拉肚子能減肥嗎？拉肚子減肥對身體好嗎？

對於現如今這個社會還是以功條的身材爲美，也因此很多妹子都開始拼命的減肥，或者吃減肥藥之類的，但是有許多人吃了減肥藥之後都會有或多或少的拉肚子的情況，因此導致很多妹子認爲拉肚子就是減肥的過程，將身體的毒素都排出來，爲了減肥也是夠折騰自己了，但是拉肚子減肥真的有效嗎，或者說拉肚子減肥效果好嗎對得起你受的那些苦嗎？

拉肚子能減肥嗎

1、效果不明顯

其實拉肚子並不能直接起到減肥的作用，一般拉肚子都是消化功能出現問題導致的，而且引起拉肚子的情況有很多種，拉肚子對人的身體本來就不好，很容易出現脫水的情況，雖然我們會發現可能有人在某一段時間拉肚子好像是變瘦了，但是你會發現體質也變差了很多，所以不要嘗試去拉肚子來減肥。

2、有很大危害

拉肚子對人體是有危害的，有的人認爲拉肚子能排毒，這樣就能起到減肥的效果，但是並不是這樣的，其實很多排毒產品很大一定程度上上添加了一些刺激性的瀉藥的，只是促進腸胃的蠕動，較快食物排除體外，但是對消化和吸收造成了很大的影響，對腸胃的損傷是非常大的，很可能會引起腸胃疾病，甚至是引發其他方面的疾病。

3、溫馨小提醒

千萬不要爲了減肥而可以去吃一些容易引起拉肚子的食物，減肥最好的方法是控制飲食，飲食要有營養，但是可以避免多吃，可以比較高熱量和高脂肪，多吃纖維素含量高的食物，平時各種食物搭配食用，除了飲食，減肥還需要運動，還能增強抵抗力。

拉肚子減的不是肥

春夏季是腹瀉的高發季節，引發腹瀉的原因也比較複雜，如果不及時正確的對待，加上天氣炎熱，很容易導致身體脫水。

以爲拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。

有些急於減肥的女性甚至還熱衷於服用一些“排毒”產品。事實上，大多數所謂的 “排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反覆腹瀉，會給腸道健康留下後患。

強迫腸子洗澡危害多

我們常聽到的所謂的清腸毒的藥物、茶等保健品，其有效成分其實就是導瀉藥！正常情況下，我們的腸道沒那麼多所謂的“宿便”，也無“毒”可排。如果總是強迫你的腸子“洗澡”，危害多多。導瀉藥其實有很多種，像開塞露和液體石蠟屬於比較溫和的緩瀉藥，而硫酸鎂之類的，則是比較兇狠的刺激性瀉藥。其他還有乳果糖、蒽醌類、酚酞（果導片）、番瀉葉、大黃等。

首先，緩瀉藥也是有危害的。

開塞露對腸道有一定的刺激作用。而液體石蠟是類似開塞露的潤滑劑，對於有食道反流問題的人來說，口服液體石蠟後，可能會導致反流誤吸入肺，引起類脂性肺炎。雖然這種機率很小，但有反流問題的人如果必須服用的話，最好避免睡前服用，或者服用後站立一段時間。

然後說一說危害較重的瀉藥。

硫酸鎂，作爲一種強瀉藥，突然使用可能會導致急性脫水、低血壓（盆腔充血導致的，因此經期禁服），連續應用可能會導致麻痹性腸梗阻等問題。而其中含有的鎂離子、硫酸鹽，被人體大量吸收後可能會引發高鎂血癥、高磷酸鹽血癥、低鈣血癥等問題，嚴重時可導致精神錯亂、呼吸抑制、心臟驟停。

蒽醌類瀉藥，已經有大量臨牀證據表明其會導致結腸黑變病。雖然結腸黑變病與結腸癌之間的關係目前還頗有爭議，不過它在小鼠身上會導致畸變，目前美國和英國已經限制了含蒽醌類藥物的使用[7]。

至於我們所熟悉的番瀉葉和大黃，很多人認爲它們是中草藥所以很安全。事實證明，番瀉葉及其果實都含有一種叫做番瀉苷的成分，被腸道菌分解後會產生大黃酸蒽酮——一種常見的肝毒性物質。大黃裏面當然也有大黃酸蒽酮。因濫用中藥類瀉藥導致急性肝衰竭而死亡的病例報道並不鮮見。此外，含車前子的瀉藥可能導致過敏性哮喘。酚酞類藥物可導致固定藥疹、大皰性紅斑和狼瘡樣反應等等。

總之，腹瀉減肥不是個好主意。瀉藥也不是你想吃，想吃就能吃的。