夏季護膚怎麼做 夏天怎樣護膚最好

根據季節的不同護膚是很正確的，不同的季節氣候不同，出現的肌膚問題也不一樣，夏季護膚就重要的就是防止紫外線，補水、保溼，控油、防曬都是關鍵。

夏季護膚怎麼做

1、清潔肌膚

清潔肌膚是護膚的第一步，很多人在化妝的時候都是小心翼翼的，但是對於卸妝就沒有那麼多的耐心了，拿卸妝水隨意塗抹一下就完成了，導致化妝品的殘餘一直殘留在肌膚裏面，最後肌膚變的越來越差。

2、正確的購買護膚品

夏季的護膚品和冬季的護膚品是不一樣的，所以一套護膚品並不能撐過一年四季，夏季的護膚品應該是清爽透氣的，這樣既能給肌膚補水保溼，還能給肌膚保持呼吸，這樣對肌膚會更加好。

3、防曬

夏季的紫外線對肌膚的傷害是很大的，想要好好的護膚的話，怎麼能離開防曬呢，出門之前一定要塗抹好防曬霜，帶好防曬傘，不要長時間的呆在太陽底下暴曬。

4、多喝水

喝水可以促進身體的血液循環，幫助肌膚加快新陳代謝的速度，還能讓肌膚保持水嫩有彈性，所以在夏季的時候，一定要養成多喝水的習慣，這樣對肌膚是有很多的好處的。

夏天怎樣護膚最好

方法一：夏日肌膚護理

一、夏天氣溫高，出汗多，首先要注意皮膚的清潔。早晚對皮膚的清洗一定要認真仔細。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿着向上向外打圈的方式，以雙手的3、4指從額頭、眼周到兩頰下巴，鼻子都清洗一遍，保持毛孔呼吸通暢。

二、除了多飲水，多食含水分高的瓜果蔬菜外，洗過臉後，給皮膚拍一層滋潤爽膚水，選擇乳液類的日霜、晚霜，敷在皮膚上透氣性好，又有保溼功能。

三、夏日炎炎，過度的光照會使皮膚變黑並加速衰老，一些品牌的日霜，粉底液添加了有防曬功能的成份，外出可選用這些產品爲自己描畫一個清新的淡妝可謂一舉兩得，隨身攜帶的乾溼兩用粉餅，可以隨時擦拭，吸去臉上滲出的汗水，保持妝面的乾爽。太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘以及各種防曬霜、防曬油應是夏季必備的防曬用品，

四、騎車的女士，帶套袖護住裸露的雙臂，是一種明智選擇如果有條件，半個月左右到美容院做一次皮膚護理既去死皮，又可以通過做面膜、軟膜等，徹底清潔滋養皮膚。

方法二：番茄新功能 多吃可防曬

德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。德荷兩國的科學家在研究中發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那麼防曬的效果就會更好。科學家認爲，這可能是番紅素在防曬傷方面起着主要的作用。多吃蔬菜和水果，能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬?有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因爲它們不會被水洗掉。番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

方法三：夏季護膚五步走

第1步：衛生好多女孩對衛生步驟不夠重視，經常使用鹼性大的或衛生力過強、不舒適症狀合夏季表皮特徵的衛生類產品，那樣不但不能良性、徹底地潔淨表皮，還會損傷皮脂膜。因此在夏季恰如其分地衛生是護膚的緊要前提，並且比其它季節顯得尤爲緊要。

第2步：調理調理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護膚中都十分緊要，在夏季我們應順應此季節的表皮心理狀況選取側重於平衡、補水、收斂、抑菌效果的清爽型醒膚水。

第3步：美白紫外線易令肌膚變黃、變黑，置成色素沉着，色斑加重，水分輕易流失。因爲夏季羣衆中意舒適無負擔的護膚心裏感受，因此另外具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的表皮護理。

第4步：防曬防曬是夏季防治肌膚曬黑、曬傷、色素沉着、色斑加重和防治光老化的途徑。防曬型產品分爲化學型防曬霜及植物型防曬產品，化學型防曬產品的弱點是會致使表皮老化，部分人產生過度敏感;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產品，當然是理想的選擇。

第5步：抗氧化修復除使用具抗氧化效果的基礎護膚品外，按期使用具有抗氧化和修復效果的面貼也是很好的保養方法。面貼使用簡便，效果出衆，非凡是日曬後立即使用，肌膚能獲得瞬時的完善效果。

方法四：夏日補水八大注意

1、每日早晚例行的保養工作中，保溼乳、霜或凝膠，依據個人膚質的保溼品，絕對不能少。同時，請別忘記脖子。

2、準備一瓶噴霧水吧!隨時往臉上噴灑，但是要記得，在噴霧之前，請先用吸油麪紙把臉上的油脂吸乾淨。或經常向面部噴上一些礦泉水或潤膚液。爲了抵禦乾燥空氣，還可以將一張面巾紙浸透潤膚液後貼在臉上。

3、晚間要使用帶有保水功能的沐浴乳清潔肌膚。

4、入睡前別忘使用護膚品。肌膚溫度在夏季較其他季節要高，毛孔在晚間張開也較大，這爲肌膚補充水分和修護養分提供了難得的機會;此時血液循環速度加快，營養物質容易吸收。身體也要記得擦上保溼的乳液，尤其加強手肘、膝蓋、腳踝等易乾燥處。

5、每週固定二至三次的保溼面膜，同時可加強眼部周圍。

6、可以準備方便補擦的保溼棒，針對眼部、脣部周圍加強防皺。

7、保持良好的飲水習慣。礦泉水或純淨水的性質與生物細胞內水分接近，飲後易被皮膚吸收，使肌膚呈“半液態”，更富彈性。喝鮮果汁、蔬菜汁、茶也很有益。但是咖啡、多糖及含酒精飲料要儘量少喝。

8、儘可能不用吸管喝水!不但不會壞了脣上的護脣膏，還可避免嘴角皺紋的形成。

夏季護膚小竅門

1、喝水，多喝水，還是多喝水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起牀，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。

OL們喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因爲人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前儘量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

2、用醋水去油光

不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛着油光。千萬不要用洗面奶哦，因爲使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成皮膚內油外乾的狀況。而若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，用這種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多餘的角質，還能避免傷害皮膚角質層，提高皮膚的抗病能力。而且，用醋水洗臉後，皮膚會變得更加光滑緊緻，堅持一段時間，你會發現臉部的小細紋也沒有了哦。

3、必備補水噴霧

夏天曬後的皮膚容易大量的流失水分，因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件，這時候你要爲自己隨身準備一小瓶保溼噴霧，既能鎮靜皮膚又能很好的保溼。那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚乾燥缺水的現象。在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚儘可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進肌膚。5分鐘後，用面紙輕輕將剩餘水分拍幹，避免自然風乾。

4、補充維生素C

大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。

5、蒸氣保溼，經濟實用

假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣溼潤皮膚五到十分鐘，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保溼方法。還可以房間裏放些溼潤的植物，也有保溼和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。

6、眼部保溼須重視

眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日干燥，尤其長期處在空調房中，眼部會因爲缺水而產生細紋，所以，“嘆”空調的同時，一定要做好眼部保溼護理!

7、勤補防曬

夏天最傷皮膚的就是紫外線，不僅會曬黑我們的皮膚，還會加速肌膚的老化，因此要想達到護膚的第一步，就一定要注重防曬。最精明的防曬方法就是每天多花30秒來做好防曬工作，10年後你就會發現自己比同齡人看起來要年輕5歲哦。因此每天在出門前的半小時就擦好防曬霜，並根據防曬霜的防曬係數來及時補充，這樣纔能有效的抵禦陽光對皮膚的傷害。

8、必備遮陽傘、帽子

除了防曬霜，遮陽傘和帽子可是防曬的最佳武器。不僅可以給以女生們裝飾，使女生們變得更美，還能防止肌膚曬黑、曬傷。所以，夏天出門時一定要打上一把防曬傘、戴遮陽帽。選擇專業的遮陽傘，不要選擇晴雨兩用的傘。

9、皮膚曬傷用涼開水護膚

夏季皮膚暴曬以後，別忘了使用涼開水來擦洗皮膚。先用乾毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺。對於平時使用的化妝水，最好是放在冰箱中冷藏。當暴曬陽光以後，可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時，就換另一塊棉花，如此反覆地輕拍，直到皮膚涼了爲止。

10、自制洗臉水

晚上洗臉的時候，不妨蒐羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆漿、牛奶或檸檬水等飲品，將這些剩下的飲品倒進臉盆中，加入熱水，調到適宜的溫度再洗臉。白天經常使用電腦的MM尤其適合用這種洗臉水洗臉。用這種水洗臉，不僅可抑制油脂的分泌，美白皮膚，而且這些飲料中富含的多種營養成分還可起到抗氧化、抗輻射，延緩皮膚衰老，抑制皮膚上的色素沉着，減少皮膚過敏等作用。

11、保溼面膜

一星期2到3次的保溼面膜護理，最好是選擇一些水分較強的面膜，這種方法不僅是保證肌膚吃到了夏季所缺少的水分，重點是還能幫助減乾燥的入侵。此外，更需要的是高效溼潤和柔滑改善膚質。尤其是那些添加了美白精華的面膜更能夠在短時間內白淨肌膚。並且面膜不能天天用，這樣容易導致皮膚角質層過後，甚至引起紅腫、過敏等。使用前先清潔面部，或用熱毛巾敷面2分鐘，幫助毛孔打開。乾性皮膚或氣候乾燥時，可在潔膚後先拍柔膚水再敷面膜。以手指將面膜均勻覆蓋於臉部，注意面膜必須距離眼睛和口周0。5釐米左右。敷面後臉部不要做大表情或扯動，等待15分鐘左右，但並不是越久越好。隨後，由下往上輕輕撕下面膜，再用溫水洗淨。

12、臨睡前敷上黃瓜片幾分鐘

黃瓜美容是衆所周知的事情，因爲它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黃瓜中富含的黃瓜酶能促進機體的新陳代謝，促進血液循環，擴張皮膚毛細血管，增加皮膚的氧化還原作用。此外，黃瓜裏面的維生素C也是具有很強的美白功效的，因此黃瓜是天然的美容食物。最後提醒，夏季美女們要減少外出的時間。如果一定要出門的話，也儘量不要正午的時候出去，可選擇清晨或傍晚，當然了外出一定要做好防曬工作，帶好防曬傘，塗好防曬霜，記得要多塗幾次，夏季的紫外線危害大，因此就算是在室內也要塗防曬，做好全方位的防曬。

夏季吃什麼可以護膚

1、牛奶

牛奶是可以美容養顏的，還具有美白和幫助睡眠的作用，所以夏季護膚可以多喝一些牛奶，對肌膚是有很大的幫助的。

2、檸檬

檸檬也是美容的神祕武器，檸檬中含有豐富的維生素C，對肌膚是有很大的幫助的，唯一的缺點就是不能白天飲用，因爲檸檬具有感光性，容易吸納紫外線，造成黑色素沉積，晚上食用還是不錯的。

3、蘋果

蘋果是集美容和減肥於一體的食物，夏季護膚怎麼能少了蘋果呢，也有人說每天吃一個蘋果，活到九十九，反正是有好處的，夏季護膚可以多吃點，美容的同時順便減肥。