上班也勿忽視胎兒健康 職場媽媽注意事項

隨着女性的社會地位身高，職場女性也越來越多，所以職場孕媽也不在少數。職場孕媽既要上班又要孕育胎兒，下面盤點一下職場媽媽注意事項：

1、縮短用電腦的時間，降低輻射

電磁輻射對寶寶有危害，而且電腦顯示屏的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射，因爲保護屏屏蔽了大量的輻射。如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中，那是比較危險的，我建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落裏，只靠近自己 的電腦。

2、保證適時適量的運動，浮腫

孕中期隨着寶寶體重的增加，孕媽媽的負荷也隨之增大，尤其是對腿部的壓力增加，很容易導致浮腫的發生，做做小腿按摩，嚴格按照淋巴迴流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發生率。浮腫面積很大，已經蔓延到膝蓋以上或臉部，那麼就必須立即到醫院進行檢查，避免造成嚴重後果。

3、不要忘記與寶寶交流，增進感情

準媽媽可不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦，肚子裏還有一個小寶寶在等待和你說話呢，5個月以後的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知，因此， 準媽媽每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部，增進你們之間的感情。準媽媽們同時也要保持良好的心情，不能焦躁。因爲準媽媽們焦躁不安，同時也會影響到寶寶的情緒。

4、減少或避免吹空調，警惕“空調病”

空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”。準媽媽千萬不可以坐在空調下，因爲空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

準媽媽可以根據空調開關時間，合理安排辦公室內外工作，儘量減少在空調房的時間。準媽媽即使在使用風扇降溫，也要避免離電扇太近，不能夠直吹。爲了寶寶的健康，職場準媽媽們一定要改掉以前的壞習慣，爲了寶寶的健康發育媽媽們努力。