軟牀和硬牀哪個好

各有利弊。

軟牀和硬牀哪個好1

一、軟牀的優缺點

1、舒適性較好

軟牀給人一種非常舒適輕鬆的體驗，不僅有利於我們的睡眠，而且靠在軟牀靠背上看書、看電視也是很舒服的事情。

2、支撐性差

在睡覺的時候人體的頭部和臀部較之於其他部位要重一些，下陷的幅度也大一些。所以睡軟牀會讓我們人體的脊椎彎曲度加大，仰臥時的脊椎或者側臥時的腰椎等部位得不到有力的支撐。因此會讓人感覺疲憊不堪，肥胖的人睡軟牀對脊椎神經的傷害更大。

　　

二、硬牀的優缺點

1、支撐性好

躺在較硬的.牀上，可以使人的背部肌肉維持休息的狀態，硬牀的支撐性比較好，尤其是處於成長期的兒童更適合睡硬牀，可以有效防止成長期脊椎變形的問題。

2、舒適性差

在硬牀上睡覺的時候，人體的腰椎和牀之間會出現一些空隙，腰部位置也沒有相應的支撐，腰椎的過分突出容易讓人感覺腰痠背痛。所以睡硬牀的話，並不舒適。

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一、軟牀優缺點介紹

1、優點：靠背比較的舒適，很適合年輕人半躺着，還可以在牀上看書和電視等。布藝牀外觀漂亮，可以隨意更改外形圖案。整體時尚前衛；價格方面相對實木牀是比較便宜。

2、缺點：布藝內的填充物質比較的複雜，選擇上也很困難；化纖物質過多，也是裝修污染之一；3.使用密度板或者刨花板，板材產生甲醛污染。布藝牀是一般都是統一配置牀墊的，不敢保證內部的填充物的質量還有牀墊的耐久度和舒適度等。

二、硬牀的優缺點

1、優點：支撐性好，既然要判斷睡軟牀好還是硬牀好，我們知道，較硬的的牀可以使我們的背部肌肉能一直維持在休息的狀態，且硬牀的.支撐性也比軟牀要好的多，同時，成長期的兒童也適合睡硬牀，這樣可以防止兒童成長期脊椎變形等問題。

2、缺點：舒適性差，我們在硬牀上睡覺的時候，腰部位置也沒有支撐，且腰椎過分的突出更容易讓人感覺腰痠背痛，如果人太瘦的話，身體的脂肪和肌肉不能夠阻隔個頭和牀板的摩擦，所以，瘦人非常不適合睡硬牀。

　　

三、軟牀和硬牀之間的特點

軟牀的舒適柔軟一直以來深受大衆的歡迎，由於睡眠是生命中不可忽略的一部分，一張好的牀墊不但能使你擁有舒適的睡眠，而且對於你自己的身體也大有好處。在享受軟牀帶來的舒適之餘，大家還應該注意定期調整方向，第一年需每隔三個月做前後方向和上下面的翻轉動作，讓牀墊每一部分受力均勻，增加牀墊使用年限。

文化品味較重，大家在使用的過程中要注意使用乾淨的軟布經常行搽淨面料塵跡，扶手與座面交接處縫隙可用吸塵器清潔雜物，不要用溼布，硬物或酸，鹼性等化學物品接受面料，以免影響表面質量和使用期。

硬牀的基本材料採用人造板，使用五金件連接而成的傢俱，一般款式比較簡潔，不變形、不開裂、價格適中，在市場中的數量較多。如果是磨沙的比較容易卡髒，不方便清潔。

高光漆色澤光滑，沒有亞光的耐磨，但是色彩很光亮，比如對於腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病的患者，軟牀則會使脊柱周圍韌帶和椎間關係負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會使病症加重，所以硬板牀還具有一些養生保健的特點。

軟牀和硬牀哪個好3

睡軟牀和睡硬牀哪個比較健康

長期以來，有一種很流行的看法，認爲睡硬牀比睡軟牀可以睡得更香，對身體健康，尤其是對脊椎也更有好處。但實際情況卻並非如此。

德國整形科專家托馬斯·拉澤爾教授認爲，睡硬牀無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的，因爲堅硬的牀面不能適應人體曲線的需要，結果便對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。 過去，人們不能解釋人在睡眠期間爲什麼不斷地翻身，而只是籠統地把它歸結爲“自然”生理現象。

拉澤爾說，睡眠時身體的最佳位置應該是最能使脊椎下部得到放鬆的位置，這樣可以使不斷處於緊張狀態的骨盆和尾骨得到休息。反之，如果身體不能處於這樣的位置，那麼，就會對脊椎產生某種“壓迫性”反射運動。

這些“壓迫性”運動導致睡眠者在牀上輾轉反側，以便使身體表面受壓過大的'部位得到休息。這樣，由於不斷翻身，睡眠質量自然也就受到影響。拉澤爾教授認爲，睡眠者的理想牀墊應該是那種能適應人體表面曲線需要的軟牀墊。

　　

2軟牀和硬牀的區別

較硬的牀可以使背部肌肉維持休息狀態，支撐力較好，且多數的美國醫師同意，硬牀比軟牀更適合容易腰背痠痛者。醫生認爲，以體型而言，身材較胖者，應睡較硬的牀，因爲過重的體重會身陷軟牀，壓彎脊椎。

瘦小者，脊椎兩側缺乏肌肉保護，睡硬牀容易造成長時間過度伸展，並與牀面過度摩擦，所以最好以較軟的牀爲宜。不是睡軟牀、硬牀的問題，能否合乎人體工學，纔是好牀，一般因爲牀太硬而造成身體結構上變形的機會不多，太軟的牀，較容易對身體結構產生影響。

中醫研究顯示，正常人在每日睡眠時，會翻身30～60次，彈簧牀可以克服身體不同部位重量的落差，好的彈簧可以穩穩支撐住身體各部位，像是肩、臀、腰部的力量，避免因牀墊過度下陷，造成施力不均。

事實上，從保健的角度說每個人適合什麼樣的枕頭，什麼樣的牀，仍視個人身體的狀況，不能輕易相信某一種特性訴求對所有人都有幫助。對於目前市面充斥許多宣稱符合人體工學的枕頭，許多是過度訴求，昂貴的枕頭不見得可以睡出健康。

所以說軟牀和硬牀究竟哪個更健康，主要還是根據個人的身體狀況而定，不是絕對說法，專家建議人們在選購的時候先試用一下，覺得個人能接受就可以了，不要刻意的去購買軟牀或者硬牀。