黑豆怎麼吃促進排卵？什麼時候吃黑豆促排卵？

什麼時候吃黑豆促排卵，備孕的女士經常會被人推薦吃黑豆，今天就來跟大家介紹一下如何使用黑豆來備孕。黑豆是中國傳統的滋補食材，下面就來跟大家聊聊黑豆的正確吃法。幾款適合備孕的小夥伴吃的黑豆做法介紹給大家

什麼時候吃黑豆促排卵

黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，因爲大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

黑豆怎麼吃促進排卵

黑豆是促排卵的.具體吃法是YJ乾淨後第一天開始連吃六天,每天47粒.黑豆先浸泡12小時再煮熟,可加少量鹽。用磨漿機打成黑豆漿,每天喝一兩杯,很有營養。指導意見：研究提示,黑豆具有高蛋白,低熱量的特性.黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類的2倍,雞蛋的3倍,牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸。黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。

而黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇,降低膽固醇在血液中含量的作用.因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老.特別是對高血壓,心臟病等患者有益。黑豆中微量元素如鋅,銅,鎂,鉬,硒,氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老,降低血液粘稠度等非常重要.黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纖維,促進消化,防止便祕發生。許多女性朋友有貧血,而補血的食物一般性溫,所以很多人不太敢吃.

黑豆促排食譜

好孕湯

材料：當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚

做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。

健康小貼士：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。

黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯

①黑豆湯 做法：泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就着一小碗湯，喝6-7天。 健康小貼士：從YJ完了以後

②黑豆 功效：補充雌激將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。在這個時間段吃， 健康小貼士：YJ結束後起6天。 黑豆糯米粥 功效：改善黃體功能不足 用料：黑豆30克、糯米60克做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

 健康小貼士：：PL 後體溫升高後喝。

作者:小親姐姐