澳洲睡眠片孕婦能吃嗎？孕婦吃澳洲睡眠片好嗎？

澳洲睡眠片雖說成分很安全，但是很多人都有疑問，孕婦是否能吃這個藥，下面本站的小編爲你們介紹澳洲睡眠片孕婦能吃嗎？孕婦吃澳洲睡眠片好嗎？

澳洲睡眠片孕婦能吃嗎

澳洲swisse睡眠片100%純天然草本成分，促進健康睡眠，無需擔心服用常規助睡眠藥品所帶來的副作用，所含有的優質成分可以有效的縮短入睡時間，幫助緩解焦慮和釋放壓力，改善睡眠質量，減少失眠。成人每次1-2片，睡前半小時到一小時服用，或遵循醫生的建議服用。不建議兒童、孕婦、哺乳期服用。請放在兒童接觸不到的地方，避免兒童接觸。

Swisse睡眠片吃了會有副作用嗎

如果嚴格按照其服用說明進行，是不會出現什麼副作用的情況的。但是因爲很多人對於保健品這三個字有誤解，所以導致在服用的時候認爲因爲是保健品所以不用擔心劑量問題。但是藥三分毒，長期無節制的服用總會給身體帶去一定的異常。

失眠的症狀

1、入睡困難.

2、不能熟睡,睡眠時間減少.

3、早醒、醒後無法再入睡.

4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢.

5、睡過之後精力沒有恢復.

6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。

失眠吃什麼好

1、食醋

白天勞累過度的人，會出現失眠的情況。如果是這些情況所導致的失眠，可以取一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。服用過後再靜心閉目，不久便會入睡。這是由於食醋的芳香具有舒緩神經的功效，在失眠的情況下適量的飲用，具有很好的催眠作用。

2、糖水

如果因爲煩躁發怒從而出現難以入睡的情況。這個時候不妨喝一杯湯水，糖水在體內可轉化爲大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。而且甜味食物本身就具有舒緩神經的功效，在盛怒之下適量的多飲用湯水，可有效的舒緩緊繃的神經，從而達到催眠的作用。

3、牛奶

牛奶中的營養非常的豐富，而且牛奶一直以來都是助眠的食品之一。在牛奶中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，飲用後還會讓人長生疲倦感覺的作用。牛奶中的氨基酸含量非常的豐富，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。