白內障的護理措施是什麼？白內障的飲食護理有哪些？

白內障是各種原因如老化、遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，稱爲白內障。那麼白內障的護理措施是什麼？白內障的飲食護理有哪些？

白內障的護理措施

白內障這種眼部疾病是我們生活中比較多見的，白內障的患者也是有很多的，患者除了要積極的進行治療，還應該重視自己的生活細節，做好患者的護理工作，才能夠保證疾病的治療效果。

一般來說，患者在進行治療後，可能不適應強烈光線，白內障的護理要避免灰塵。

而且術後短時間內不喝酒及不吃辛辣食物，一週內洗頭、洗澡，洗臉時要避免髒水入眼。(髒水是指眼藥水以外的一切液體)。

白內障的護理要儘量避免揉眼或碰撞眼睛和頭部。

外出時交通工具平穩安全。可以戴墨鏡遮擋強光和灰塵。

白內障的護理應該按照醫生囑咐按時滴用眼藥。

睡眠不向術眼側臥，兩週內勿過度低頭，不參加動作幅度大的運動。

白內障的飲食護理

多吃富含維生素Ｃ、Ｅ的食物

科學研究發現，維生素C具有防止白內障形成的功效。它可減少光線和氧對晶體的損。因爲白內障的形成是由於光線與氧氣長期對晶狀體產生作用的結果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發生和發展。而血液中維生素Ｅ含量低也會促使白內障發生。因爲維生素Ｅ降低時會增加氧化反應，容易使晶狀體的蛋白質凝集變爲混濁。所以要多吃含維生素Ｃ、Ｅ的食物。富含維生素Ｃ的食物：番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙。富含維生素E的食物：蔬菜、葵花籽油、花生油、穀類、豆類、深綠色植物、肝、蛋和乳製品中

多飲茶水

具研究表明，每日多喝茶的老人，他們患白內障的可能性比不喝茶或很少喝茶的老人要低得多。茶葉中含有一種鞣酸物質，具有抗氧化反應作用。而白內障的發生是由於體內氧化反應所產生的自由基作用於晶狀體所致。所以經常飲茶可防止白內障的發生。

多吃富含鋅的食物

據我國醫學家們研究表明，血清鋅水平與白內障發病率有關。在患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會促進白內障的形成，因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物，並且動物性食物比植物性食物含鋅豐富，且其中的鋅容易被吸收。在情況允許的情況下，要補鋅易吸收要多食用動物性食物。動物性食物：牡蠣、魚、瘦肉、蛋類,植物性食物：粗糧、海藻類、堅果、豆類、大白菜、蘿蔔、茄子

多吃富含類葉紅素的食物

據國外醫學家們研究表明，體內血液中類葉紅素最少的那些人，患白內障的可能性增加５－６倍。類葉紅素具有抗氧化作用，能使晶體保持透明狀態，人體缺乏類葉紅素時，容易引起晶體混濁而導致白內障。富含類葉紅素的食物：深色、紅色、黃色、橙色的蔬菜瓜果如菠菜、胡蘿蔔等。

多吃富含硒的食物

科學研究發現，硒是一種半金屬元素，視覺的敏銳程度與硒有直接關係。人體缺硒能誘發晶體混濁而致白內障，、所以，預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物。如：蘆筍、蘑菇、穀物、魚、蝦、乳類、肉類、堅果類

少吃含膽固醇高的食物：如蛋黃、鱔魚、動物內臟等

據有關學者研究發現，有白內障的患者，其晶狀體含膽固醇量較高，所以白內障的發生與膽固醇有一定關係，因此含膽固醇高的食物應少吃。

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