![午睡有哪些好處]( "午睡有哪些好處")
- 午睡有哪些好處，無論是美國太空總署的研究報告，還是德國精神病研究所的睡眠研究報告，都肯定了午睡的好處。適當合理的午睡，對下午的工作效率和工作注意力的集中都有着很大的提升作用，下面分享午睡有哪些好處。午睡有哪些好處1保健心臟每天午睡，可以降低心臟疾病的得病率。對於...
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![午睡睡不着是什麼原因 午睡睡不着閉目養神管用嗎]( "午睡睡不着是什麼原因 午睡睡不着閉目養神管用嗎")
- 有的時候已經很困了，但是在睡午覺的時間又睡不着，那麼午睡睡不着是什麼原因呢？午睡睡不着閉目養神管用嗎？午睡睡不着是什麼原因午睡睡不着，主要是與環境因素有關。因爲很多人午睡的環境，多數是在單位或者臨時的場所，不能夠保證環境的安靜，由於個人習慣問題，會導致不適應而導致午睡...
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![白領午睡有必要嗎]( "白領午睡有必要嗎")
- 有必要。白領午睡有必要嗎1很多白領工作了一上午就會犯困，這時候可以讓身體休息一下，中午的時間是最好的時間，午睡讓人下午也有精神，因爲中午的時候大腦中的血液是比平時要少許多，身體處於鬆弛的樣子，休息好的話對工作效率也有提高，沒有休息的話工作效率也會影響。所以午睡時有...
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![午睡流口水怎麼回事？午睡時爲什麼會流口水？]( "午睡流口水怎麼回事？午睡時爲什麼會流口水？")
- 很多辦公室的白領都有午睡的習慣，中午小憩一會兒可以幫助我們迅速恢復腦力和緩解視覺疲勞。因此，午睡也是提倡的養生的一種方式。但是，有的人在午睡的過程中會出現流口水的現象，這究竟是怎麼一回事呢？午睡流口水怎麼回事首先，可能是睡覺姿勢不當。像趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都...
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![白領常趴桌午睡易引發勁椎病]( "白領常趴桌午睡易引發勁椎病")
- 很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹，好緩解一下腦疲勞，讓下午更有精力。可一覺醒來，往往會感覺頭昏沉沉的，視線模糊，而且頸痛腰痠。骨科專家解釋，這是由於頜面向下或側向枕臂趴桌午睡，會使脊椎呈反屈或扭轉的不良姿勢。頸椎會前屈或...
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![冬季午睡好嗎 冬季午睡時間多少合適]( "冬季午睡好嗎 冬季午睡時間多少合適")
- 一般我們都認爲睡眠在夏天的時候是比較多的，所以在冬天的時候一般都不午睡，這要是冬季午睡的話對身體好嗎？冬季午睡多長時間比較合適？冬季午睡好嗎如果吃過午飯能夠短暫休息一會兒，非但不會浪費時間，反而會讓下午的精力更充沛，工作效率更高；如果一個人整天都處於快節奏的工作當中...
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![寶寶午睡多久合適 寶寶午睡最佳時間幾點開始]( "寶寶午睡多久合適 寶寶午睡最佳時間幾點開始")
- 寶寶們需要睡眠的時間很長，那麼寶寶午睡的時間多久是比較合適的呢？寶寶午睡的最佳時間點是幾點？寶寶睡午覺會有哪些好處？寶寶午睡多久合適寶寶午睡1-3小時爲宜。其實，午睡不是睡得越多越聰明。寶寶的午睡時間不宜過長，白天睡得多很容易影響夜間的睡眠，這樣反而適得其反哦！專家建...
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![午睡深睡眠還是淺睡眠好 午睡會影響壽命嗎]( "午睡深睡眠還是淺睡眠好 午睡會影響壽命嗎")
- 午睡一般而言大概最多一個小時的時間，那麼午睡是深睡眠好還是淺睡眠好呢？午睡會不會影響壽命？午睡後需要洗臉嗎？午睡深睡眠還是淺睡眠好淺睡眠較好。睡眠可分爲淺睡眠和深睡眠，通常午睡時間較短暫，屬於淺睡眠，能夠促進精神狀態的恢復，更有利於下午的活動和工作，一般建議在30分鐘左...
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![化妝後午睡需要卸妝嗎 這樣做比較好]( "化妝後午睡需要卸妝嗎 這樣做比較好")
- 大家知道午睡需要卸妝嗎，午睡用不用卸妝呢，午睡不卸妝對皮膚有什麼危害嗎？午睡應不應該卸妝呢？今天就一起來看看吧！化妝後午睡需要卸妝嗎建議卸妝。我們都知道，化妝品不能帶着睡覺，否則不利於皮膚的健康。而午睡也是睡覺，在睡覺時，身體的各個器官和組織都處於充分的休息中，如果不卸...
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![白領每天午睡可以提高工作效率嗎]( "白領每天午睡可以提高工作效率嗎")
- 可以。白領每天午睡可以提高工作效率嗎1白領工作壓力大睡眠一直是一個問題，晚間睡眠不足也是常有的事情，所以在這種疲憊的狀況下一定不要放棄午間的睡眠，午間睡眠是質量最高效率最好的睡眠狀態，短短半個小時可以緩解身體疲勞，並且白領們在辦公室中找個地方就能睡，不影響工作時...
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![午睡最佳時間幾點開始?午睡最佳時間多久]( "午睡最佳時間幾點開始?午睡最佳時間多久")
- 人們常說春困秋乏，在高強度的工作下忙了一上午，如果中午不能好好睡一覺調整狀態，到了下午整個人都會不好了。那麼午睡的最佳時間是什麼？午睡的好處又是什麼呢？讓我們來了解一下吧！午睡最佳時間現代醫學認爲，睡好午覺很有好處。一方面通過午休，大腦可以變得更加靈活，恢復能力，提高工...
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![午睡不卸妝對皮膚危害大嗎？凡士林可以卸妝嗎？]( "午睡不卸妝對皮膚危害大嗎？凡士林可以卸妝嗎？")
- 卸妝的重要性相信不用小編多說，大家都知道，彩妝殘留會讓我們的肌膚堵塞，呼吸不過來，從而引發很多肌膚問題，那麼午睡不卸妝對皮膚危害大嗎？凡士林可以卸妝嗎？午睡不卸妝對皮膚危害大嗎傷害大。首先，不卸妝睡覺一個是容易花妝，睫毛上的睫毛膏以及眼線容易脫落，弄不好還會弄到眼睛裏面...
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![午睡有哪些好處？不同時長好處多多]( "午睡有哪些好處？不同時長好處多多")
- 吃完午飯美美地睡個午覺，下午才能集中精力工作，所以越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。有的人喜歡吃完飯後立馬睡覺，睡足1個多小時纔起來接着上班，可是這樣真的好嗎？到底睡多久，才獲益最大？午睡有哪些好處6分鐘：記憶開始增強一項德國的研究發現，6分鐘的睡眠即可以起到...
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![女子枕手臂午睡1個小時右手癱了 午睡作用有多大]( "女子枕手臂午睡1個小時右手癱了 午睡作用有多大")
- 我們大家都知道，午睡是現在大多數人都會做的，而很多人在午睡的時候都是趴桌子上枕胳膊水睡的，那麼我們便了解一下女子枕手臂午睡1個小時右手癱了？午睡作用有多大？女子枕手臂午睡1個小時右手癱了湖南長沙，39歲女子在家搞完衛生後，枕着手臂午睡，1個小時後醒來發現右手失去知覺，被診...
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![5歲男童幼兒園午睡時猝死 午睡會影響晚上的睡眠嗎]( "5歲男童幼兒園午睡時猝死 午睡會影響晚上的睡眠嗎")
- 通常在日常生活中很多人都是會午睡的，這樣對下午的精神狀態也是會很好的，但午睡也是會產生一些不利影響的，那麼5歲男童幼兒園午睡時猝死？午睡會影響晚上的睡眠嗎？5歲男童幼兒園午睡時猝死近日，安徽阜陽市一五歲男童在幼兒園午睡時猝死，引起社會關注。孩子媽媽劉女士說孩子送去幼...
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![職場孕媽媽辦公室午睡有講究]( "職場孕媽媽辦公室午睡有講究")
- 比較好能夠睡在沙發上，如果辦公室沒有沙發那麼也可以把幾把椅子擺在一起，將其中一把椅子的椅背調整爲比較低狀態，然後靠在上面，腿儘量伸展開放在椅子上，這樣可以避免腿部浮腫。還可以自己帶個小毯子或者小靠枕，讓自己午睡更舒服。如果辦公室夠大，比較好買一張摺疊牀或者摺疊椅，中...
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![午睡多長時間比較好？午睡的好處和壞處]( "午睡多長時間比較好？午睡的好處和壞處")
- 很多人中午不睡，下午喊累，甚至有人表示中午午睡不着，再說天天睡那麼多覺浪費時間。那麼，午睡多長時間比較好？午睡的好處和壞處是什麼？午睡多長時間比較好午睡的時間要多久，並沒有嚴格的時間限制，只不過睡多久會有不同的生理作用。在這裏，根據午睡（打盹）的時間長短，談談睡眠長短的作用...
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![辦公室午睡怎麼睡才健康]( "辦公室午睡怎麼睡才健康")
- 長時間的將頭部枕在手臂上，手臂的血液循環受到阻礙，神經傳導受到應該影響，容易出現手臂麻木、痠疼等的症狀。同時趴着睡的時候會造成眼壓過高，睡醒之後會有暫時性的視力模糊，長期這樣就會導致眼睛變形，患上青光眼等眼部疾病。另外部分的女性有戴隱形眼鏡的習慣，午休的時候並不會...
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![白領午睡睡多久]( "白領午睡睡多久")
- 10-30分鐘左右是合適的。白領午睡睡多久1一般白領的工作比較忙，中午吃完飯就剩下半小時至一小時的時間了，這時候大家會選擇午睡，但是因爲還要工作午睡總會不踏實，蘋果綠天然養生專家說可以自己制定一個時間範圍，這樣睡的不長還踏實。蘋果綠天然養生專家介紹日本東京大學的研究...
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![寶寶午睡多長時間纔好？寶寶午睡的最佳時間]( "寶寶午睡多長時間纔好？寶寶午睡的最佳時間")
- 充足的睡眠對寶寶的成長髮育有很重要的意義，那麼，寶寶午睡多長時間比較好呢？寶寶午睡的最佳時間是什麼時候？是不是睡得越多越好？一起來看看吧~寶寶午睡過久有什麼危害午睡分爲淺睡和深睡兩個階段。寶寶剛躺在牀上時還沒有真正入睡，處於淺睡階段，80-100分鐘後，進入深睡階段。午睡...
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![南極人電熱毯怎麼樣 冬天午睡的小法寶]( "南極人電熱毯怎麼樣 冬天午睡的小法寶")
- 我最近被牀禁錮了，作爲星球的一員，我們的工作氛圍一直超級棒。最讓我愉悅的就是不用早起上班，實話告訴你們，我每天都是九點才起牀的。可是天氣越來越冷了，現在已經慢慢變成了九點半才起牀，每次起牀都恨不得把被子套上身上帶走!還有我的電熱毯!雖然大部分電熱毯都讓我們變得口乾...
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![午睡一小時需要卸妝嗎 午睡要摘掉隱形眼鏡嗎]( "午睡一小時需要卸妝嗎 午睡要摘掉隱形眼鏡嗎")
- 很多朋友都會有午睡的習慣，但是早上化了妝卸掉太麻煩，不卸妝睡覺可能會對皮膚造成傷害。在中午休息一小時的情況下到底需要卸妝嗎。午睡一小時需要卸妝嗎可以不卸妝。中午如果午睡的時間不長，像這種不超過一個小時的話是可以不卸妝的，因爲下午如果還需要再化妝的話反而會加重...
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![午睡要卸妝嗎？午睡要不要卸妝？]( "午睡要卸妝嗎？午睡要不要卸妝？")
- 現在很多人上班都有一個午休時間，家庭主婦中午也喜歡擁有自己的午休時間。我們知道晚上睡覺時要卸妝的，中午休息這麼一會兒不卸妝沒事吧！這樣想你就錯了。午睡要卸妝嗎？午睡要不要卸妝？午睡要卸妝嗎最好卸妝。如果條件允許，睡午覺的時候卸妝當然更好，這樣雖然麻煩一點，但是能讓肌...
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![你會午睡嗎 白領怎樣科學午睡]( "你會午睡嗎 白領怎樣科學午睡")
- 伏案午睡傷神又傷身辦公室感冒由於受場地限制，許多白領族們在午睡的時候都是在辦公室裏伏案而睡的。專家表示，睡姿不當、睡眠時間失度會讓午睡質量大打折扣的，而伏案午睡有許多弊端，甚至會對身體造成不良的影響，不如不睡。據介紹，伏案而睡會導致身體各部位出現不適，例如長時間把...
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![冬天寶寶午睡要注意什麼？冬季寶寶錯誤的午休方法有哪些？]( "冬天寶寶午睡要注意什麼？冬季寶寶錯誤的午休方法有哪些？")
- 很多寶寶都喜歡午睡，那麼，冬天寶寶午睡要注意什麼呢？冬天寶寶睡覺的注意事項1.寶寶休息時穿的衣服厚度要適中，不要讓寶寶穿的太厚或太薄不管你家寶寶是新生兒還是兒童，睡覺時給孩子穿的衣服都要儘量舒適。如果寶寶穿的過厚，就會半夜熱醒蹬被子受涼。而且孩子身上的睡衣睡褲過厚...
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秀麗範
