成的習慣，改正過程就很困難了，需要有人監督，並且在改正的過程中思維思考效率會有所降低，一旦改正之後可以恢復正常。

成人咬手指是缺什麼

咬手指是兒童時期殘留的一種行爲模式，與幼年的焦慮情緒、情感陪伴缺失、曾經被忽略有關。

兒童階段，會通過咬手指的行爲宣泄緊張、恐懼的情緒，獲得安全感，也是自我撫慰的方式。

手指可以暫時代替媽媽的照看，成爲孩子的夥伴，也可以釋放孩子內心可能的攻擊性。

這樣的行爲模式可能延續到成年，面對相似的情緒體驗時，就會激活曾經的記憶，重複行爲。

對於成年人，其實不必刻意去治療和糾正；

經常有意識地覺察和麪對自己的情緒，尋求適當的方式宣泄，自然就可以減少類似的行爲。

經常咬手指的危害

危害一：容易受感染

不得不承認，你的手指是整個身體最骯髒的部位，因爲它整天都在與外界接觸。更糟糕的是，如果你有咬指甲這個壞習慣，就會一次次把手指上的細菌送到自己嘴裏，想不生病都難。另外，咬破的指甲讓指肉失去保護層，裸露的皮膚一旦破損很容易發炎。

危害二：咬手指甲會嚴重傷害你的牙齒

這是真的，經常咬手指甲，你的牙齒的形狀就會發生變化，除此之外，咬手指甲還會讓你的下巴移位，影響你的口腔閉合，從而導致慢性疼痛。

危害三：經常咬指甲是一種心理疾病

2012年，美國精神病學協會將經常咬指甲這種狀況加入強迫症分類中。雖然大多數時候咬指甲只是因爲無聊或者煩躁，但是仍然要警惕它發展成隱形的心理障礙。

總而言之，咬指甲是一個不好的習慣，爲了你的健康着想，爲了指甲美麗的外觀，有這個壞習慣的親們要趕緊改掉了!