榛子油的功效與作用 榛子油有九大功效

榛子油是榛子中榨取出來的油脂，屬於堅果油脂，可以用來炒菜，也有一些護膚的功效，下面就來看看榛子油的好處吧！

榛子油的功效與作用

1、補充氨基酸

榛子油營養豐富，它含有十幾種人體必需的氨基酸，其中有八種是人體正常代謝時必需的營養成分。像賴安酸就是榛子油中最重要的存在，它能促進骨骼發育，也能健腦提神。另外榛子油從今晚上的含量也比較高，人體吸收這種物質以後養肝補腎，也能提高人體的生育能力。

2、補充維生素

平時人們食用榛子油還能吸收豐富的維生素，這些維生素都與人體生長髮育有直接關係，其中維生素a和維生素e的含量特別高，維生素a能保護人類眼睛，預防視力下降，而維生素e則是一種天然的，抗氧化成分，它能延緩人體衰老，更能防癌抗癌，減少心腦血管疾病發生。

榛子油的九大功效

⊙富含維生素E。具有協調人體身體機能的天然作用。

⊙可以有效地改善人的貧血症狀。

⊙可以有效的避免癌症的發生。

⊙有效地降低人體內的膽固醇含量。

⊙有效地提高人的免疫力。

⊙含大量的葉酸，可以有效地調節人的神經系統，同時補充大腦營養。

⊙天然的護膚佳品，具有美白的效果。

⊙抗衰老、提高身體活性機能。

⊙保護視力。

榛子油的營養

 榛子油是食用油行業中的高端保健產品。是一種對身體非常健康的食用油，而且榛子油含豐富的鈣、維生素A和E、不飽和脂肪酸。營養價值好，能量高，並能補充微量礦物質。

榛子油也適合孕婦

對準媽媽的好處：榛子油口感好，且有天然香氣，有增進食慾的作用。豐富的膳食纖維可以防治便祕和消化不良，VE能夠抗衰老、潤澤肌膚。

對胎兒的好處：榛子油富含基酸、不飽和脂肪酸，準媽媽適量補充，能增強母子的免疫力，對胎寶寶腦部的發育大有好處。豐富的鈣、磷、錳元素，有利於胎寶寶的骨骼和牙齒、皮膚的發育

中醫認爲，榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效，並對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之症頗有益處。一般人皆可食