吃桃子會脹氣嗎？吃桃子注意事項有哪些？

桃子夏天沒多少人不願意嚐嚐鮮的，不過都說吃桃子會容易導致肚子脹氣是真的嗎，從理論上來講單一適量吃桃子不會出現脹氣的，不過對於腸胃的消化並不太友好，不過如果你在這期間又吃了其它的易脹氣食物，那你就跑不了了，所以大家吃桃子的時候要選擇對的時間點，也不要和其它食物亂混合吃，以下我們就來看看什麼時候吃桃子才能避免脹氣也是最爲合適的吃法。

吃桃子會脹氣嗎

1、脹氣原因

桃子中含有大量的膳食纖維，這些物質在人體消化系統中是河南消化的，因此會對消化系統造成阻礙，如果這個時候食用了容易產生氣體的食物，就會加速產生氣體，從而導致脹氣。

2、脹氣食物

導致脹氣的原因大多都是由於消化能力較弱，而且使用了容易產生氣體的食物，這樣就很容易出現脹氣，其中脹氣食物有紅薯、牛奶、蘿蔔、蘋果、豆漿、花椰菜、地瓜、芋頭、土豆、馬鈴薯、西蘭花、豆腐、捲心菜、南瓜、桃子、糯米等，如果想避免脹氣，可以少吃這些食物。

3、吃桃注意

在吃桃子的時候也需要注意一些內容，以免對健康造成不利影響。桃子不宜多吃，以免造成腹脹、腹痛、消化不良、腹瀉、上火等不適症狀，桃子不適合糖尿病、高血糖、消化能力弱、上火、熱症等患者食用，對病情不利。未成熟的桃子，或者有腐爛現象的桃子，都不宜食用，會對健康造成不利影響。

4、健康貼士

桃子對人體影響最大的就是桃子毛，因此在吃桃子的時候需要將桃子毛清洗乾淨。將清洗桃子的清水中加入少量食鹽，然後將桃子浸泡其中3分鐘，這樣清洗桃子毛將會非常輕鬆，而且還能清除殘留在桃子皮上的有害物質，對健康更加有利。

吃桃子的四大危害

1、容易拉肚子

中醫認爲，桃子具有生津、潤腸等多種功效。現代營養學家研究表明，桃子的果實中含有大量的果膠，具有促進腸蠕動、改善便祕的作用。所以，脾胃虛弱以及腹瀉者就不宜多食桃子，否則會給胃腸加重負擔。

2、過敏

桃子吃多了容易出現桃子過敏。吃桃一旦出現過敏了，剛開始的症狀較輕，比如脫皮、嘴角發紅、瘙癢，這個時候應停止食用桃子，將臉、手洗淨。如果症狀比較嚴重，比如口周、嘴脣、耳朵、頸部出現大片紅斑，甚至有輕微水腫，就應該引起重視了，嚴重的話甚至會引起腹瀉。

3、容易腹脹

我國着名醫學家李時珍曾說過：“生桃多食，會令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”桃子雖然性溫，可是一次性吃多了就會讓人容易有飽腹感，尤其是患有消化系統疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎等病人最好是不要貪吃。另外，在吃桃前一定要將桃子清洗乾淨，以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道，從而引起咳嗽、哮喘等疾病。

4、容易上火

桃子味甘性溫，吃多了容易上火，平時虛火比較旺盛的人更不應過多食桃子，否則容易“火上澆油”，進而誘發腹脹、腹痛等。因此，經常拿桃子當飯吃的人就很容易上火。受口渴、口乾、咽喉疼痛等上火症狀困擾的朋友，最好是少吃或不吃桃子。容易生瘡癤的人吃多了桃子，嚴重的還會身上起瘡。

吃桃子什麼時間好

桃等水果宜在兩餐之間食用或是餐後2小時食用。桃子在飯後吃最好，以免導致胃部不適。 睡覺前不建議吃桃，有可能會引起胃部不適和睡眠前不要吃食物以防影響睡眠。

一般來說，從桃子開花到結果成熟要3-4個月時間，桃子的正常成熟期在6-9月份。我國桃子有多種，如果單從月份來說那麼就有春季的早桃，一般3月份就能吃到，夏天的水蜜桃常見（也就是個大液滋多的），水蜜桃種類較多，如大白鳳、小白鳳、湖景等。水蜜桃可分成早桃和晚桃，早桃成熟期在六月份，晚桃的成熟期在七、八月份。而秋天的桃子一般是7月過後的桃子，一般的很脆，又稱脆桃或者是秋桃。

而桃子是水果類食物，在一天裏面，什麼時候吃也是有所講究的哦。一般是餐前或餐中吃較好，睡前吃桃子容易引起腹部飽脹、腸脹氣呢，所以大家晚上的時候還是不要再吃桃子了。