胸平胸小怎麼才能大

通過飲食調理或豐胸手術的方法治療。

胸平胸小怎麼才能大1

1、飲食調理：平時可以多吃一些營養比較豐富的食物，並且也可以吃一些豆製品，能夠補充大豆異黃酮，可能會起到輔助的作用，但是效果並不好。

2、脂肪填充：需要從大腿或者是腹部抽取脂肪，並經過提純以後填充在胸部，安全性會比較好一些，手術以後就能夠看到明顯的效果，價格在5000元到8000元。

3、假體填充：可以選擇硅膠假體或者是膨體，需要在腋下做切口將假體填充在乳房內，維持的時間比較長，價格在1萬元到2萬元。

胸小的原因

1、平坦型胸部

平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。這主要是因爲先天發育不良，或遺傳；血管阻塞；乳腺發育不良，滲透力差；營養吸收不良造成。

2、圓盤型胸部

這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，看起來就像是倒扣的盤子一般。這主要是因爲血液循環不良；黃體激素分泌不足造成的`。

3、三角型胸部

這種類型的乳房肌膚鬆馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。這主要是因爲服用含雄性激素的藥物過多；不良的減肥方法造成乳房裏面脂肪急速減少；產後造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮；缺乏保養等造成的。

　　

平胸怎麼變大胸

具體按摩方法

1、按摩手法一、撫摸式

用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。

2、按摩手法二、拿捏式

十指張開，分別放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反覆練習30次以上。

雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭爲中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反覆練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。

3、按摩手法三、熱敷按摩

使用熱毛巾敷在乳房上，敷2分鐘，再將手指併攏在一起，然後用手掌按摩乳房的周圍，首先從左到右進行按摩。大約按摩20次左右，每天按摩一次，堅持按摩2個月，能夠讓胸部變大。

自然豐胸祕籍

1.選擇正確的內衣

你真的穿對內衣了嗎？不少MM都習慣網購內衣，要知道內衣這種貼身衣物最好是經過試穿再購買，畢竟不同型號不同款式，對胸部的影響也是不同的。過大或過小的內衣都不能堆胸部起到很好的保護和支撐作用，還會阻礙胸部的發育。選擇內衣方面，一定要親自試穿，且適合自己的最好。

2.保持正確的三姿

三姿在這裏指的是站姿，坐姿和睡姿。別小看平時的姿勢，這對體態的影響也是極大的。含胸駝背容易造成胸部下垂，且令胸部失去挺拔的感覺。趴着睡不僅壓迫心臟，還會壓迫胸部，損害胸部健康。平時一定要提醒自己時刻保持正確的姿勢，不僅有利於儀態的保持，更利於瘦身。

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讓胸部變大的方法有什麼

保持端正的姿勢

中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

採用正確的按摩方法

想要乳房變大，也可以通過按摩方法豐胸，以下爲大家推薦擰轉按摩法，供大家參考。具體的按摩手法如下：

1、首先雙手持刷，雙手掌圍繞着乳房，將另一雙手放在心窩上;

2、然後跟着乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。

3、此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1~2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。

　　

堅持健康的運動

鍛鍊胸肌是保證胸部形態美的關鍵。胸肌結實的話，才能夠承托起胸部脂肪以及對抗胸部下垂問題。而平時多掌上壓、跑步、健美操以及擴胸運動等，都能夠有效地鍛鍊胸部肌肉，同時幫助胸部正常發育。以下爲大家介紹三種豐胸運動，供大家參考。

1、跪姿俯臥運動

保持跪姿的俯臥運動，能夠讓脂肪更加集中在胸部，通過鍛鍊讓胸部更加緊實挺翹。

讓胸部變大的.小祕訣首先跪在地板上，雙腳打開與雙肩同寬，雙臂伸直，支撐住地板，背部保持挺直姿勢，眼睛視線直視正前方。然後手肘慢慢彎曲，身體呈俯臥狀。動作保持到胸部開始出現緊繃感，臀部和腹部也開始出現酸脹感，再從頭重複三次動作。

2、跪姿提臀運動

這個動作能夠有效防止和改善胸部下垂，同時鍛煉出優美嬌俏的臀線。

第一步，跪在地板上，兩個手肘稍微彎曲，撐住地板，眼睛直視正前方。讓胸部變大的小祕訣是要保證腳尖撐起小腿的力量。接着，腳尖用力，伸直膝蓋，慢慢將臀部擡起，等到擡到最高點的時候，要保持5秒這個姿勢，然後再恢復一開始的姿勢，重複動作3次。

3、站姿推牆運動

站着推牆能夠利用雙臂的力量讓胸部向中間集中，是特別適合胸部外擴的女生經常做的豐胸運動。

讓胸部變大的小祕訣具體動作時站在距離牆壁約一個手臂的距離，雙腿打開至臀部的距離，雙手平舉在胸前推牆。下半身保持直立不動，胸部緩慢向牆方向靠近，每次保持十秒鐘回覆到原來的姿勢，重複動作3次。

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胸部變大的方法一

按摩

霜+按摩，能促進胸部細胞對霜成分的吸收，不僅能幫助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴等現象，提升胸部線條，打造完美曲線。

1、用左手的手掌根與掌面輕握住胸正中部位，然後橫向推按右側乳房至腋下，返回的時候用五指的指面將乳房組織帶回，重複按摩20次後，換右手按摩左乳房20次。

2、若是有經濟實力與足夠的時間的話，可到美容院裏的享受美胸療程，專業的產品再加上儀器，豐胸效果會更加顯著。

鍼灸豐胸

鍼灸的豐胸原理是，是利用刺激腺體與內分泌，命令腦垂體釋放作用於卵巢的激素，從而激活乳腺細胞，促進乳房再度發育。當將血液引流到胸部時，能給乳腺輸送更多的.營養，達到豐胸的目的。

飲食

青春期女性在發育的時候，要特別注意飲食，青春期是塑造身形非常關鍵的一個時期，若是在這時減肥、挑食的話，就會造成乳房發育不良而出現平胸的現象。若是在20歲以後還想豐胸的話，就要平衡自己的飲食，多吃有豐胸效果的食物。

　　

山藥豬蹄湯

材料：10顆紅棗、豬蹄、米酒、山藥。

做法：1、將紅棗去核，豬蹄切成小塊，然後將豬蹄放入開水中燙一下撈出來。

2、將豬蹄、山藥、紅棗、米酒放入鍋裏用大火煮10分鐘，然後轉爲文火燉兩個小時，再加入調味料即可。

效果：山藥豬蹄湯是最經典的豐胸湯之一，山藥和豬蹄的膠原蛋白都非常多，長期吃不但能夠豐胸還能美容是皮膚有彈性。

胸部變大的方法二

第一招：鍼灸豐胸

鍼灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，鍼灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。據說，田麗那對傲人雙峯全拜中醫師多年來的鍼灸所賜。

第二招：中藥豐胸

中醫認爲腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性徵不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。