怎樣正確使用骨盆帶矯正恢復身形

孕婦產後骨盆會有不同程度的變化，使用骨盆帶可以快速矯正恢復孕婦身形。那麼什麼是骨盆帶？骨盆帶有用嗎？骨盆帶怎樣正確使用？骨盆帶使用有哪些注意事項？怎樣選擇合適的骨盆帶？哪種骨盆帶好？骨盆帶哪個牌子比較好？下面小編爲你詳細介紹。

什麼是骨盆帶

骨盆帶也稱骨盆矯正帶，由於佩戴在人體兩側胯部，也叫收胯帶。是利用一種物理方法矯正骨盆的方法。骨盆帶主要用於產後骨盆的矯正和骨盆外傷的固定護理。產後及時使用對產後媽媽骨盆快速恢復，保持身材極有幫助。

骨盆帶有用嗎

骨盆矯正帶，適用於分娩後骨盆出現較強程度的疼痛者，一般由兩根或一根束帶組成，通過綁緊臀部，使骨盆下部產生適當強度縮緊，並保持安定，不僅可以感覺舒適，同時有助於產婦的骨盆恢復到分娩前的狀態，重塑媽媽體型。而骨盆帶的發展，也具有了較長的歷史。

上世紀60年代，歐洲人開始使用了紗布捆裹的方法進行產後助收骨盆，後傳入日本，在捆裹收腹的同時將胯部一起捆裹纏繞起來以達到收腹收骨盆效果，由於使用比較麻煩，逐漸被淘汰。

80年代，法國產科醫生髮明瞭一種利用菱形結構力學骨盆恢復方法，也稱ohemn骨盆帶。它是根據女性產後骨盆生理變化的特點，科學利用菱形結構力學結合人體工程學、生物力學原理研究發明的，近年改進型開始傳入中國、日韓一些國家，很受現代產後媽媽的青睞。

90年代，日本生產企業生產了一種骨盆帶，也叫腰帶式骨盆帶，近年傳入中國，目前市場上最多的就是這類仿日骨盆帶，這類骨盆帶比較厚重，堅固耐久，但最大問題是使用起來不舒適，太緊了勒的腰痛，稍一活動容易出現上竄下滑現象，常常不能堅持使用。

骨盆帶正確使用

1、不能捆裹：無論收腹收骨盆都不能用幾件套捆裹擠壓的方法，這種方法是非常錯誤的，沒有任何科學道理的，稍微懂一些醫學常識的人都知道，這樣會掠壓內臟，影響血液循環，對產後身體健康極爲不利的。

2、不能收胃：產後收胃是錯誤的，產後科學收腹收胯恢復骨盆是正確的，根本用不着收胃，產科醫生劉湘雲說：“產後捆裹收胃是嚴重錯誤的，是違揹人體自然生理的。”產後是絕不能收胃的。

3、位置要正確：恢復骨盆使用骨盆矯正帶一定要用在胯部，收好胯才能收緊矯正骨盆，如果用在腰腹部或腿根部就起不到什麼作用了。

4、固定要穩：使用骨盆帶不能太緊也不能太鬆，太緊了影響血液循環，太鬆了起不到作用，特別是腰帶式骨盆帶很不好固定，彈性差或分碼太多的產品，鬆緊很不好把握，使用時要注意。

5、使用時間：一般專業優質的骨盆帶一天使用八小時左右就可以了，使用時間過長或過短都不太好，腰帶式骨盆帶晚上不好用，容易滑位，菱形骨盆帶固定比較穩，用力也均勻，晚上一般情況下可以使用。

骨盆帶使用注意事項

1、使用位置錯誤：大家知道，女性懷孕或分娩時，主要是骨盆恥骨聯合分離鬆弛和韌帶損傷，產後恢復骨盆主要是指這個部位，恥骨聯合大約與胯部股骨頭大轉子（人體兩側胯部最隆起處）是平衡的，也就是說，恢復恥骨聯合一定要收好胯部，現今有相當一部分骨盆帶的使用部位是錯誤的，甚至與收腹帶不分，用到腹部上去了，這樣對於助收骨盆是起不到效果的。

2、低劣產品要注意：有些廠家爲了迎合消費者低價心態，只圖便宜，不講質量和實用性，其用材、做工、品質都是達不到要求的，產品粗糙、低劣、不好用，使用後多不舒適，有的沒有彈性或彈性差，買前用後多糾結和使用不方便，或不能堅持，既浪費了時間，又錯過了良機。

3、產後“提臀”是錯誤的：大家知道，產後快速恢復增寬增大的骨盆、鬆弛的腹肌是很必要的，也是很科學的，產後提臀就沒什麼道理了，有的兩帶式，一條勒在後腰部，一條勒在腿根部，所謂“提臀”其實只會加重腰椎負擔，引起腰痛和下肢血液循環，因此產後提臀是錯誤的，對骨盆恢復也是起不到什麼作用的，提臀只是賣家噱頭而已。

怎樣選擇骨盆帶

1、選擇使用位置合適的骨盆帶：大家知道，女性懷孕或分娩時，主要是骨盆恥骨聯合分離鬆弛和韌帶損傷，產後恢復骨盆主要是指這個部位，恥骨聯合大約與胯部股骨頭大轉子（人體兩側胯部最隆起處）是平衡的，也就是說，恢復恥骨聯合一定要收好胯部，現今有相當一部分骨盆帶的使用部位，用到腹部上去了，這樣對於助收骨盆起不到任何效果，產婦在挑選時，要注意這個細節。

2、不要買低劣產品：有些廠家爲了迎合消費者低價心態，只圖便宜，不講質量和實用性，其用材、做工、品質都是達不到要求的，產品粗糙、低劣、不好用，使用後多不舒適，有的沒有彈性或彈性差，買前用後多糾結和使用不方便，或不能堅持，既浪費了時間，又錯過了良機。

3、不要輕信產後“提臀”：產後快速恢復增寬增大的骨盆、鬆弛的腹肌很有必要，也是很科學。所謂“提臀”其實只會加重腰椎負擔，引起腰痛和下肢血液循環，對骨盆恢復也是起不到什麼作用。

哪種骨盆帶好

菱形式：它是利用菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發明，它是現今比較科學的一種骨盆矯正帶，可最大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，是目前產科醫生比較看好的一種。

腰帶式：也叫日本腰帶式，2010年後國內最多的就是這一類，如幾件套等，大都是近年仿日式，同一款產品價格相差很大，處於低質低價競爭階段，由於做工簡單、粗糙、彈性差，使用後多有不舒適，稍一活動就容易出現上竄下滑現象，很難堅持使用。

兩帶式：這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在後腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果並不理想。

紗布捆裹式：這類雖然使用的早，但由於使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，目前在一些產後護理中心有專業人員還在幫助產婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。

骨盆帶哪個牌子好

產品名稱：六甲村骨盆矯正帶

品牌介紹：杭州六甲村貿易有限公司爲美商獨資企業，笨公司注意從事品牌代理及行銷，目前爲來之臺灣的孕產婦第一品牌“六甲村mammy-village”孕產婦精品的中國大陸地區總代理。“六甲村”品牌設在臺灣的總部六甲村實業有限公司創立於1997年，同時也改寫了東方孕媽咪傳統觀念的新頁。

推薦理由：六甲村骨盆矯正帶採用高品質面料，透氣舒適，讓媽媽不會感到嚴重的壓迫感；糾正產後媽媽因哺乳、長期抱嬰兒等原因造成的體態變形，恢復腰部曲線；加寬三角骨縮緊骨盆，給骨盆最大的支撐。

產品名稱：三洋盆骨矯正帶

品牌介紹：dacco三洋產婦全程護理套裝誕生於1962年，是51年產婦護理經驗和世界領先技術的結晶！日本每年90萬產婦中約有60萬人使用三洋產婦全程護理套裝。

推薦理由：三洋盆骨矯正帶能拯救產後媽媽大屁股！具體優勢：①有效收緊臀圍②強力矯正變形骨盆③減輕產後腰背部、恥骨、臀部疼痛④改善陰道鬆弛⑤柔軟透氣，不緊勒。讓鬆弛的骨盆立刻緊實起來！

產品名稱：神豆骨盆帶產後骨盆矯正帶

品牌介紹：imdoo神豆創始團隊成員擁有嬰童產業10年以上的專業發展經驗，→獲得高級營養師認證資質的營養學專家，經營歐美兒童棉紡織品進出口的棉紡織品專家，國內規模最大嬰童零售業創設人，國內最早從事產品供應鏈品質管理的軟件專家及國內最早專研電子商務的電商專家搭配組合而成！嬰童產業最專業的管理團隊，只爲實現一個夢想：神豆——讓育兒變得更輕鬆！

推薦理由：淘寶領先SGS權威檢測0刺激肌膚!!!(☆＿☆)更優品質:天然環保彈力纖維——舒適透氣，方便佩戴及脫卸，讓媽咪更容易堅持產後恢復，重塑曼妙身材。搭配彈力收腹帶，效果更佳!

產品名稱：琪孕兒骨盆矯正帶

品牌介紹：琪孕兒，專注孕產服飾6年，以舒適健康環保爲導向，是媽媽們十月孕期的貼心朋友。

推薦理由：琪孕兒骨盆矯正帶彈力透氣、雙層束縛、產後恢復、搭配束腹帶效果更佳。

產品名稱：茄子媽咪加強型骨盆矯正帶

品牌介紹：二十世紀80年代初，Smile女士在寧波和義路（現今和義大道）開設第一家Smile服飾裁縫店，專量身定製社交場合貴族服飾。母親Smile女士深知孕育過程對女人的重要性，全身心投入孕婦裝設計，2010年將自己的品牌改名爲SmileMami(茄子媽咪)。

推薦理由：茄子媽咪加強型骨盆矯正帶能幫助矯正變形骨盆，收緊臀圍，幫助恢復您的魔鬼身材。