孕期寶媽注意事項

孕期寶媽注意事項，懷孕，代表一個可愛的生命即將誕生在這個世界之上，但是懷孕期間有着諸多的禁忌，這些禁忌不僅會對寶媽們造成危險，還會給尚未出世的寶寶造成重大的危害，下面來了解孕期寶媽注意事項。

孕期寶媽注意事項1

孕期寶媽要注意什麼

1、及時緩解心情，保持平靜愉快的心情。有的一胎孕媽媽可能由於育兒經驗不足出現一些憂慮，這是正常的，不過這種情緒需要及時的紓解才行，如果覺得自己的情緒不對可以找人傾訴，比如丈夫、朋友等。

2、可以與腹中的寶寶聊聊天，或是聽胎教音樂，實際上懷孕期間很多時候寶寶是能夠聽到媽媽說話的，所以準媽媽可以多於寶寶交流一下，培養一下母子間的感情。

3、要讓丈夫及時的`知道自己有什麼需要，很多時候我們不說丈夫是不知道我們需要什麼的，第一次做爸爸，也是沒有經驗的，所以如果我們有什麼需要丈夫照顧不到我們就直接說出來，鍛鍊寶爸爲以後生娃做準備。

4、保持快愉快的心情，避開那些嚇人的故事。很多時候我們可能會聽到懷孕生產是如何不容易，如何危險等故事，這個時候我們要避開他們，因爲聽這樣的故事會讓我們心情不快，產生恐懼，其實懷孕生產沒那麼恐怖。

5、提前瞭解必須的程序，可以去媽媽課堂學習，也可以去跟有經驗的人交流一下，這樣可以減輕做媽媽的焦慮。

6、需要每天做適當的運動，爲生娃做準備，而且多做運動對於生產以及寶寶與孕婦的健康非常有幫助。

7、避免增加過多的體重，孕媽媽如果出現過多的體重增長就會造成產後肥胖，一般來說增加10-15公斤是正常的，超過這個數值就是肥胖了。

　　

孕期寶媽不能做什麼

1、首先就是不能炒菜刷碗。

可能有一些孕婦在初期，在肚子還不是特別明顯的時候，會繼續炒菜，刷碗，因爲感覺自己的丈夫平時上班已經很累了，而且這些事自己能做就做，或者說自己的婆婆會說，趁着現在肚子還不大，然後影響也不是特別大，平時該幹什麼就繼續幹什麼，但其實這是不應該的。

孕婦不舒服的時候不要忍着，該休息就休息。在孕期最好不要炒菜、刷碗，因爲孕婦的油煙味是特別敏感的。我們都知道孕婦在懷孕的時候，前幾個月非常重要。在寶寶發育的過程中，要避免接觸洗潔精。這就是孕婦爲什麼在懷孕期間不能炒菜刷碗的緣故。所以說如果想要一個健康的寶寶，這時候，親人們就要注意了，要讓孕婦多多休息。不要接觸油煙，也不要刷碗。

2、然後就是不要舉高、伸腰。

有一些寶媽在懷孕期間，爲了讓身材保持美麗，或者說想要鍛鍊自己的身體，讓自己在生產寶寶以後依然身材美好，會做一些拉伸運動，或者一些瑜伽等。寶媽在懷孕期間最好不要去舉高伸腰就比如在懷孕期間不可以曬衣服，搭被子，擦窗戶等都是不允許的，因爲這樣很可能會造成流產。

拉伸肚子就會容易造成流產，所以說最好不要舉高伸腰，也就避免了拉伸肚子。

3、其次就是不要提重物。

有一些孕婦會在懷孕之後逛街，或者說會繼續去菜市場買菜，這時候就難免會提一些重物，但是這時候孕婦可以讓自己的老公陪自己一起去。孕婦在懷孕的前幾個月非常重要，如果提重物的話，可能造成流產，當然，孕婦在懷孕的後幾個月，提重物容易造成宮縮，容易造成早產。所以說在平時最好跟自己的丈夫一塊兒出去，避免提重物。

4、還有就是不要手洗衣服。

我們之前說過，孕婦最好不要刷碗，因爲洗潔精會對寶寶造成不好的影響。同時孕婦也最好不要用手洗衣服。長期保持一個姿勢容易造成腰部勞損，而且說洗衣液的成分跟洗潔精的成分都會對寶寶造成損害，所以說手洗衣服這件事兒儘量交給丈夫去做。

孕期寶媽注意事項2

寶媽孕期禁忌多 避開危險才安全

一、避開化學護膚品

對於寶媽們來說避開化學物品是爲重要的一件事情，而在其中避開那些每日都在使用的化學護膚品更是一件重要的事情，寶媽們使用化學護膚物品很容易的就會導致化學護膚品之中的化學物質進入到身體之中，不僅會危害寶媽的身體健康，還會造成尚未出世的寶寶出現低能等等的症狀，甚至會導致嬰兒出現畸形這些危險的症狀。

所以在生活之中寶媽們需要遠離富含化學物質的護膚品、化妝品，這樣纔可以保護好自己的健康，保護好寶寶的健康!記着哦，寶媽們一定要遠離化學化妝品哦!

二、劇烈運動

劇烈的運動也是寶媽們需要避免的一件事情，因爲寶媽們在懷孕期間，隨着懷孕月份的增大，腹部的膨隆會使得腹部肌肉的彈力纖維以及膠原纖維受到拉傷甚至是斷裂，並且不說對於寶媽們自身的影響，寶媽們在懷孕期間劇烈運動還有着一種可怕的後果。

這種可怕的後果就是流產，流產可不是小事情，因爲流產其實就是在扼殺一下生命，而明知會流產還要去做，那就是在犯罪，所以寶媽們在孕期一定不要做劇烈的運動哦!

而寶媽們要是覺得乏了，可以適當走一走，這樣便可以解乏了，而且適當的運動，只要不劇烈對於寶媽們的身體還是有着好處的!所以，記清楚了哦!寶媽們一定不要劇烈的運動哦!

三、乾燥

在孕期寶媽們因爲要提供營養給腹中的胎兒，會讓自己的皮膚變得十分的乾燥，所以寶媽們在生活之中保溼就是十分關鍵的一件事情了，因爲寶媽們要是不注意保溼，就會導致自己的健康受到影響，這種不健康甚至會影響到孩子，所以孕期的寶媽們一定需要注意保溼哦!

　　

準媽媽有必要知道的孕期八大禁忌

一、忌熱

精子和卵子相遇，形成受精卵，受精卵最怕“熱”。懷孕之初，準媽媽要注意遠離高溫環境，如熱浴缸和蒸桑拿，還要儘量避免發燒，否則容易增加胎兒患神經系統疾病的風險。

二、忌藥

胚胎繼續生長，從第9周開始變成胎兒。此時，準媽媽會出現一些早孕反應，比如全身無力，食慾不振，孕吐等。這個時期切忌隨意服用藥物，因爲吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，尤其是心臟缺陷的風險。

三、忌菸酒

過量的酒精有可能造成胎兒生長遲滯、神經發生異常、畸形、智能受損等。香菸可能會造成出生嬰兒體重過輕、早產等危險。爲了寶寶的健康，準媽媽一定不要沾菸酒。若準爸爸有抽菸喝酒的習慣，這個非常時期應該儘量避免或減少，以免準媽媽被迫吸二手菸。

四、忌吵

到了孕4月，胎兒能聽到媽媽的心跳聲和外界的.聲音了，此時可以給寶寶進行音樂胎教。但，準媽媽要避免長時間處於嘈雜的環境中，儘量遠離人聲鼎沸、施工頻繁等地方。此時正是胎寶寶聽力初步形成時期，準媽媽可要好好呵護他。

五、忌強輻射

手機、電腦等的輻射自然是傷不了寶寶的，但其他強輻射可要注意了。比如，X光檢查，有可能使胎兒發生流產、畸形、心智發育遲緩的危險，必須遠離強輻射。

六、忌營養不良

一般來說，現在的孕婦多半都是營養過剩，很少會發生營養不良。但有些準媽媽過度挑食，可能會使胎兒缺乏某些營養素。準媽媽攝入的營養不足，就可能造成寶寶營養不良，從而引起發育障礙、智力受損等問題。因此，準媽媽要注意合理搭配飲食，注重營養均衡。

七、忌過度勞累

到了孕8月，胎兒的大腦迅速發育，大多數器官已經發育成熟。準媽媽的肚子明顯增大，身體笨拙，行動不便，還可能出現下肢浮腫，血壓升高等情況。這時候，準媽媽要避免過度勞累，不要乾重活，可以做一些力所能及的家務活，但不能做過於劇烈的運動。

八、忌過度緊張着急

胎兒最怕媽媽情緒緊張了，如果準媽媽的壓力過大，或是情緒長時間處於緊張狀態，會影響胎兒的身心發育，因此，準媽媽要儘量放鬆心情，保持身心愉快。臨近預產期，許多媽媽會表現得着急，總在想着什麼時候生，着急的情緒也會讓寶寶感到不安，媽媽們還是耐心等待着吧，時機成熟，寶寶自會發出信號。

孕期寶媽注意事項3

一、定期做檢查

在孕期，寶媽們需要注意的第一件事就是定期去醫院做檢查，爲什麼要定期去醫院做檢查呢？因爲定期去醫院做檢查，才能瞭解寶寶的發育是否完善，雖說定期產檢麻煩了一些，但是，爲了預防不健康問題出現，爲了確保寶寶的健康，定期的產檢一定要做。

媽媽們千萬不要怕麻煩，而不去做產檢，有很多媽媽就是因爲忽視產檢，等出了問題之後才追悔莫及，加醫生一定要提醒大家：不管身體有沒有任何不適，一定要去醫院做產檢，以便發現問題之後，能及時的處理。

二、穩定情緒

在孕期，寶媽們需要注意的第二件事就是穩定情緒，在懷孕之後，女性的身體內的雌激素會產生變化，這易讓寶媽們的情緒忽高忽低，打個比方：很多女性，在懷孕期間很容易出現緊張、抑鬱等情緒，當情緒長期不佳的狀態時，這就會對胎兒的發育不利；

因此，加醫生在這裏想和大家說的是：所有的寶媽們一定要學會調節自己的情緒，當心裏有什麼不開心的地方時，要及時的和家人溝通，把不良的情緒好好的發泄出去，除此之外，在沒事的'時候，大家可以出去散散步、多走走，多呼吸新鮮的空氣，可以幫助大家放鬆身心。

　　

三、注意飲食

在孕期，寶媽們需要注意的第三件事是要注意飲食，懷孕後，很多媽媽的食慾都會變好，會想吃很多東西，吃對了能夠爲身體補充足夠的營養，滿足孕婦自身以及寶寶的營養供給。但是，如果吃錯了就會給身體帶來不適，嚴重的話，還可能造成寶寶流產，平日裏，寶媽們一定要給自己補充了足夠的營養，因爲營養足了，寶寶纔能有“吃的”，這也才能讓寶寶的各大器官發育完善。

但是，需要提醒大家的是：孕婦在飲食上需要特別注意，並不是吃得越多越好的。需要根據自身的情況調節飲食。比如說當胎兒過重的時候，則需要慢慢減少食量;而胎兒過輕的時候，自然是要多吃一些。其中，孕期攝入的食物是有講究的，應該糖類食物、脂肪、蛋白質等適量攝入，不管哪一種營養都不能過量，以免造成不適。

比如說糖過高容易導致免疫力下降，引起病毒感染的概率很高。比如說脂肪攝入過高，很容易導致胎兒出現生殖系統患病的可能性、比如說蛋白質攝入過多的話，會增加腸道的負擔，導致孕婦出現頭暈、食慾不振等等不適。