寶寶上火適合吃的四種水果介紹

馬蹄

馬蹄也叫荸薺，是一種蔬菜，當然也可以將它作爲一種水果來吃，口感非常好，而且保健功效也不錯，馬蹄可以清熱瀉火，能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化溼、消食除脹。荸薺雖然削皮有點麻煩但質嫩多汁不但可以抑制流感病毒，還能用於預防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類蔬菜中是較高的，不但能促進生長髮育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，調節酸鹼平衡，因此馬蹄適於兒童食用。寶寶出現上火的時候，媽媽不如給他吃一些馬蹄來緩解，非常顯著的去火作用。

梨

梨子是大部分人都比較喜歡吃的水果，其中的水分含量很高，可以生津止咳，清熱解火，可以將梨子做成孩子喜歡的食譜，如冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等，孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便祕、脾氣燥、眼屎多、我都會給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發燒口渴時梨汁也是必備的飲料。效果很好。

柚子

寶寶出現上火，也可以適當的吃一些柚子，柚子是具有去火效果的。柚子味甘酸、性涼，含有大量的維生素C。具有止咳平喘、清熱化痰理、潤肺清腸。孩子胃口不好、口淡、消化不良時吃點柚子能幫助消化、柚子具有健胃的功效，是開胃、促進消化的優質營養保健水果。

橙子

橙子味甘、酸，性涼。具有防治便祕的功效、開胃下氣幫助消化，正常人飯後食橙子或飲橙汁，能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。出現上火的寶寶，也可以適量的吃一些橙子來進行改善。