人流後要做的護理措施

1、注意營養

營養多一些，身體才能更好地恢復，所以說，做完人流之後需要認真進補。但是並不是所有食物都適合這個時候吃的，因此選擇進補的東西，務必要認真選擇一下：

A、比如說可以多喝鯽魚湯，因爲鯽魚有補虛利尿的作用，人流後往往身體比較虛，此時喝些鯽魚湯，進補的效果很好。

B、比如說可以多喝鱔魚湯，因爲黃鱔具有補脾、理血之效，對於身體虛弱、胃口不佳的女人而言很滋補。

C、比如說可以喝些荔枝棗湯，因爲其具有補血生津之效，適用於女人們人流後的調養。做法也簡單，只需要準備好各7粒的荔枝幹、乾紅棗，清洗乾淨之後，一起放入鍋中加清水燉煮就可以吃了。

2、注意衛生清潔

做人流之後下體會有出血問題，這是因爲做完手術之後，子宮口還沒有完全的閉合，同時受損的子宮內膜也需要有個修復的過程。對此，需要注意衛生清潔，尤其是外陰部分。若是不及時清潔的話，該部位就很容易積攢髒東西，進而長出細菌誘發炎症。讓虛弱的身體再次受衝擊，不利於恢復。

所以說，人流以後必須要注意外陰的衛生清潔，比如說陰部要用溫水洗，次數是每天。比如說更換衛生巾要勤快一點。比如說內褲要做到一天一換。平日裏洗澡的話，建議直接站在淋浴就好了，千萬不要坐着或是躺着洗。

人流後的保健技巧

1、禁止同房

做人流之後，身體需要一段時間的恢復，因此，在身體恢復之前要禁止同房。因爲此時同房會造成生殖器感染，致使宮頸部分也受傷感染，很容易誘發婦科病。給身體恢復帶來阻礙，影響健康。

若想要同房，請務必讓自己休息了60幾天之後再進行比較好。因爲時間長一點，身體和子宮恢復的情況也就會好一些。

2、不能做重活

做完人流身體都比較虛，此時做重活的話，會讓身體更疲勞，加重虛弱的程度。因此，做人流之後，需要多休息，禁止做需要用力的活。或者說體力活也最好不要做，躺着休息幾天最重要。

3、冷水碰不得

人流之後身體處於虛弱的狀態，這個時候女人們比較怕冷，此時若碰冷水的話，水中的寒氣容易入侵身體，讓你女人們的身體變得更虛更差。因此，建議做完人流的女人，要遠離冷水，也就是平日裏不要喝冷水，不要洗碗洗衣服，更不要用冷水洗澡。

4、注意保暖

人流後身體弱，因此很怕冷。這個時間要記得在身上貼幾個暖寶寶幫助暖身，尤其是做完人流的第一個星期一定要貼，這樣能夠幫助受創的子宮保暖，促進其恢復。另外，爲了保暖此時不能吹風，更不要開空調，如果要開的話，溫度請調高一些。開太低了，就算你蓋着被子寒氣也是由可能侵入身體的。如此反而影響身體恢復，所以說，做完人流之後，務必要注意保暖。