![順產也有技巧, 五種技巧讓你輕鬆分娩]( "順產也有技巧, 五種技巧讓你輕鬆分娩")
- 五種技巧讓你輕鬆分娩！1、閉嘴&睜眼很多電視劇裏生孩子的畫面，全都是大喊大叫，感覺不叫都生不出來，其實產婦在產牀上大喊大叫，只會耗費體力，而且喊叫也會讓大夫心煩意亂。正確的方法是閉着嘴、睜開眼，看着肚臍。因爲閉着眼睛會導致無法集中注意力，很難保持冷靜，若是聽不進去大夫的...
- 13552
![孕媽分娩時刻3種呼吸技巧]( "孕媽分娩時刻3種呼吸技巧")
- 深呼吸當吸氣時，你會感到肺的最下部充滿了空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產生一種鎮靜的效果，在子宮收縮的開始和結束時做上述呼吸是最理想的。淺呼吸只要使肺部的上部充氣，這樣胸部的上部和肩胛將會上升和擴大。呼吸應豐滿而短促，嘴脣微...
- 13726
![面部排毒小技巧 讓肌膚輕輕鬆鬆變白嫩]( "面部排毒小技巧 讓肌膚輕輕鬆鬆變白嫩")
- 1、每週做一次深度清潔面膜我們每日早晚使用洗面奶來洗臉，只是清除了皮膚表面的污垢和油脂，無法深入肌膚的毛孔之中來達到更深層次的清潔，若想要徹底地疏通肌膚毛孔、趕走肌膚內部的毒素，你需要每週做一次徹底的深度清潔面膜護理，來達到爲肌膚排出毒素的效果。每週選擇一天時...
- 11156
![掌握分娩放鬆減痛技巧]( "掌握分娩放鬆減痛技巧")
- 放鬆方法掌握分娩放鬆技巧呼吸放鬆專心的呼吸可轉移對疼痛的注意力，並且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。分娩第一階段腹式呼吸：仰臥。兩腿輕鬆分開，膝蓋稍微彎曲。雙手拇指張開，其餘四指併攏，放在下腹部。兩手拇指約位於肚臍的正下方。深深地吸氣，使下腹部膨脹般地鼓起...
- 11933
![分娩技巧讓你從容應對分娩]( "分娩技巧讓你從容應對分娩")
- 分娩技巧一、呼吸放鬆1.分娩第一階段的呼吸孕婦要運用腹式呼吸、膈式呼吸、混雜呼吸等方法進行深呼吸。2.分娩第二階段的呼吸在宮縮發生時輕輕地吸入一口氣，屏住呼吸並用力生產，保持膈膜不動同時放鬆盆底，直至你感覺到必須再次進行呼吸。3.分娩第三階段的呼吸在胎盤娩出的過...
- 14962
![輕鬆分娩,讓孕育來一場快樂的預演!]( "輕鬆分娩,讓孕育來一場快樂的預演!")
- 讓分娩輕鬆點的方法讓寶寶在子宮裏處於正常位置正常分娩前的寶寶在子宮裏的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然，糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳着地，呈爬的姿態，每天保...
- 14131
![怎樣讓劉海蓬鬆有弧度 3個技巧分享給你]( "怎樣讓劉海蓬鬆有弧度 3個技巧分享給你")
- 劉海能修飾我們的髮際線，讓我們的頭型變得完美，也讓臉型上的缺陷得到修正，可以說一款適合自己的劉海是美顏利器，但是我們的劉海怎麼才能保持完美狀態呢？下面本站小編帶大家來看一下怎樣讓劉海蓬鬆有弧度？怎樣讓劉海蓬鬆有弧度1、利用髮捲，不管什麼瀏海，都建議「多層」。髮捲相信...
- 13415
![孕媽咪分娩技巧早掌握]( "孕媽咪分娩技巧早掌握")
- 十月懷胎一朝分娩。每當產期臨近，準媽媽難免會心裏緊張，不知所措，其實大可不必。首先識別分娩的先兆。正式臨產前，孕婦往往會出現一些症狀，預示着即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續時間不長於30秒，孕婦可感到輕微腰痠，下腹輕微脹...
- 6558
![六個技巧讓媽媽輕鬆照顧好手足口病寶寶]( "六個技巧讓媽媽輕鬆照顧好手足口病寶寶")
- 手足口病是一種腸道病毒病，急性起病，主要表現爲發熱，多在病程1-3天出現。病兒手掌或腳掌部出現米粒大小皰疹，皮疹常見於手掌、足底及手指、足趾屈側和側緣、指甲及臀部周圍，開始時爲玫紅色斑丘疹，逐漸形成半透明的小水皰;口腔黏膜、脣、齒齦、頰黏膜、舌面、咽部、軟硬齶均可見...
- 12864
![減輕分娩陣痛的小技巧]( "減輕分娩陣痛的小技巧")
- 有些孕媽媽、到了分娩時，疼得非常厲害，怎麼樣才能減輕這種痛苦呢？怎樣才能在臨產時輕鬆一點呢？自然分娩，主要依靠產婦子官收縮的力量，以擴張宮口，經產道逼出胎兒。臨產後，子宮收縮越來越勤，每次宮縮持續的時間越來越長，宮縮也逐漸增強。宮縮時，由於子宮肌壁缺血，產婦感覺腰痠，腹墜痛。...
- 30688
![6種食物讓你健康輕鬆度過更年期]( "6種食物讓你健康輕鬆度過更年期")
- 1、燕窩：性平味甘，有滋陰潤燥，益氣養陰，添精補髓，養血止血的功效，是一味清補佳品。如《本草求真》所說：“燕窩，入肺生氣，入陰滋水，入胃補中，其補不致燥，潤不致滯”。對體質虛弱，肺腎陰虛，或表虛多汗的更年期婦女，宜常食之。2、阿膠：更年期婦女陰血不足、衝任空虛，出現一系列的症候羣。阿膠...
- 18504
![孕婦分娩前放鬆的五技巧]( "孕婦分娩前放鬆的五技巧")
- 1、視覺人們常說："眼睛是心靈的窗戶。"我們所看到的會影響到我們的心情和行爲，因此我們要儘量爲自己創造一個放鬆的環境：柔和的光線、燈和燭光等都能夠帶來寧靜、安全和溫暖，同時這也能減少注意力分散的機會。同時你也可以將一些風景畫放在屋裏讓你可以隨時放鬆，而放一些寶...
- 19312
![產後5招防皺技巧讓你年輕5年!]( "產後5招防皺技巧讓你年輕5年!")
- 1、防治皮膚表面乾燥血液循環不良，水分或脂肪分泌過少，易使皮膚乾燥而生皺紋。用面霜或乳液保護皮膚，可以減少水分蒸發，維持適當的水分。特別是刮冷風的冬季，每當外出回家後，一定要洗臉洗手，然後塗上面霜以補充水分和油脂。2、防止過量的紫外線照射紫外線是肌膚中彈力纖維和膠原...
- 28208
![掌握分娩技巧助你順利生產]( "掌握分娩技巧助你順利生產")
- 由於人們對分娩的不正確認識，致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼，恐懼則會導致緊張，緊張更加劇了疼痛，這就直接影響分娩的進程，並對產婦的心理產生影響。首先識別分娩的先兆。正式臨產前，孕婦往往會出現一些症狀，預示着即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每...
- 5743
![吃五花肉會讓分娩更順利嗎,怎麼讓分娩更順利]( "吃五花肉會讓分娩更順利嗎,怎麼讓分娩更順利")
- 分娩順利有助於媽媽產後身體恢復，生出來的寶寶也更加的健康,掌握一些小技巧可以幫你順利分娩。那麼吃五花肉會讓分娩更順利嗎？怎樣讓分娩順利？分娩有哪些注意事項？分娩前要做什麼準備？下面小編爲你詳細介紹。吃五花肉會讓分娩更順利嗎胳產前吃大量肉食只會引起肥胖，影響順產。...
- 7046
![7個飲食技巧助你春季輕鬆瘦]( "7個飲食技巧助你春季輕鬆瘦")
- 減肥飲食技巧1：健康水果也要適量不要以爲水果是健康食品就可以多吃，事實上，水果吃多了也是會發胖的。雖然水果是低熱量食品，但多吃還是容易堆積過多的熱量。5個橙就相當於一碗米飯的熱量，加上水果所含的果糖是很容易轉化爲脂肪的。所以，想要減肥的話，每天200克的水果攝入是最佳...
- 18850
![三分鐘的健腦手部操讓你輕鬆工作]( "三分鐘的健腦手部操讓你輕鬆工作")
- 雙手每天能完成許多不同的工作，對於上班的人來說手部的保健是必不可少的，能讓你在生活中減輕不少壓力，今天就讓我們來學習下手部操吧，下面有幾種方法介紹給大家，希望對大家能有所幫助。(1)旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試着讓拇指做360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫形...
- 19728
![五大技巧教你輕鬆母乳餵養]( "五大技巧教你輕鬆母乳餵養")
- 母乳是媽媽給寶寶的最好禮物，但是由於新媽媽經驗不足，經常出現了媽媽着急，寶寶心急地吃不了奶的情況，歸根到底，還是媽媽的哺乳姿勢和哺乳技巧不夠熟練，那麼我們來看看什麼是哺乳的正確姿勢，有哪些哺乳技巧。1.用乳頭撓弄寶寶的小嘴脣一旦母嬰都處在感覺非常舒適的體位，媽媽就可以...
- 17175
![求職技巧輕鬆過面試]( "求職技巧輕鬆過面試")
- 輕鬆過面試的求職技巧有語言流利，注意傾聽等。求職技巧輕鬆過面試11、語言流利，語氣平和，文雅大方。交談時要注意發音準確，吐字清晰。自我介紹時，最好多用平緩的陳述語氣，不宜使用感嘆語氣或祈使句。羣體面試而且場地開闊時聲音不宜過小，以每個面試官都能聽清你的講話爲原則。2...
- 13752
![吃這些食物準媽媽分娩更輕鬆]( "吃這些食物準媽媽分娩更輕鬆")
- 產前吃些巧克力，助力媽媽分娩相關指出，媽媽在分娩時會消耗2.6萬焦耳的熱量，與跑1萬米所需能量相當。因此媽媽想要分娩更輕鬆更順利，應及時補充高熱量食物。高熱量食物中比較方便的就是巧克力，它有着“助產力士”的美譽，巧克力中碳水化合物佔一半以上。這些碳水化合物被身體吸收...
- 30066
![開奶太痛怎麼辦 6技巧讓開奶變輕鬆]( "開奶太痛怎麼辦 6技巧讓開奶變輕鬆")
- 01、產前開始按摩乳房正所謂未雨綢繆。雖然開奶指的是產後，但是產前其實就可以做一些準備了，產前的乳房按摩就是一個很好的能促進順利開奶的好辦法。乳房按摩2步走乳房按摩：用溫熱毛巾熱敷整個乳房，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房，然後再斜上方推壓按摩。熱敷按摩：用乾淨的毛巾...
- 7523
![長跑呼吸技巧 讓你跑的輕鬆]( "長跑呼吸技巧 讓你跑的輕鬆")
- 長跑的時候呼吸是有技巧的，只有掌握了呼吸的技巧，才能跑得長久，長跑呼吸的技巧非常簡單，下面我們一起來學習一下。長跑呼吸技巧跑步時，要調整好呼吸，儘量讓吸入的空氣從舌頭兩側通過，避免涼空氣直吹嗓子，此外，全程都要保持呼吸均勻，但也要根據情況做相應的調整，因爲人在疲勞狀態下容...
- 20715
![這五個技巧你掌握了 輕鬆享有好髮質]( "這五個技巧你掌握了 輕鬆享有好髮質")
- 1.在洗髮露中加入小蘇打“我喜歡在普通洗髮露中加入烤蛋糕用的小蘇打，這樣可以代替昂貴的專用洗髮露。使用這種自制蘇打香波按照普通的程序洗髮，可以讓頭髮得到深層的清潔，徹底清除那些美髮產品在頭髮上的殘留物。同時用這個方法還可以抵禦自來水中的氯給頭髮帶來的傷害。”...
- 20389
![催眠分娩法讓順產更輕鬆]( "催眠分娩法讓順產更輕鬆")
- 催眠分娩是減輕產婦疼痛的一種分娩方法，它既不用吃藥打針，也不用手術。就是單純依靠產婦的自我調節來放鬆身體，讓疼痛減輕。那麼催眠分娩法對順產具體有哪些好處呢？什麼是催眠分娩催眠分娩術是通過培訓矯正深植於產婦頭腦裏分娩疼痛的信念，把分娩疼痛觀念，轉變爲分娩舒適。有心...
- 18176
![美白效果最好的成分 這4種美白成分讓你輕鬆變白]( "美白效果最好的成分 這4種美白成分讓你輕鬆變白")
- 白皙的皮膚是每個人都想要的，尤其是我們亞洲人皮膚大部分都偏黃偏暗，美白肌膚的護膚產品一直備受大家的關注，購買美白產品的時候要學會看它的美白成分。美白效果最好的成分一、抑制酪氨酸酶活性：1、曲酸是一種安全有效的酪氨酸酶抑制劑。利用菌株發酵產生的一種弱酸化合物，相...
- 11012
秀麗範
