冬天寶寶午睡要注意什麼？冬季寶寶錯誤的午休方法有哪些？

很多寶寶都喜歡午睡，那麼，冬天寶寶午睡要注意什麼呢？

冬天寶寶睡覺的注意事項

1.寶寶休息時穿的衣服厚度要適中，不要讓寶寶穿的太厚或太薄

不管你家寶寶是新生兒還是兒童，睡覺時給孩子穿的衣服都要儘量舒適。如果寶寶穿的過厚，就會半夜熱醒蹬被子受涼。而且孩子身上的睡衣睡褲過厚，孩子會感到束縛，容易造成呼吸不暢，身體舒展不開，嚴重降低睡眠質量，阻礙他們的身體發育。

提示：孩子睡下以後，媽媽可以通過摸孩子的額頭、手腳以及後背來確定寶寶穿衣的厚度。

2.晚上睡前要通風，室內溫度要適宜，不可將室溫控制的過暖

很多家長害怕孩子感冒，早早的把家裏的暖氣打開，但開暖氣後，很少有空閒時間把暖氣停了。家長在孩子睡覺前，最好把屋裏的暖氣關掉一會兒，打開窗戶換換氣，否則孩子在室內長時間接觸不到新鮮空氣，只能把屋內的廢氣呼到肺中，特別是二氧化碳，很不利於孩子大腦發育。

另外，開暖氣時不要開太大，室溫過高會使人體缺水、口乾、舌燥，引起喉嚨的不適。還會使孩子在早上出門時產生畏寒情緒，影響孩子第二天的正常起牀，讓孩子養成賴牀的習慣。建議室內溫度控制在20度左右。

注意：儘量不要整晚使用電熱毯或者電熱寶給孩子取暖，這些東西的質量好壞摻半，存在安全問題。

3.不要給孩子從頭到腳全副武裝，讓孩子睡覺時有太多束縛

有的媽媽害怕孩子半夜蹬被子，會給孩子穿上小襪子，甚至還會戴上小帽子。但是，人體只有在放鬆的情況下才能進入深度睡眠，如果你家寶寶不屬於手腳特別冰涼的孩子，就不要給孩子穿襪子、戴帽子。可以考慮在寶寶睡覺前讓他泡個腳，促進寶寶全身的血液循環，給寶寶暖身子，還有利於寶寶更好的安眠，促進身體發育。

冬季寶寶錯誤午休方法

1、伏案而睡

簡單地說，也就是趴在桌子上睡。因爲中午休息時間較少，公司地點與家的距離較遠，因此，午休也就只能"無牀"而休，趴着休，這是很多上班族的"硬傷"。

正確睡姿：在頭後墊一些柔軟的物品做枕頭，以免減少頭部的血流量，另外，雙腳可以適當找地方平放，有利於全身的血液循環，放鬆下半身。

2、午飯後馬上睡

午飯後人容易頭昏腦脹、四肢乏力、周身痠懶，意志力不夠堅定的人就立馬午睡。但是這樣飯後馬上午睡，這時候大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，會引起大腦供血不足，嚴重的則可能產生反流性食管炎。

最佳時機：中飯不要吃得太飽或太油膩，午睡前應該活動10分鐘，以便食物消化;再先休息20分鐘左右，然後進行午睡最合適。

3、靠着鍵盤上睡

長期趴在鍵盤旁邊午睡，長時間、零距離的接觸，這樣的午睡不但會影響到心情，導致焦慮不按，更甚之會引起植物神經功能紊亂，大腦細胞有所損傷，影響大腦反應速度。

午睡三寶：午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞，可以借用這些“午睡伴侶”，能讓你的午睡事半功倍

春夏暖陽，人就懶洋洋。很多人一旦陷入深度午睡，雷打不動。可是，這裏小編要給你提一下醒，如果午睡超過了一個小時，你睡了也是白睡，可能還會頭暈腦漲，無法專心工作。午睡時間不宜過長，20-30分鐘左右爲宜。

冬天寶寶洗澡次數

冬天洗澡不宜過勤。在廣東以北的地區，要是孩子白天沒怎麼出汗，晚上一般洗屁股、洗腳、洗臉就睡覺。廣東的話，洗澡最多一天一次，或隔天一次。保證每天給嬰兒洗臉、手和小屁股，每次洗澡宜在兩次餵奶之間，對於 睡眠不太好的寶寶可在晚上睡覺前洗，有助寶寶睡眠。、

冬天寶寶睡覺如何護理

1.爲寶寶準備輕柔、薄厚適中、透氣性好的純棉面料的被子，讓寶寶可以溫暖安心地入睡。

2. 睡袋也是不錯的選擇，媽媽不會再爲寶寶夜裏踢被子而擔心了。

3.寶寶睡覺時牀墊適宜厚一些，這樣保暖性才強。

4.選擇吸水性能好的牀墊，可以使寶寶的小屁股保持乾爽，睡得安穩。

5.乾燥的室內放置一臺加溼器，能讓空氣溼潤，以免寶寶嗓子幹，引起上火。如果沒有加溼器，可以擺放一盆清水。

6.可以用暖風機或電暖氣，來提高臥室溫度。但不可以使用炭火給室內加溫，以免寶寶煤氣中毒。如果用熱水袋給寶寶焐熱被子，切記熱水袋裏的水溫不要太高，以不超過50℃爲宜。最好在寶寶進被窩前先把被子焐熱，然後再讓寶寶上牀。如果需要持續保暖，最好給熱水袋套上用毛巾縫製的套子，以免熱水袋貼近寶寶的肌膚，傷到寶寶。