寶寶斷奶後一天吃幾頓飯好飲食注意什麼

嬰兒成長到6個月的時候，光是母乳已經沒辦法提供他全面的營養，加上消化系統逐漸健全，所以這時候要開始添加副食品讓寶寶嘗試。餵食副食品一定要循序漸進，一次試一種，等寶寶腸胃適應後，再試新的。

寶寶斷奶吃什麼好

新鮮現榨果汁：斷奶食物可以先以果汁開始嘗試，蘋果通常是最容易被接受的水果。將蘋果煮熟搗爛再過濾，將濾過的蘋果汁用容器裝好，再用湯匙喂寶寶喝。

新鮮當季水果：當寶寶習慣果汁之後，開始嘗試使用水果泥來餵食，最好選擇當季的水果，既新鮮又美味，寶寶也會比較容易接受。

新鮮的蔬菜泥：寶寶水果泥如果吃得不錯，接著就可以嘗試蔬菜泥了。馬鈴薯、紅蘿蔔、南瓜等，煮熟之後徹底搗碎，通常在寶寶7個月大左右就可以嘗試了。

蔬菜湯也不錯：當寶寶8個月左右的時候，也可以嘗試餵食蔬菜湯。將蔬菜搗碎後用水煮湯，煮好之後再過濾，有需要的話也可以加一點鹽。

嘗試綠色蔬菜：在寶寶8、9個月大的時候，可以開始嘗試加入綠色的蔬菜。將蔬菜清洗乾淨後水煮，然後煮成濃稠狀再爲寶寶吃。

有煮熟的食物：從寶寶第8個月起，就可以提供一些煮熟的食物給他吃，像是將紅蘿蔔、馬鈴薯等切碎和米飯一起熬成粥，通常寶寶的接受度都很高。

水是一定要的：寶寶開始吃其他除了母乳之外的食品時，一定要讓他喝水，因爲水可以清理系統，以及幫助寶寶消化，所以每天都要讓寶寶喝一點水。

寶寶斷奶後飲食注意事項

嬰兒斷奶要逐漸將原來以乳類爲主轉變爲以穀物、肉類、蔬菜等爲主要飲食。

注意選擇質地軟，易消化，經濟實惠，富有營養的食品。

烹調方法以切碎燒爛爲主，多采用煮、煨、燉、燒、蒸的方法。

不要給嬰兒只吃湯泡飯，湯只增加滋味而缺乏營養，並容易囫圇吞入，影響消化。

進餐次數可每日5次，除早、中、晚餐外，另外上午9時和午睡後加一次點心。嬰兒漸大後可改爲4餐。

每餐食量中早餐應多些。因嬰兒早晨醒後食慾最好，吃得下；午飯量應是全日最多的，晚餐應清淡些，以利睡眠。

斷奶後每天要吃幾頓飯

正常情況下，寶寶在斷奶後每天需要的熱能約爲1100-1200千卡，蛋白質35-40克，需要量較大。因此，全天的飲食安排以五餐爲宜，除了早、中、晚三頓正餐外，還可以在兩餐間吃兩頓點心。

除了幫助寶寶每日的進餐次數，寶寶每日菜譜也要儘量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響寶寶的飲食習慣及食慾。若色、香、味俱全，可促進寶寶食慾，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。