日常護膚的基本步驟 皮膚的日常保養方法

擁有光滑細膩的肌膚是我們每個人都想擁有的，護膚是我們每個人每天都在做的事情，肌膚護理的方法有很多，正確的護膚方式可以更好的幫助我們護理我們的肌膚，那麼下面就由本站的小編來爲大家介紹日常護膚的基本步驟，皮膚的日常保養方法。

日常護膚的基本步驟

基礎的護膚步驟如下：

日間護膚：日間護膚的流程依次爲潔膚、調膚、精華液、眼霜和潤膚。

夜間護膚：護膚多一個步驟-卸妝，卸妝很重要，非常重要，這裏就不具體說了。其他的流程和日間護膚是一樣的。不過在最後一步潤膚的步驟時要使用夜間專用的產品。有專門夜間乳液和乳霜。當然也有白天和夜間都可以使用的乳液和乳霜可供選擇。

以上我們可以知道潔膚、調膚、精華液、眼霜和潤膚，這五個步驟必不可少，所以下面具體談談這五步。

潔膚：潔面乳有乳化型和泡沫型的，以下以泡沫型爲例。用潔面乳時擠出約珍珠大小的用量，在手掌心搓出細緻的泡沫，把跑跑塗抹於額頭、接着是臉頰、鼻子再到下巴。將洗面奶直接塗上臉上打泡沫是不正確的。然後依照這種額頭、臉頰、鼻子、下巴的順序由內往外做螺旋的按摩，清潔。最後用擠乾的一次性洗臉巾把洗面清理乾淨，按照以上的順序。

具體如下圖：

調膚：這裏會用到柔膚水、爽膚水或精粹水(這裏不細說選擇了)，這主要是爲了給肌膚進行二次清潔，平衡肌膚的酸鹼度，並補充水分，使後續的保養品發揮更好的作用。

倒出適量的柔膚水於化妝棉上，從額頭，臉頰，鼻樑，鼻翼到下巴，由內往外的進行擦拭的動作。然後輕拍或按摩，促進皮膚吸收。

精華液：精華液是非常重要的步驟，它往往濃縮了品牌科技，更容易吸收，效果更顯著。這也是爲什麼精華液的單品價格比較高的原因。除了能供給皮膚營養，害能使後續的保養品茹面霜的吸收和效果更加顯著。

眼霜：眼部肌膚是最叫能最脆弱的，選擇眼霜時，應選溫和、不刺激、低銘感的眼部產品。同時根據年齡和眼部的具體情況針對性的選擇。

使用眼霜，先將眼霜輕輕點壓在眼皮和眼瞼地方，然後用無名指輕輕的將眼霜推開。在下眼瞼的地方可以輕輕的大螺旋的方式，從眼頭往眼尾方向，到眼尾時候輕輕往上提拉。最後用中指和無名指用彈鋼琴的手法輕點眼周。

最後一步就是潤膚，取櫻桃大小的分量在掌心溫熱，然後按照額頭、臉頰、鼻子、下巴的順序，用掌心以提拉的方式將全臉塗抹均勻。最後將手掌，由臉的中心往外貼平按壓，這個動作可以幫助面霜更好的吸收。

正確的護膚手法，可以讓臉部輪廓緊緻。不正確的手法也能讓你臉塌和長皺紋。本人小臉，不是因爲天生的，也不是整容，而是長久的好的護理這包括產品的選擇和正確的護膚手法，讓臉部輪廓緊緻而成爲V臉。

皮膚的日常保養方法

注意皮膚補水

素顏皮膚很差應該注意皮膚補水，很多妹子素顏以後可以看到臉上皮膚乾燥、臉上色斑等現象，這主要是因爲皮膚缺水所導致的。保持每天8杯水的飲水量，喝水的方式應該保持少量多飲的形式，這樣才能給皮膚源源不斷的補充水分。注意臉部護膚品的保養，一週給臉部做2次補水面膜，這樣才能杜絕臉上皮膚缺水的現象發生。

減少化妝次數

很多妹子習慣給臉部化上精緻的妝容，纔敢出門。周而復始，皮膚沒有得到充分的休息，自然就素顏皮膚很差了。給皮膚適當的休息，習慣素顏出門，一週至少2天不給皮膚上妝，皮膚得到良好的休息自然就會變好。

檢討卸妝是否乾淨

很多妹子愛化妝，卻不注重自己臉上的妝容是否卸除乾淨。很多時候，妹子們化妝的時間最少是半個小時，而卸妝的時候最多五分鐘，臉上彩妝長時間在臉上殘留，就會引起色素在臉部的沉澱，化妝品的化學成分也會影響到皮膚狀況。

提示：卸妝的時候應該將眼脣卸妝和眼部卸妝嚴格分開。在卸妝的時候應該先將卸妝棉沾滿卸妝油，首先應該卸除眼部妝容，接着卸除脣部的殘妝，最後纔是用卸妝油卸除臉部的底妝，最後再用深層清潔的洗面奶用打圈的方式洗淨臉部，這纔是完整的完成整個卸妝的過程。

拒絕熬夜

熬夜不僅會影響到自身的健康，也是很多妹子皮膚的公敵。從嚴格意義上來說，晚上超過12點就屬於熬夜的行爲。這是因爲人體從晚上11點到凌晨3點，經脈運行到膽、肝的時段。如果這兩個器官沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，從而容易出現皮膚粗糙、皮膚暗黃、色斑、痤瘡等問題。對於習慣晚上的妹子來說，也必須在晚上1點之前徹底進入熟睡期，這樣才能擁有好的皮膚，否則一直抱怨素顏皮膚很差怎麼辦卻不從細節改變，這樣是很難擁有完美素顏肌的。

定期排毒

體內毒素的累積會讓妹子們的膚色暗黃，這是因爲體內對於的物質殘留在腸道的時間久了就會產生毒素，毒素長時間在體內就會不斷的污染替換環境，從而影響到皮膚健康問題。妹子們想要素顏皮膚好，就必須養成每天早晨排便的習慣，在早上起牀後可以喝一杯溫的鹽開水，可刺激體內的腸胃的蠕動，加速毒素排出體外。這種行爲養成一定的習慣後，妹子們的膚色也會跟着提亮很多，就不會經常感嘆素顏皮膚很差怎麼辦。

注重防曬

素顏皮膚很差應注重防曬，這是因爲陽光中的紫外線會使皮膚加速衰老，促進皮膚中的色素分子，導致黑色素沉澱。長期在強光下活動，也會促使皮膚中的水分快速蒸發，從而影響皮膚的水分。妹子們出門的時候應該注意防曬霜的塗抹，防曬霜應該在出門的半小時前塗抹，每隔兩個小時要重新塗抹一次防曬霜。儘管如此，妹子們還需要隨着攜帶遮陽傘、遮陽帽等物理防曬物品，這樣才能做到防曬。

遠離油膩生煎食物

很多妹子素顏皮膚很差是因爲臉上長痘所引起的，臉上長痘痘會讓妹子們失去原有的自信。而臉上長痘主要的原因只因飲食上，經常食用油膩、生煎的食物導致。生煎油膩的食物不僅會使臉上長痘痘，還會加重臉上出油，從而導致臉上毛孔粗大、角質堆積、皮膚暗黃等問題的發生。妹子們應該在飲食上多吃清淡的食物，做到飲食均衡。這樣的行爲才能擁有好的肌膚，素顏皮膚很差怎麼辦的感嘆自然而然的就會遠離自己。

注意運動

素顏皮膚差應該注意多運動，因爲在日常生活壓力大，妹子們的皮膚很容易出現疲勞肌的現象，而運動過程中出汗就是排毒的現象還能放鬆妹子們的心情，這樣也是養成好皮膚的一種方法，每天運動40分鐘都是好皮膚養成的捷徑。

注意空氣污染

素顏皮膚差應該注意空氣污染，這是因爲空氣中的污染會導致臉部皮膚變得暗沉。在霧霾嚴重的天氣裏，出門應該佩戴專業的霧霾口罩，否則空氣中的有害物質會侵入皮膚和身體中，而潔面中的基礎性洗面奶不能徹底對這類型的物質進行清除，從而引起皮膚暗沉、皮膚粗糙等情況的發生。

根據膚質選擇正確護膚品

油性皮膚

油皮最顯著的特徵就是毛孔粗大，面泛油光，T區特別明顯。油皮最煩的是常常長青春痘和粉刺，容易脫妝。但是也有好處，就是比較飽滿，不容易產生皺紋和過敏，也沒那麼容易曬傷。

很多人會陷入一個誤區，認爲油皮的護膚重點只有控油。其實除了要選擇清爽、有控油作用的潔面用品，平衡油脂分泌外，補水與保溼也不容忽視，防止內油外幹。要知道，皮膚是因爲缺水，纔會產生油脂來平衡膚表油水，所以出油也是缺水的信號!此外，飲食習慣和生活習慣也很重要哦，不要吃太多油膩的食物，多吃蔬果，補充維生素，不要熬夜。

護膚關鍵詞：清潔、控油、補水

乾性皮膚

幹皮與油皮恰恰相反，乾性皮膚毛孔細小，皮膚緊繃，比較乾燥，容易脫皮、長斑和生成皺紋，眼周與嘴角細紋明顯，好處是膚質細膩，不易吸附污垢，很少粉刺和痤瘡。幹皮應該選用溫和的潔面用品，以及滋潤型的乳液、面膜等保養品。呆在暖氣房或者空調房時，皮膚會更加乾燥，最好在室內使用加溼器。飲食方面，注意營養均衡，別爲了減肥不吃肉哦~

護膚關鍵詞：補水、保溼、滋潤

中性皮膚

中性皮膚簡直是上帝的寵兒!不油不幹，沒有痘痘也不出皺紋，不易脫妝，不易過敏，說的就是中性皮膚。其他類型的護理與保養，都是爲了更接近中性皮膚。中性皮膚唯一的小缺點，就是可能會因爲缺乏養分而變幹，所以需要選用保溼效果較好的護膚品。

護膚關鍵詞：保溼

混合性皮膚

混合性皮膚是大多數人的皮膚類型，其中分爲混合偏油和混合偏幹。一般而言，夏天容易混合偏油，冬天容易混合偏幹。很多人會把混合性皮膚和油性皮膚混淆，最簡單的區分方法是，油性皮膚是整張臉都會出油，混合性皮膚只有T型區如此，其他部位，如面頰，則呈現出中性或者乾性皮膚的特徵。清楚地辨別皮膚類型，才能更好地護膚哦~

混合性皮膚的護膚原則是因地制宜，對油脂分泌較多的T型區，要定期進行深度清潔，收縮毛孔。對於其他部位，則選用性質溫和的潔面用品，注意補水，保持肌膚水分平衡。在容易出現細紋的地方，譬如眼角，要選用滋潤型的產品保養。

護膚關鍵詞：區別護理

敏感性皮膚

敏感性皮膚的皮層較薄，受到外界刺激，譬如季節變換或遇冷遇熱的時候，就會皮膚髮紅，有時會產生紅血絲，容易過敏。敏感性皮膚需要小心護理，護膚品與化妝品都要選用自然配方、不含易引起過敏物質的，同時儘量避免風吹日曬等外界刺激。

護膚關鍵詞：配方柔和

秋冬季塗抹護膚品的步驟

第一步：用足夠量的卸妝水浸透化妝棉由上而下擦拭整張臉，徹底卸除臉上的化妝品、表面油脂及污垢，空氣中的廢氣尾氣霧霾等;

第二步：用水把臉和手打溼後，擠出花生米粒大小顏貝麗潔面乳於手掌心，兩掌心相對揉搓出細密的低泡，兩手貼於面部，用美容指由內而外由下而上，鼻子由上而下，嘴巴周圍打括弧的護膚手法清潔面部，需避開眼睛周圍;

第三步：用化妝棉浸透顏貝麗美顏雪泉水由下而上第一遍擦臉，軟化角質的同時進一步清潔皮膚，同時調整皮膚的PH值，促進後續營養品的吸收，第二遍塗抹水，將水擠壓在掌心，用以上手法塗抹於面部，掌心貼於面部均勻按壓加熱皮膚20秒左右，用美容指打圈圈按摩促進吸收，也可輕輕拍打促進吸收;

第四步：增加保溼補水步驟，用純露面對臉部輕輕噴灑2到3次，每次按壓3到4下，然後掌心貼於面部均勻按壓加熱皮膚20秒左右，用美容指打圈圈按摩促進吸收，手法同上;

第五步：秋冬季需要及時鎖水鎖油脂調節水油平衡，塗上顏貝麗乳液和霜，秋冬季使用量需增加，擠出兩個花生米粒大小於掌心加熱後貼於面部或者分別塗抹在額頭、鼻子、臉頰、下巴處，用美容指按摩打圈促進吸收;

第六步：保護，防止秋冬季的風沙侵入和水分流失，護膚最後步驟塗抹顏貝麗隔離霜進行保護，先用碎點法塗抹於面部，然後輕輕拍打至均勻吸收，最後用美容指輕輕打圈按摩至完全吸收。