易筋經是真實存在的嗎

真實存在。

易筋經是真實存在的嗎1

小說中出現的《易筋經》，在現實中真的存在嗎

《易筋經》在現實生活中真的存在。

《易筋經》是一部由天台紫凝道人於明朝天啓四年寫作的書籍，其記錄的多是導引、按摩、吐納等中國傳統的養生功夫，改變筋骨和通過修煉丹田真氣打通全身經絡的內功方法。

易筋經洗髓經的真僞

這個都還在研究呢，沒有定論，體育局不也有國家版易筋經嗎，公開說是後編的，不好評真假的'。

　　

蜀東輿公山人《真傳易筋經》是怎樣的

“《真傳易筋經》有靜功，有動功，是內壯，也是外壯。原傳功人是涪陵黃克剛，字楚湘，別號炳南先生，黃輿公山人爲其遠世祖。在中國道家中有淵博學識並著《道書十七種》。

周述官版易筋經是真的嗎

是真的。

根據百度搜索得知，周述官版易筋經是真的。周述官指出，易筋經的十二圖的原理都是升清降濁，陽動陰靜的道理，從而使五臟六腑、十二經絡得到合理而適度的運動。

易筋經是真實存在的嗎2

真實的《易筋經》，究竟多厲害？

熟知金庸武俠小說的讀者，肯定對一門頂級武功祕籍不會陌生，那就是《易筋經》！

在金庸的筆下，易筋經到底有多厲害呢？有幾項描寫我們可略見一斑：

一、掃地僧半招制敵

《天龍八部》記載，掃地僧主要研習的武功祕籍是《易筋經》，在少林寺裏他一直以掃地僧自居，非常低調。在偶爾的一次出手中，驚爲天人。

他一掌讓蕭遠山、慕容博處在假死狀態是一個例子，而鳩摩智偷襲掃地僧時，又被掃地僧的三尺氣牆所阻擋。

與此同時，掃地僧被喬峯打的吐了一口血之後，還能帶着蕭遠山、慕容博飛奔，讓喬峯也不能追上，並且掃地僧還成功把二人救活，其功力之深厚，獨步天下。

二、遊坦之躋身一流

還有一個例子，就是遊坦之。遊坦之本是聚賢莊少莊主，武功平平，卻又癡戀殘忍歹毒的阿紫。後被阿紫毀容，戴上鐵頭套，從此爲奴，非常悲苦。

後來，他機緣巧合下撿到了喬峯所掉的《易筋經》，短時間遊坦之的內功修爲就已經達到了非常高深的境界。少室山之戰，讓遊坦之一戰成名，《易筋經》對其的改變和影響之大，震驚江湖。

一個普通的江湖武者，在一本武功祕籍的幫助下，就可以與成名很久的喬峯抗衡。《易筋經》中蘊含的高深修爲，無不令人側目。

金庸在原著中，對這門武功的解讀，還有這樣的.描述：

武學中任何功夫，都是練習一次，有一次的進步，再勤奮之人，每日也難以練到六個時辰之上。只有這門“易筋經”的內功，一到不經思想、任其所之而運行不休的地步，即使是在睡眠之中，功力也綿綿增進。

也就是說《易筋經》在睡覺的時候都提升內功，這也是遊坦之練習一年之後，能與喬峯匹敵的根本原因所在。任誰的內功修爲在二十四小時都能不眠不休的增長，相信早晚有一天都是能成爲絕世高手的！

　　

那麼，真實的《易筋經》到底是什麼樣子的？

金庸武俠小說對“易筋經”的描述，肯定是虛構和誇張的，這一點很多讀者應該都所見一致。

小說中，《易筋經》絕學出自少林，這一點應該與佛學有關。據文獻記載，《易筋經》爲達摩尊者所創。

達摩尊者自印度東來，留駐在少林寺，他主要傳授佛家的禪修“大乘法”，是“禪宗”東來的第一代宗祖（按照印度推算他是第二十八祖）。

達摩尊者傳道以來，看到修學的僧侶身體素質都很差，於是他才創立了這門“練功”的方法。所以《易筋經》更多的是一門健身的招式，和印度的瑜伽差不多。

達摩尊者所創的《易筋經》，分爲“靜功”和“動功”兩部分。靜功，主要練習的是心態和修爲，和武當派的內功修煉相似；動功，是一些外在的招式，目前留下來的有“十二式”。

關於靜功的練法，歷代傳授，逐漸失真；而會動功的人更是少之又少。或者會靜功的人，不懂動功；會動功的人，又不經坐法。到如今，少林寺易筋經傳授，已經支離破碎，實爲可惜。

現在留傳的動功十二式，系王祖源氏得自嵩山少林寺，與原來的“靜功圖”、“擊技譜”已有不同。據寺內高人講，王氏選擇的這十二式，多半是因爲動作精美而選擇的。

　　

其中第一式，韋陀獻杵修習口訣與動作如下：

一、口訣：

立身期正下，環拱手當胸，氣定神皆斂，心澄貌亦恭。

二、動作姿勢

1、預備樁功：

兩腳平行站立，與肩等寬，雙膝微屈，兩臂自然下垂於身體兩側，五指自然併攏微屈，兩眼平視前方，繼而放鬆，輕輕閉合，眼若垂簾。心平氣和，神能安祥，洗心滌濾，心澄貌恭。

全身自上而下頭頸、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、小腿、腳依次放鬆，軀體各關節及內臟放鬆，做到身無緊處，心無雜念，神意內收。

繼而再做內觀放鬆，神意內收，導引氣血內觀泥丸，自覺頭腦清新，清瑩如晨露。

引氣下行，內觀咽喉，自覺頸項放鬆。引氣下行，內觀小丹田，自覺心胸開闊，神清氣爽。引氣下行，內觀脾骨，自覺中焦溫澗，胃脘舒適。

引氣下行，內觀下丹田，自覺命門相火溫煦，無氣充沛，腹內暖意融之。引氣下行，內觀會陰，自覺會陰放鬆。引氣沿兩腿內側下行，內觀涌泉，自覺無限生機自足下涌出。

2、拱手當胸：

兩臂徐徐前手舉，掌心相對與肩等寬，兩臂平直，再屈肘，肘節自然向下提墜，兩手慢慢內收，距胸約一拳後，兩手指尖相疊，拇指輕觸，掌心向內。此時要求沉肩墜時，含胸拔背，氣沉丹田，舌抵上齶，面帶微笑。

　　

如此說來，“易筋經”現在已被看作是我國一種健身的方法招式。

此功使神、體、氣三者， 即人的精神，形體和氣息有效的結合起來，經過循序漸進，持之以恆地鍛鍊，從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈及全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身，防病治病，抵禦早衰，延年益壽的目的。