小孩三伏天可以泡腳嗎 三伏天小孩應注意什麼

三伏天一到，標誌着盛夏就來臨了。三伏天是一年中最熱的時候，小孩的腸胃功能還不完善，在飲食上更加要小心，很多冰的食物都需要忌口，那麼三伏天小孩需要注意什麼呢。

小孩三伏天可以泡腳嗎

小孩三伏天最好不要泡腳，泡腳時間應該儘量在五歲之後。 因爲足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。 所以最好不要給嬰幼兒泡腳，兒童泡腳的話，水溫一定在40度以下，而且每次的時間不要過長。 

小孩泡腳的最佳時間 

1、在生活中兒童泡腳的時間一定要嚴格控制,不能長時間的泡腳,以防止足部韌帶遭受損害。 

2、對於兒童來說,每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。 

3、用溫水洗腳也要掌握好時間,不能太長,小孩子喜歡玩水,用腳撲騰撲騰,水就涼了,等於是在用冷水泡腳,比較容易感冒。

三伏天小孩應注意什麼

1、多喂水。寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥,就是脫水的跡象,及時補水是防止脫水的最佳途徑,而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。

2、外出避開高溫時段。寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒,中午特別熱的時候,給寶寶開一下空調,溫度只要不太低就可以。

3、喝荷葉粥。多給寶寶吃清淡的食物,如荷葉粥、綠豆湯等,這樣可以防止脫水。

4、及時祛火:炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。

5、預防腹瀉:氣溫一高,加上溼度大,食物易腐敗變質,再加上有些寶寶吃了冷飲,容易引起腹瀉,一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀,嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。要注意環境衛生以及寶寶的用手、飲食衛生。

三伏天小孩吃什麼好

1、蓮子百合

原料:取蓮子15克、鮮百合30克、雞蛋1個、白糖適量。

做法:將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內,加適量清水。文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。蛋煮熟後即可食用。

功效:本湯可補益脾胃、清肺熱、寧心安神,適合於食慾減退、久咳、睡眠不安的寶寶日常食用。

2、葡萄菠蘿杏汁

原料:1小串葡萄,3個菠蘿,2個杏。

做法:將葡萄和杏洗淨,去掉杏中的核,但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊,榨汁並立即飲用。

功效:這是一種美味的甜果汁,對身體具有很好的清潔作用,富含抗氧化劑成分,有助於防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯,還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖,可增加身體的能量,是理想的早餐飲料。