三伏天艾灸後能洗澡嗎？三伏天艾灸後注意事項

艾灸是三伏天最常見的保健方法，但是俺就後毛孔處於張開的狀態，因此，要避免溼氣進入體內。那麼，三伏天艾灸後能洗澡嗎？三伏天艾灸後注意什麼？

三伏天艾灸後能洗澡嗎

專家表示，三伏灸後12個小時內都不宜沖涼洗澡，否則容易造成外邪入侵。此外，三伏灸後可能會引起皮膚起水泡，此時洗澡會對皮膚造成損傷。

需要注意的是，若皮膚長有皰癤或破損，或患有肺結核、支氣管擴張、急性咽喉炎等疾病，以及2歲以下的孩子（皮膚比較嬌嫩，容易引起感染），都不宜用三伏灸貼敷治療。

三伏天艾灸方法

1、艾灸順序問題

有個傳統規矩：先上後下，先背面後正面，先左邊再右邊，先身軀後四肢。有些個別穴位會有個別順序。但是我個人認爲，這些規矩都不必遵守，過於拘泥於這些形式是沒有任何好處的！如果是這樣，那些3眼艾灸盒...算怎麼回事呢？！

2、艾灸頻率問題

平時身體沒有病痛的話，每隔3-5天艾灸保健穴即可，每穴位25分鐘左右。如果身體寒症較重，或者其它需要治療的病症，那麼還是按照以前的方法，每天必灸！無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火（口乾舌燥、便祕、痘痘、鼻血等）

3、艾灸時間問題

原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午＞下午＞晚上。晚上10點後最好不好艾灸。人體保健養生一定要順應天時！晚上主收斂，而艾灸主生髮。例外：如果是治療失眠症，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒溼補陽氣冬病夏治的最好時節。

4、氣血問題

艾灸是調動你自身的氣血消滅體內的敵人，多少會損耗自身氣血，所以要注意補氣血。但堅持艾灸，體內陽氣終將勝於邪氣。

三伏天艾灸注意事項

艾灸前

1、因爲艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後纔可以灸，因爲過飽不可以艾灸。

艾灸中

1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中必須多喝溫開水，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

艾灸後

1、艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

2、艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。

3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。