籃球的規則和打法

籃球的規則和打法，籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員，很多初學籃球的小夥伴，都會對籃球的各種基本規則和打法比較懵，以下分享籃球的規則和打法。

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第一就是比賽時間，NBA和CBA的單節比賽時間是一樣的，都是單節12分鐘，共四節比賽。第二就是沒有平局，籃球比賽和足球比賽不一樣的地方就是籃球比賽沒有平局，常規的四節打完之後，沒有勝負之分的話，那就要進行5分鐘的加時賽，如果還是打平，那麼繼續加時，直至分出勝負！

第三就是干擾球的判罰，球從最高點開始下落的時候，防守球員不得觸碰，即使是球離籃筐很遠也不行，碰了就是干擾球，進攻方得分。

　　

第四就是籃球的跑轟打法，以半場運球方式，儘可能快的`將球傳導到對方半場，一般是7秒內就要出手投籃，比賽的節奏非常快。第五就是三角進攻戰術，以中鋒爲中心、前鋒在側翼、後衛在角落，形成進攻三角形，要求球權平均分配。

籃球的規則和打法2

籃球的比賽規則是什麼?

1、比賽方式：一個隊有5名隊員，其中1名爲隊長，最多有7名替補隊員，但人數可根據組織者增加。

2、得分類型：將球扔進籃筐，經裁判員批准後計入得分。三點線內側投入運行得2分;三分線外側的3分，罰球得1分。

3、行爲方式：比賽開始時，每隊一名跳投者進入中心跳投區，由裁判投球，雙方跳球開始比賽。

4、球員更換：每次更換應在20秒內完成，但更換次數不限。當有人犯規、爭球、暫停等時，應選擇交換球員的時間。裁判可暫停球賽時間。

5、罰球：每個球員有四次犯規機會。第五次，他將退出比賽，不能再參加同一場比賽。罰球是在沒有人能停下來防守的時候投籃。這是一個機會，讓另一個球隊作爲對犯規球隊的懲罰。罰球員應站在罰球線後，在接到裁判的球后5秒內投籃。在球碰到籃筐之前，你不能跨過罰球線。

籃球運動的由來

籃球起源於1891年，美國人詹姆斯-奈史密斯在馬薩諸塞州的新教青年會國際訓練學校任教時，受到當地兒童將桃子投入桃子筐內受到啓發，他結合其他球類運動思想，將這種遊戲形式加以利用，便發明了最初的籃球及籃球運動。

最初的籃球遊戲比較簡單，場地大小和參加遊戲的人數沒有限制。比賽隊員分成人數相等的兩隊，分別站在球場的兩端。

在裁判員向球場中央拋球后，雙方隊員立即衝進場內搶球，併力爭將球投進對方的籃筐。因爲桃筐是有底的，球投中以後就留在籃子裏，人們必須登上專設的梯子才能將球從籃筐裏取出。

籃球運動是一項極具 觀賞性的球類運動，它是由球員用傳球、運球、投籃及戰術配合來完成組織進攻和防守的一項球 類運動。激烈的身體對抗和防守、巧妙的'傳切配合、精準的投籃得分都會給觀衆留下深刻的印象。

由於此項運動的基礎訓練對器材和場地要求不是很高，而且有一定的娛樂 功能，所以極易在民間普及。雖然籃球運動發展得比較晚，但它卻憑着極強的魅力很快風靡世界。

　　

籃球裝備要求

籃球：想要打好籃球最重要的就是先選擇一個好的球，辨別籃球好壞的標準最重要的就是籃球的材質。因爲籃球的材質會影響了籃球的“彈跳力”。好球的表面摸上去會有類似膠皮的皮質會有點粘手的感覺，以保證抓球時不會打滑。

籃球服：各個品牌籃球服的號碼標準是不一樣的，可以按照下述的方法選擇合適的服裝：短褲下緣正好到膝蓋處最好;背心放下來遮住短褲的40%。第二就是還應考慮籃球服的材質，有吸汗功能。

籃球鞋：鞋子一般就是中高幫的比較多，如果覺得運球或者是突破的時候感覺腳踝有緩衝，也可以選擇那種高端的籃球鞋。經濟情況一般的可以選擇簡單實用的球鞋。

護具：一般籃球護具有護膝、護腕，護臂，護踝。護膝會預防膝關節受傷，提高支撐和預防效果，也防止在打球時產生的摩擦碰撞。護腕可以有效減少手腕受傷的概率，護肘可以幫助已經受傷的關節復健。

籃球的規則和打法3

簡單好記的籃球基本知識一：籃球場上共有5個位置

控球后衛 PointGuard/PG

得分後衛 ShootingGuard/SG

小前鋒 SmallFoward/SF

大前鋒 PowerForward/PF

中鋒 Center/C

簡單好記的籃球基本知識二：籃球得分類型

1分——即被對方球員犯規後通過罰球得到

2分——三分線以內的投籃、扣籃或者上籃

3分——即三分線以外的出手得分

簡單好記的籃球基本知識三：籃球違例類型

球出界違例——球被球員打出界外

兩次運球違例——收球之後又繼續運球

帶球走步違例——收球后走了三步或者三步以上

5秒違例——5秒內未發出球

8秒違例——8秒內爲把球運到前場

24秒違例——24秒進攻時間內球未進行有效投籃動作，籃球爲沾框

腳踢球違例——就是腳踢到籃球

　　

簡單好記的籃球基本知識四：籃球犯規類型

1、侵人犯規

2、進攻犯規

3、防守犯規

4、阻擋犯規

簡單好記的籃球基本知識五：一傳球技術分析

A持球：雙手、單手;

B出球：雙手、單手;

C球的飛行路線：直線、弧線、折線;

D落點：

正確的傳球技術應做到：隱蔽 、及時、快速 、到位。

正確的接球技術應做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。

簡單好記的籃球基本知識六：二運球技術

關鍵：控制球能力，腳步動作熟練程度，手、腳、腰協調配合;運球動作運用時機： 由後場向前場推進;打快攻;不能傳球時;半場進攻需要調整傳球角度，爲同伴創造進攻機會。

簡單好記的籃球基本知識七：三投籃的.技術要素

1、持球動作;

2、出手動作。

(1)瞄準方法;

(2)投籃的弧線;

(3)球的旋轉。

簡單好記的籃球基本知識八：提高投籃準確性的要素

1、適宜的投籃弧線：

2、高弧線球飛行距離遠;

3、低弧線球暴露在球下面的球籃面積小;

4、中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對大球飛行的距離相對近所以應採用中弧線投籃;

5、中、遠距離投籃應使球后旋。