長期吹空調的危害

長期吹空調的危害，隨着時代的進步，許多人的家裏都有了空調，空調是夏季的好幫手，但是空調吹多了對身體也是有影響的，特別是女性，下面其看看長期吹空調的危害

長期吹空調的危害1

月經不調

現在很多女性在炎熱的天氣都會選擇穿涼鞋，短褲短裙。而在這種情況下還一直在空調下吹冷風的話就非常容易影響到卵巢的功能，讓排卵發生障礙，這樣會會引發月經不調。所以如果經常在空調下的話就建議要多穿點衣服，不要讓卵巢受涼，引發月經不調。

呼吸道疾病

現在大家在晚上睡覺的時候都會選擇蓋棉被吹空調，認爲這樣就可以預防空調病了，殊不知這樣只是幫助了我們身體保暖而已，並不能預防空調病。因爲我們的鼻子是無法阻止空調的冷氣從我們的呼吸道跑到我們的身體的，這樣很容易在醒來的時候出現鼻幹，感冒的症狀。

讓關節受寒

現在很多人都覺得吹空調的話是非常舒服的，但是如果吹久的話是會傷害我們的關節的。因爲空調裏面的冷風對於我們的關節是有很大的損傷的，如果經常吹空調是會傷害我們的膝蓋的，所以在平時的時候吹空調要注意保暖，不然到了一定的年紀是很容易引發關節炎的。

　　

正確吹空調的`方法

在房間放盆水

如果我們經常待在空調間裏面，你是不是發現皮膚開始變得非常乾燥，並且喉嚨乾乾的，這個是因爲空調會把房間裏面的水分給抽掉來製冷，而這個時候如果在房間裏面放點水的話就會讓空調去抽取水盆裏面的水，而不會吸收我們身體裏面的水分，這樣就不會出現喉嚨幹跟皮膚乾燥的情況了。

先開空調再開窗戶

很多人在吹空調的時候都會選擇先管好門口再開空調，而這個做法是錯誤的。最好的選擇是現開空調之後再把窗戶給關掉，因爲開空調的時候會有很多污染物會排出在空氣裏面，這個時候開窗的話就會把這些污染物給排出房間裏面，從而避免污染物傷害我們的呼吸道。

長期吹空調的危害2

吹空調的危害

1、呼吸道最“脆弱”

易感人羣：經常出入空調房間的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和兒童，尤其是接受激素類藥物治療的病人和吸菸者。

支招：經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹。長時間呆在空調房間裏，儘量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保溼。如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。

2、大腦神經會失衡

易感人羣：長時間在中央空調下的辦公室、寫字樓裏工作、學習的人；有偏頭疼等大腦神經系統疾病的人；年輕男性；偏胖怕熱的人以及司機。

支招：儘量避免長時間呆在空調房間裏，如果有條件最好把室溫恆定在 24℃左右，室 內外溫差別超過 7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機 1-3 小時最好關掉一段時間空調，打開窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最 好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的'地方換換氣， 尤其是午休時間要到戶外， 最重要的是千萬別因爲熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間，呼吸新鮮空氣。

　　

3、關節、腸胃易受涼

易感人羣：長期在空調環境下工作，學習的年輕女性；抵抗力差，體質弱，骨質疏鬆的老人或未發育完全的孩子。

支招：長時間在辦公室，寫字樓裏工作，尤其是經常坐着辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或厚的衣服加以保護，同時隔 一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液循環。如果家裏有老人、孩子，空調溫度別調太低，而且開半小時到一小時就關一會，或儘量用自然風製冷。

空調雖然給我們帶來了涼爽，避免了中暑的隱患。不過長時間呆在空調房對我們的身體也是有害處的，因此空調不宜長時間吹。

長期吹空調的危害3

一、給寶寶吹空調注意事項

1、溫度適宜

一般，空調溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時，可將溫差調到6~7度左右；氣溫不太高時，可將溫差調至3~5度，空調的風速不宜過強。寶寶先進入房間後再打空調，要出去時應先關好空調等室溫接近常溫後再出去，寶寶一定要避免頻繁的進出。

2、經常通風

應經常開窗換氣，以確保室內外空氣的流。通過開機1~3小時後關機，然後打開窗戶將室內空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持室內空氣流通。

因爲空調房間一般比較密封，室內空氣混濁，細菌含量就會增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質量惡化。同時，空調的過濾器過多吸附空氣中的陰離子，使室內的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調會造成人體生理紊亂，導致不適。

所以，就算有了空調，也要儘可能利用自然風降低室內溫度。這裏推薦網上一些媽媽的做法：晚上睡覺前，將空調溫度定在26~28度左右，定時2~3小時，給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時後，寶寶進入深度睡眠，大人再把空調開成通風檔，並適當開窗透氣，就是採用所謂的“微風循環”。

另外，也可以購買一種負氧離子發生器，保證室內空氣質量。

　　

3、時刻保溼

還需要注意室內的溼度。在空調房間裏呆久了，常常會口乾舌躁，這是因爲身體中的水分被冷氣蒸發，而空調沒有調節溼度的能力。

寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人，所以就更難適應。有嬰幼兒的家庭如果要使用空調，首先要多給寶寶喝水，同時要人爲適當增加室內的溼度。辦法有3種：

（1）使用加溼器。

（2）用一些容器裝上水擺在屋子裏。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發得差不多了。在室內，養金魚、擺幾盆水生植物，也是不錯的辦法，既增添了生活情趣，又能很好地調節溼度。

（3）經常開窗通風，除了可以透氣，室外溼潤的空氣也會調節室內的溼度。

4、定期清潔

空調的空氣過濾崗（過濾膜），是用來過濾空氣的。如果時間太久不清洗，佈滿在濾網上的毛屑、灰塵等雜質就會吹進室內，散佈在空氣中。寶寶一旦吸入這些物質，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調上的`空氣過濾網拆下來用大量的水沖洗，室內空氣質量纔能有所保障。這個爸媽可以自己動手。

同時，空調器中的冷卻盤也要定期清洗。長期生活在空調房裏的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時間。安裝空調的房間要防止空氣污染，定期開窗換氣，必要時也可用藥物噴薰消毒。

5、衣着合理

小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸溼、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉、或純針織品爲宜。在空調房裏寶寶衣服要比成人多一件。

一定要注意的是：在打空調之前先給寶寶擦乾身上的汗，最好洗個溫水澡並擦乾。寶寶在空調間內要注意別把空調的出風口對着寶寶，同時一定要注意給寶寶的肚子、小腳保暖。不要讓寶寶整天都待在空調房間裏，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，最好帶孩子到戶外活動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。並且每天至少爲寶寶測量一次體溫，以防寶寶因爲吹空調而發燒。