晚上護膚很重要嗎

晚上護膚很重要嗎？夜間是肌膚修復的最佳時間段，肌膚代謝和修復在夜間才能發揮最大的作用。把握住夜晚的保養時段，就等於掌握了美麗肌膚的祕籍。下面分享晚上護膚很重要嗎？

晚上護膚很重要嗎1

想要讓你的保養更有效率，就一定要好好把握住夜間的黃金保養時間。因爲，夜間做好保養可比白天高效8倍。

據皮膚學專家及皮膚病理學家們長期觀察研究發現，晚上11點至凌晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，夜間護理是白天效果的八倍，對膠原蛋白、玻尿酸成份保養品的吸收率特別高。因而，這個時期對於你而言，絕對是保養的重要時間。

　　

白天的保養，以防護、隔離爲主。白天緊張忙碌的工作、陽光照射以及空氣污染，會產生一堆破壞細胞的自由基，它們是專門搞壞肌膚的壞分子。因此，早上出門前的保養當然以防曬、隔離爲主，這也等於間接抑制自由基的滋生。夜間的皮膚會自動補充能量，修復白天所受的損傷。

近20年來，生物學界已經證實，肌膚細胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚環境比較好、情緒最放鬆，此時使用保養品比白天更有效果，保養品還能當清道夫，掃除白天侵入的壞分子，中和自由基，隔日早晨起來就能交出一個乾淨無雜物的臉蛋。

　　

另外，睡眠品質關係到皮膚好壞。夜晚是保養品發揮最佳效果的時候，因此若睡眠不好就會直接影響肌膚細胞的新陳代謝，阻礙修復細胞的進度，導致肌膚出現細紋、粗糙、斑點等老化現象，只有夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。

夜間，細胞的再生能力是正常情形下的2倍，帶來尤爲顯著的皺紋修復功效。優化細胞徹夜的維護功效，使表皮層的再生活動整夜不間斷。通過作用於纖維幹細胞，促進膠原蛋白質合成，增強肌膚的支撐能力。

　　

夜間護膚的細節有哪些　　

1、睡前按摩

睡前可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易痠痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。可以爲肌膚增加水分和彈性。

2、呵護口脣

脣部也是夜間護理的'重點。護理時要先去除脣部的死皮，可將白砂糖擦在嘴脣上用無名指輕輕按摩，可以有效去除死皮，然後用清水洗淨，塗上滋潤型好的潤脣膏即可。可以保持脣部水嫩滋潤。

3、手部滋潤

手部的滋潤工作很容易被忽略，經常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和乾燥的。睡覺前，用溫熱的水浸泡手部10分鐘，然後塗上滋潤性好的護手霜，帶上透氣性好的純棉手套。堅持做可以讓手部皮膚變得細膩光滑。

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夜間護膚的重要性

簡化護膚程序，爲肌膚減負

在夜間肌膚會開始自我修復，爲了不影響肌膚呼吸和自我調節能力，所以晚上護膚保養不需要塗太厚或者用太多品種。選擇一款適合自己膚質的產品，就可以了。建議選擇含有軟毛鬆藻提取物成分的精華素+含有角鯊烷成分的保溼面霜。

　　

肌膚補水

因爲夜間細胞的運動比白天要活潑的多，所以外在屏障功用就會降低，不過這樣更適合補水，因爲肌膚表皮水分的喪失速度雖然會變快，但是角質層的浸透力卻會提高，這個時候補充細胞水分，可以通過細胞間較快的傳輸做用，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。

眼部按摩，對抗眼周問題

眼部按摩可以有效的減輕黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，在睡前塗面霜或眼霜時，用眼保健操第四節“輪刮眼眶”按摩眼周數次。用含金盞花提取的眼霜來配合按摩，注意力度，防止拉傷眼周肌膚。另外，如果條件允許的話可以把兩隻用過的茶葉袋放入冰箱冷藏，取出後放在眼瞼上，閉上眼睛休息幾分鐘，使眼睛的肌膚得到放鬆。

　　

導入式化妝水緩解肌膚疲勞

當你連續熬夜幾天後，肌膚處在非常疲憊的階段，是很難吸收面膜的精華的。敷面膜前用導入式化妝水，並按摩肌膚，加快血液循環，然後再敷面膜，肌膚吸收營養的效果會更好。

手部滋潤

手的保溼光在冬天是不夠的。經常接觸各種物品的手部肌膚容易被污染和乾燥，平時一定要備一隻好點的護手霜。睡前手部護理可以幫助肌膚整晚保持保溼，效果可是加倍哦，只有堅持下去肯定有效果的。

另外，睡眠品質關係到肌膚好壞。夜晚是保養品發揮最佳效果的時候，因此若睡眠不好就會直接影響肌膚細胞的新陳代謝，阻礙修復細胞的進度，導致肌膚出現細紋、粗糙、斑點等老化現象，只有夜間護膚做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。

　　

晚上護膚有什麼好處

人體有自己的代謝行程表，而夜間11點-2點正是肌膚細胞修復、新陳代謝最快的時期，也是預防老化的最佳時機。睡前爲肌膚擦上滋養的抗老晚霜，讓成分中“加速新陳代謝”的效果助你一臂之力，早上起來就能看見好膚色。

另外，睡覺環境乾淨，沒有白天的灰塵和紫外線的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴張，出油量卻較少，正是營養成分滲入細胞作用的好時機。平常稍嫌油膩的乳霜，睡前抹一抹，明早的臉蛋就會光彩照人。

因此，夜間對於各位愛美的女性而言，絕對是保養的重要時間!

晚間的護膚步驟一個都不能少

美白拍出來

這是在每天晚上清洗臉部之後，一定不要忘記往臉部拍爽膚水的作用，這是不應該犯的護膚錯誤!爽膚水其實不管是白天的護膚，還是晚間的肌膚保養，這都是不能缺少的一個步驟，具有很強的清潔補水作用。

直接使用爽膚水，這被稱之爲肌膚的二次清潔，這能夠迅速的清掃殘留在臉部的殘餘，同時還能促進促進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水能夠很迅速的提高了肌膚的質量，讓肌膚做好準備吸收護膚品，其實這也祈禱啊很好的`補水功效，讓肌膚更加水嫩哦!

美白擦出來

其實很多女性的護膚步驟中，怎能少了美白的產品呢?很多女性因爲臉部暗沉、蒼白的臉色，那麼要想解決這個問題，那麼必要的法寶可不能少哦!徹底清潔肌膚後，這能夠很迅速的讓肌膚吸收營養，使其臉部肌膚變得更加紅潤迷人。夜間美白，這會讓臉部的美白晚霜顯得很是特別，這會讓晚霜使用顯得特別必要!肌膚在夜間的睡眠過程中達到很好的美白功效，等到第二天早上起牀之後，你能夠明顯的感覺到臉部的肌膚越來越水潤哦!

美白敷出來

這可謂是一個很好的美白產品，使用美白麪膜能夠讓臉部肌膚吸收更多的營養，補充肌膚所需的營養物質。加速肌膚心塵答謝速度，美白的成就就能夠自然顯露出來。當然不能過於依賴面膜，這也並不是神仙藥，不是一兩片就能馬上見效的哦，這需要堅持一段時間才能夠得到很好的效果哦!

美白嫩滑洗出來

因爲忙碌的工作，在白天大腦消耗量十分大，這肌膚也遭受了輻射的危害。空氣裏的灰塵，電腦輻射，這些看不見的細菌，這會讓皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來暗淡無光。

而空氣中的細小顆粒，直接吸附到皮膚上，嚴重的堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得晦暗無光。而臉部的肌膚清潔工作顯得十分重要，這也是所用護膚步驟的基礎，只有肌膚清洗乾淨後才能充分的吸收營養品，最終達到很強的美白保溼效果。